Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff

Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff Doula e Educadora Perinatal. Psicologia Perinatal e Psicoterapia Clínica Analítica.

Quando você se conecta com o que sente, está honrando a mulher que habita em você.Sentir é um jeito do seu corpo te lemb...
19/07/2025

Quando você se conecta com o que sente, está honrando a mulher que habita em você.

Sentir é um jeito do seu corpo te lembrar que você existe — e merece atenção, cuidado e carinho.

O autoconhecimento nasce dessa escuta profunda, que revela forças, dúvidas e desejos.

Que você se permita essa coragem diária de olhar para dentro, acolher suas emoções e crescer em si mesma! 🌿

Quando algo te atravessa… é um sinal 💡.Um incômodo, uma fala que te fisga, uma reação inesperada — tudo isso pode ser ch...
18/07/2025

Quando algo te atravessa… é um sinal 💡.

Um incômodo, uma fala que te fisga, uma reação inesperada — tudo isso pode ser chave.

Chave pra abrir um lugar dentro, talvez trancado há muito tempo 🚪🗝️.

Os afetos intensos não são acasos: eles são mensagens.
Às vezes, vêm disfarçados de conflito.
Outras vezes, de encantamento.

O outro, seja filho, parceiro ou você mesma, é espelho.
E o espelho mostra — quando a gente está pronta pra ver.

✨ Qual dessas frases te atravessou hoje?

Se amar não é linear.Não é sobre estar plena o tempo todo.É também atravessar as dores e, mesmo assim, continuar.🌿 Na ma...
08/07/2025

Se amar não é linear.
Não é sobre estar plena o tempo todo.
É também atravessar as dores e, mesmo assim, continuar.

🌿 Na maternagem:
Se amar é sentir raiva ou cansaço do maternar e, ainda assim, não se anular inteira pra dar conta de tudo.
É chorar no banho e se acolher, ao invés de se culpar.

🌿 Nos relacionamentos:
Se amar é se frustrar com quem se ama, é se decepcionar com falas ou silêncios e, ainda assim, não se abandonar tentando agradar o outro.
É se posicionar com amor, mas com firmeza.

🌿 No autocuidado:
Se amar é marcar a terapia e faltar um dia porque a vida atropelou. É recomeçar a caminhada mesmo depois de semanas sem se mover. É comer o que nutre e também o que conforta.

Porque o amor-próprio não é sobre perfeição.
É sobre permanecer consigo — mesmo nos dias em que a gente não se reconhece.

🪞 Parafraseando Marie-Louise von Franz:
“O amor verdadeiro começa quando não se espera nada em troca.”

Inclusive de si mesma 😉.

✨ Se essa mensagem te tocou, compartilha.
E se sentir que é hora de se reencontrar, de olhar com carinho pra sua história e suas fases, o link está na bio pra agendar seu acolhimento comigo 🌿.

Mayara J H | psicóloga analítica & doula | CRP 12/16612

Fragmentos que nasceram de escutas, sessões e vivências.Pequenas frases, grandes atravessamentos.Pode doer, pode curar, ...
03/07/2025

Fragmentos que nasceram de escutas, sessões e vivências.

Pequenas frases, grandes atravessamentos.
Pode doer, pode curar, pode acolher.

Compartilha comigo: qual frase te encontrou hoje? 🌿💭

Dessa vez, não houve pressa. Não houve cobrança.Escrevi com o coração, por isso sinto como se fosse minha alma narrando ...
30/06/2025

Dessa vez, não houve pressa. Não houve cobrança.

Escrevi com o coração, por isso sinto como se fosse minha alma narrando pra quem me lê.

Esse aniversário não foi só mais um.
Foi um ponto de virada. Um desses momentos em que o tempo parece sussurrar:

“Você chegou até aqui. E agora… é pra viver diferente”.

Houve leveza. Paz.
Houve presença.
Houve coragem.

Me vi inteira nesse novo ciclo. Com tudo o que vivi até aqui: os começos, os recomeços, as quedas, as escolhas, as perdas, os encontros e as tantas versões de mim mesma que já abracei.

Descobri que não preciso me reinventar — só preciso me escutar com mais verdade. Esse novo ciclo não exige mais esforço. Ele pede mais presença. Pede mais tempo com o que realmente importa. Pede que eu não se distraia de mim mesma.

Quando a ansiedade vier, abraçarei a parte que ainda tem medo. E lembrarei: não precisa ter tudo pronto agora. Só preciso continuar caminhando com intenção.

Hoje, eu escolho ultrapassar a esquina do medo.
Seguir na direção dos meus sonhos.
Me encontrar com meus propósitos, sem precisar me apressar.

Quero realizar — sim. Mas também quero respirar, sentir, viver cada passo com respeito e amor por mim mesma.

É um tempo de voltar pra casa, mesmo que a casa tenha mudado. De honrar minhas forças, sem precisar ser forte o tempo todo. De lembrar que o tempo é meu aliado — e não um inimigo. E que a mulher que sou agora, é feita de consciência. De escuta. De profundidade. De coragem.

Esse é o ciclo em que assumo, com mais clareza do que nunca, que não quero ser metade.
Quero ser inteira.
Em tudo.

Com fé. Com gentileza. Com verdade.

