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24/06/2022

O trabalho de Liberação Miofascial pode ser feito para reabilitar alguma estrutura lesionada acelerando sua recuperação como no caso das tendinopatias ( inflamação nos tendões) onde a técnica é utilizada para melhorar o alinhamento das fibras de colágeno do tendão e melhorar o fornecimento de nutrientes para o tendão/ligamento acelerando a reparação tecidual e reduzindo a inflamação e consequentemente a dor. Atua também na redução de dores articulares e musculares após lesões e traumas através do estímulo de células nervosas responsáveis pela transmissão das sensações de dor reduzindo sua sensibilidade aos estímulos nocivos. Melhora a circulação sanguínea nas regiões tratadas acelerando o processo de cicatrização das lesões e melhorando o alinhamento das cicatrizes do tecido reparado minimizando a chance de uma nova lesão no mesmo local.

12/06/2022

Happy Valentine’s Day😍 Pq fazer pilates com seu amor é muito melhor! 😍 🇧🇷 ❤️

02/06/2022

As pessoas que sofrem com dores de cabeça, as famosas “cefaleias tensionais” dificilmente buscam tratamento médico, acabam recorrendo para automedicação, o que resulta na melhora momentânea da dor. O grande problema é não estarmos tratando a causa da dor, mas sim o sintoma. A cefaleia tensional ocorre, principalmente, devido a alterações posturais e ao stress, que geram aumento na tensão muscular e desalinhamento articular. Cerca de 90% das dores de cabeça são de origem tensional e, para isso, existe a terapia manual, que é extremamente eficaz no tratamento da causa dessas dores.

01/06/2022

O corpo alcança o que a mente acredita. 🤸🏻‍♀️ 🇧🇷 💕

26/05/2022

A bandagem elástica tem como objetivo oferecer suporte externo aos tecidos, sem limitar sua ação. Ela promove estímulos mecânicos constantes na pele, que ativam receptores cutâneos sensíveis a alterações da articulação. Estes se comunicam com tecidos profundos, ocasionando o aumento do espaço intersticial, o que resulta em uma redução da pressão sobre os nocioceptores, diminuindo a dor e permitindo que a circulação e a linfa fluam mais livremente.

03/05/2022

Alívio das dores nas costas; melhora da postura; melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas, redução do estresse e da depressão; manutenção do peso corporal e prevenção de sobrepeso; fortalecimento da musculatura; melhora na qualidade de vida de doentes crônicos; são alguns dos benefícios do pilates para a terceira idade.

16/04/2022

🇧🇷 💕

14/04/2022

O Pilates além de ser uma atividade física é muito recomendado para quem sofre, ou quem quer evitar o estresse, pois trabalha todos os músculos do corpo. O Método exige a prática consciente e completa da respiração durante a execução de todos os exercícios. Além disso, uma respiração lenta e profunda reduz significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue ao longo do tempo. 🇧🇷

07/04/2022

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo. 💕

01/04/2022

O estresse causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor e provocam tensão muscular, principalmente nas costas e na região do pescoço. Listamos 10 cuidados para prevenir esse incômodo:
1- Faça alongamentos com frequência.
2- Opte por exercícios de fortalecimento abdominal.
3- Corrija a postura para evitar dor nas costas.
4- Escolha um colchão mais apropriado.
5- Evite permanecer muito tempo na mesma posição .
6- Use apoio para a lombar.
7- Evite o sobrepeso.
8- Pratique atividades físicas.

28/03/2022

Pilates every day! 💕

25/03/2022

Mais conhecida como L.E.R., a lesão por esforços repetitivos é um problema comumente associado ao trabalho. O distúrbio é provocado por lesões seguidas nos sistemas músculo-esquelético e motor, e pode estar relacionado a esforços rigorosos, vibrações, compressões mecânicas ou posições desagradáveis por longos períodos. As sessões de fisioterapia ortopédica são fundamentais, já que promovem o fortalecimento articular, aliviam a dor e impedem o agravamento das lesões. O tratamento é composto por alongamentos, exercícios de fortalecimento, reeducação postural, treinos funcionais, terapias anti-inflamatórios, termoterapia e ultrassom. Entre em contato conosco nossa equipe é composta por fisioterapeutas pós-graduados em Fisioterapia Ortopédica e Traumatologia 😉

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