Saude Vidaa

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O dia que você entender que não é sobre o outro, e sim sobre você, certamente a sua vida se transformará de uma for...
02/11/2023

O dia que você entender que não é sobre o outro, e sim sobre você, certamente a sua vida se transformará de uma forma avassaladora em um fluxo mais leve e fluído.
Observe que não estou falando de mais sucesso ou mais dinheiro. Me refiro a leveza e plenitude a ponto de o processo de riqueza acontecer naturalmente.
A busca pelo que o outro tem ou conseguiu, normalmente vai te levar para um processo contínuo de culpa, inveja e em constantes momentos de dor latente, que muitas vezes, te levará para a inércia absoluta e a autoafirmação irreal da sua incapacidade de fazer o que precisa ser feito.
Seja melhor do que você foi ontem. Se transforme 1% ao dia em alguém melhor. Se capacite, treine, opere, tenha disciplina e resiliência, e eu te garanto que tudo se transforma.
O “Palco” do outro não pode ser a sua referência. Talvez você tenha coisas muito maiores para realizar e olhar para o outro está te atrapalhando tanto com a culpa como com a limitação.
Talvez a sua missão seja extremamente maior, e a sua “régua” de ação está limitada pela cegueira da comparação constante e destruidora.
Olhe pra dentro e busque em você o sentido da sua existência.

Você precisa admitir de uma vez por todas que a maioria das pessoas querem desesperadamente que você falhe. Poucos são o...
01/11/2023

Você precisa admitir de uma vez por todas que a maioria das pessoas querem desesperadamente que você falhe. Poucos são os que estão torcendo a seu favor.
Seja por medo, auto preservação, inveja, ou qualquer outra coisa. As pessoas normalmente sempre estarão falando coisas ruins sobre você e estarão torcendo pelo seu fracasso.
Confesso que já me machuquei muito com isso. Busquei motivos lógicos e estudei comportamentos relacionados a algum distúrbio, etc. Mas não encontrei uma resposta plausível.
Até que um dia, eu simplesmente larguei o FO***SE!
Não me interessa o que pensam de mim. Simplesmente não me importa e não me afeta. A minha certeza sobre o que eu faço é tão grande, que o outro não pode interferir.

Que poder o outro tem? Falar? Só isso? Nós não podemos permitir que as palavras do outro nos impossibilitem de avançar.
Compreende?
Quantas vezes você se paralisou por qualquer coisa que falaram de você?

Chega p***a!!!! Faça por você e assuma por você os riscos. Fo***se o que pensam ou o que falem.
Se vc falhar, a responsabilidade é sua, e se você acertar, também será. Então viva e faça por você e pelos que estão ao seu lado.

Aproveito para deixar uma sugestão de livro que está revolucionando mentes e inspirando mudanças! 'Coragem de Não Agradar' é um verdadeiro guia para desafiar padrões, encontrar autenticidade e criar uma mentalidade vencedora. Prepare-se para uma leitura que vai transformar sua vida e seus negócios

Que as pessoas certas te conheçam pelo que você faz!
31/10/2023

Que as pessoas certas te conheçam pelo que você faz!

O esforçado normalmente vai mais longe que o talentoso inerte. Apenas faça e siga na jornada.
30/10/2023

O esforçado normalmente vai mais longe que o talentoso inerte. Apenas faça e siga na jornada.

Leia a legenda 👉🏻 Coloque Deus na frente e faça o que precisa ser feito. Você consegue? É só disso que você precisa. Vai...
29/10/2023

Leia a legenda 👉🏻 Coloque Deus na frente e faça o que precisa ser feito. Você consegue? É só disso que você precisa. Vai lá e faz um pouquinho de cada vez, agradeça, comemore as pequenas vitórias, ignore os críticos e céticos, sinta o prazer da vida fluir pelo seu corpo até mesmo através das pequenas realizações e levante a cabeça.

Você pode! Pare de negociar, inventar desculpas e se machucar. Só levanta e faz! Por mais que doa, por mais que você pense que não vai conseguir, vai lá AGORA e faz!
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Eu também estou com medo. Eu sempre tive medo ao longo da vida.O Medo atinge todo o mundo, é algo fisiológico, democráti...
28/10/2023

Eu também estou com medo. Eu sempre tive medo ao longo da vida.
O Medo atinge todo o mundo, é algo fisiológico, democrático e ninguém escapa.
A diferença é que uns se acovardam e desistem quando sentem medo, e outros vencem o medo e fazem o que precisa ser feito.
Se toda vez que você sentir medo de algo, você se acovardar e paralisar, você não vai conquistar nada de real valor pra sua vida.
O medroso não costuma chegar muito longe. Geralmente é aquele que se acomoda e f**a satisfeito com o pouco, mesmo que no fundo ele queira e saiba que pode mais.
Deixa eu te dizer uma coisa: Você só tem medo quando você acha que tem muito a perder.
Pare e pense: O muito que você acha que tem é o suficiente para você?
Se não for, você vai ter que encarar o medo de frente e simplesmente agir. Só assim você vai alcançar um novo mundo onde poucos conseguem alcançar, pelo simples fato de terem coragem para se arriscar.
A maior diferença entre uma pessoa de sucesso e um medroso, é que o medroso quer perder pouco, e o vencedor quer Ganhar Muito!
O meu termômetro da transformação é simples: Quanto mais medo eu sinto, maior também é o resultado do impacto que a minha ação vai gerar.
E sabe de uma coisa? Eu estou com medo agora, enquanto eu escrevo este post pra você. E eu sei que o impacto vai ser grande se você ler e entender o que está escrito aqui.
Quanto mais medo você sentir, mais vale a pena arriscar. Acredite! Se algo te da frio na barriga e não prejudica ninguém, faça! Ou você vai passar a vida se lamentando.
“Há mais coisas que podem assustar-nos do que nos esmagar; nós sofremos mais em nossa imaginação do que na realidade.” – Seneca “

Eu também estou com medo. Eu sempre tive medo ao longo da vida.O Medo atinge todo mundo, é algo fisiológico e democrátic...
27/10/2023

Eu também estou com medo. Eu sempre tive medo ao longo da vida.
O Medo atinge todo mundo, é algo fisiológico e democrático e ninguém escapa. A diferença é que uns se acovardam e desistem quando sentem medo, e outros vencem o medo e fazem o que precisa ser feito.
Se toda vez que você sentir medo de algo, você se acovardar e paralisar, você não vai conquistar nada de real valor vida.
O medroso não costuma chegar muito longe. Geralmente é aquele que se acomoda e f**a satisfeito com o pouco, mesmo que no fundo ele queira e saiba que pode mais.
Deixa eu te dizer uma coisa: Você só tem medo quando você acha que tem muito a perder.
Pare e pense: O muito que você acha que tem é o suficiente para você?
Se não for, você vai ter que encarar o medo de frente e simplesmente agir. Só assim você vai alcançar um novo mundo onde poucos conseguem alcançar, pelo simples fato de terem coragem para se arriscar.
A maior diferença entre uma pessoa de sucesso e um medroso, é que o medroso quer perder pouco, e o vencedor quer Ganhar Muito!
Hoje, o meu termômetro da transformação é simples: Quanto mais medo eu sinto, maior também é o resultado do impacto que a minha ação vai gerar. E sabe de uma coisa, eu estou com medo agora, enquanto eu escrevo este post pra você. E eu sei que o impacto vai ser grande se você ler tudo o que está aqui.
Quanto mais medo você sentir, mais vale a pena arriscar. Acredite! Se algo te da frio na barriga, faça! Ou você vai passar a vida se lamentando.
“Há mais coisas que podem assustar-nos do que nos esmagar; nós sofremos mais em nossa imaginação do que na realidade.” – Seneca “
“Você nunca vai saber o que vai acontecer até que faça acontecer.” - Marcio Marçal
“Tudo o que queremos está do outro lado do medo.” – Jack Canfield

(LEIA A LEGENDA)Não pense que a minha vida é um mar de motivação e energia. Assim como você, alguns dias eu estou menos ...
26/10/2023

(LEIA A LEGENDA)

Não pense que a minha vida é um mar de motivação e energia. Assim como você, alguns dias eu estou menos produtivo e algumas vezes também não quero levantar da cama, porém, tem uma força absurda que me impulsiona. Vou te explicar nas próximas linhas:
Primeiro, eu tenho muita fé em Deus e me entrego completamente nas mãos dele para seguir em frente. Muita vezes eu não sei ao certo o que estou fazendo, eu apenas sigo e faço sem contestar.
O segundo ponto, é o meu total estado de presença de que eu vou morrer e só tenho essa vida para fazer o que precisa ser feito. Como eu quero ser lembrado? Como meus filhos contarão a minha história? O que as pessoas falarão sobre a minha existência? Eu serei apenas uma poeira que passou por aqui ou deixarei um legado na vida de muitos?
Compreender que a vida é finita, me dá forças para fazer acontecer. Eu não posso perder tempo, afinal, eu não sei quanto tempo eu tenho.
Tem um texto do Steve Jobs que ilustra muito bem isso. Se liga:
“Lembrar que estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que já encontrei para me ajudar a fazer grandes escolhas na vida. Porque quase tudo - expectativas externas, orgulho, medo de passar vergonha ou falhar - simplesmente some diante da face da morte, deixando apenas o que é verdadeiramente importante. Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira que conheço para evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder. Você já está nu.”
Não espere para fazer. Faça o melhor que você pode com o que você tem.
E como eu sempre digo: Apenas faça o que precisa ser feito e tudo se transformará.

Desenvolva o autocuidado com exercícios físicosSe você não possui o hábito de praticar exercícios físicos, essa pode ser...
07/10/2023

Desenvolva o autocuidado com exercícios físicos

Se você não possui o hábito de praticar exercícios físicos, essa pode ser uma excelente hora para dar início a um novo hábito. Praticar exercícios favorece o sono, o apetite, além de permitir que você tenha um bom funcionamento dos intestinos. A concentração também é melhorada e você consegue manter o equilíbrio e a coordenação motora com maior facilidade. Outro ponto positivo em praticar exercícios físicos está em manter o peso ideal, combater a depressão e o estresse. Quer uma dica? Comece com caminhadas diárias, elas são extremamente recomendadas para quem inicia essa mudança. Se for preciso, contrate um profissional da área para receber orientações sobre quais exercícios físicos são os mais indicados para você.

Aula Gratuito do Marcio Marçal, Profissional mais premiado do Brasil e na América latina  Chama para participar https://...
07/10/2023

Aula Gratuito do Marcio Marçal, Profissional mais premiado do Brasil e na América latina Chama para participar

https://bit.ly/WhatsAppDouglasJ

O termo bem-estar emocional se refere a um estado emocional composto por emoções, pensamentos e sentimentos positivos. P...
06/10/2023

O termo bem-estar emocional se refere a um estado emocional composto por emoções, pensamentos e sentimentos positivos. Por isso, quando estão bem emocionalmente, as pessoas são capazes de trabalhar, estudar, socializar e correr atrás dos seus objetivos de vida.

Bem-estar SocialBem-estar social, também chamado de “qualidade de vida”, é usado para designar o bem-estar de uma socied...
05/10/2023

Bem-estar Social
Bem-estar social, também chamado de “qualidade de vida”, é usado para designar o bem-estar de uma sociedade no seu conjunto, englobando a riqueza monetária e o acesso a bens e serviços, mas também o seu grau de liberdade, prazer, inovação e saúde ambiental.

Bem-estar EconômicoBem-estar econômico é a parte do bem-estar social que pode ser relacionado com referências monetárias...
04/10/2023

Bem-estar Econômico
Bem-estar econômico é a parte do bem-estar social que pode ser relacionado com referências monetárias.

Isto tudo me leva a um conceito atual que é a Saúde Integral.

Este conceito enfatiza que o corpo e a mente devem ser tratados como um campo único de cuidado. Desta forma, para estar fisicamente saudável, também é preciso estar bem psicologicamente. No entanto, diversos fatores estão relacionados ao bem-estar físico e emocional.

Vamos refletir sobre estes conceitos de bem-estar e saúde integral, exemplif**ando oportunidades no mundo corporativo para compreendermos melhor. É importante acompanhar os funcionários, avaliando quais são suas principais queixas. Assim, a empresa pode verif**ar de que forma pode contribuir para melhorar a saúde integral de todos. Isso exige uma visão mais ampla de saúde, principalmente neste momento em que muitos trabalhadores tiveram que se adaptar a novas rotinas.

Bem-estar MentalBem-estar mental é o equilíbrio emocional entre o interno e as vivências externas, ou seja, é estar bem ...
03/10/2023

Bem-estar Mental
Bem-estar mental é o equilíbrio emocional entre o interno e as vivências externas, ou seja, é estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com todos os tipos de emoções, vivendo a vida na sua plenitude, respeitando o legítimo e o outro.

Bem-estar FísicoBem-estar físico é a condição global do corpo em relação a patologias e ao vigor físico, ou seja, é a au...
02/10/2023

Bem-estar Físico
Bem-estar físico é a condição global do corpo em relação a patologias e ao vigor físico, ou seja, é a ausência de doenças associada a um bom funcionamento do metabolismo.

Saúde e bem-estar são dois conceitos distintos que merecem atenção. Estão relacionados, entre outros aspectos, com a aus...
01/10/2023

Saúde e bem-estar são dois conceitos distintos que merecem atenção. Estão relacionados, entre outros aspectos, com a ausência de doenças e com a satisfação com a vida.
"Saúde e bem-estar é um tema bastante complexo e que merece a atenção, pois apresenta relação direta com a qualidade de vida da população. Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades, é, inclusive, o terceiro objetivo dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Agenda 2030, assinados pelos países-membros da Organização das Nações Unidas (ONU)."

Aprenda a dizer NÃO para desenvolver o autocuidadoNem sempre a melhor opção é dizer SIM. Quando se sentir estafado, cans...
01/10/2023

Aprenda a dizer NÃO para desenvolver o autocuidado

Nem sempre a melhor opção é dizer SIM. Quando se sentir estafado, cansado e esgotado, permita-se dizer NÃO! Um exemplo simples é dentro do seu trabalho.

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