E se você me lê aqui, saiba: a estrada continua.
Mas hoje, ela tem o cheiro da flor que desabrocha depois da tempestade. Tem o brilho de quem não desiste de si.

Seja bem-vindo, novo ano!
Você merece palavras bonitas, caminhos leves e um tempo generoso.

Com amor,
Mayara ✨.

Esse não é um conteúdo para te ensinar nada.É uma partilha.De tudo que fui vendo, ouvindo, sentindo — como psicóloga, co...
17/06/2025

Esse não é um conteúdo para te ensinar nada.
É uma partilha.

De tudo que fui vendo, ouvindo, sentindo — como psicóloga, como doula, como mulher.

São coisas que talvez ninguém tenha te contado, ou que você precise ouvir de novo, com um pouco mais de gentileza.

Espero que algum desses aprendizados abrace o seu caminho, ou te lembre que você não precisa seguir sozinha.

Porque quando a gente encontra palavras que fazem sentido pra dentro, alguma coisa começa a curar por fora também.

Com amor,
May✨.

“O caminho não está fora. O caminho está em ti”. — RumiUm lembrete gentil 🤍.
11/06/2025

“O caminho não está fora. O caminho está em ti”. — Rumi

Um lembrete gentil 🤍.

Nos reunimos para viver o primeiro encontro do Chá com a Doula — um espaço de cuidado e escuta entre mulheres que atrave...
06/06/2025

Nos reunimos para viver o primeiro encontro do Chá com a Doula — um espaço de cuidado e escuta entre mulheres que atravessam a jornada da maternidade.

A mesa foi posta com chás, comidinhas e acolhimento.

Entre colo, mamadas e risadas de bebês, criamos uma roda potente, onde histórias foram compartilhadas com coragem, lágrimas foram acolhidas com doçura e silêncios disseram tanto quanto as palavras 🥹🤲🏼.

Abordamos reflexões sobre o que se transforma em nós quando nos tornamos mães — os atravessamentos do corpo, da alma, dos vínculos. Falamos sobre as idealizações, as culpas, as saudades de si, os medos e os renascimentos.

Cada detalhe desse encontro foi pensado para que o cuidado fosse sentido em cada canto da UNA — espaço que acolheu com tanto carinho o evento.

Gratidão à Anelise, nutricionista e parceira querida, que acreditou comigo nessa ideia e tornou tudo possível 💛.

Gratidão também pelas doações que recebemos, pelos abraços partilhados e pela confiança de cada mulher que esteve ali.

“Quando uma mulher apoia outra mulher com escuta e verdade, ambas crescem. É esse tipo de maternagem simbólica que cura o mundo”. — Jean Shinoda Bolen

Esse domingo não foi só um evento. Foi um rito. Um portal. Um lembrete de que maternar em rede é possível e necessário.

📸✨ Deixo aqui alguns registros para guardar na memória o que já ficou impresso no coração.

Autocuidado não é sobre ter tempo — é sobre fazer contato.E às vezes, o hábito mais profundo…é permitir-se sentir.💡 Dica...
28/05/2025

Autocuidado não é sobre ter tempo — é sobre fazer contato.

E às vezes, o hábito mais profundo…
é permitir-se sentir.

💡 Dica final? Cuide também da sua sombra.
Ela faz parte de quem você é.

Mayara J H | psicóloga analítica | CRP 12/16612

E nessa distância de si mesma, algo vai adoecendo silenciosamente.Você tem cuidado de si mesma ou da personagem que o mu...
22/05/2025

E nessa distância de si mesma, algo vai adoecendo silenciosamente.

Você tem cuidado de si mesma ou da personagem que o mundo espera que você seja?

👇🏼 Comenta aqui: qual papel tem te cansado?

Coisas que eu precisei ouvir — e sigo lembrando — como mulher, como psicóloga, como alguém que sente muito, se perde, se...
20/05/2025

Coisas que eu precisei ouvir — e sigo lembrando — como mulher, como psicóloga, como alguém que sente muito, se perde, se cobra, se reconstrói.

Não escrevo pra te dar mais um peso.
Mas pra te lembrar que às vezes, viver com mais leveza significa parar de fugir de si mesma.

Talvez alguma dessas verdades te abrace. Talvez te provoque.

Tomara que, de algum jeito, te convide a continuar.

Com amor,
May ✨🫶🏼.

Antes de ser psicóloga, eu já era doula. Acompanhei partos, sonhos, medos, nascimentos de bebês e de mulheres. Depois, m...
12/05/2025

Antes de ser psicóloga, eu já era doula.

Acompanhei partos, sonhos, medos, nascimentos de bebês e de mulheres. Depois, me tornei psicóloga analítica junguiana, e entendi que há muitas formas de parir: uma ideia, um projeto, uma nova fase.

Agora, uni essas duas forças no projeto Chá com a Doula — um encontro entre mulheres para conversar, aprender, se emocionar e se reconhecer na caminhada da maternidade.

Aos domingos, teremos encontros mensais, das 9h às 11h, na UNA.

Será leve, com chás quentinhos, com pausa, com afeto, com escuta. Um espaço para ser quem se é, sem precisar saber tudo ou dar conta de tudo.

Te espero para tomar um chá comigo!✨🫖
Link para inscrição na bio - ou me chama no direct.

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Blumenau, SC

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Psicologia Perinatal e Parental. Terapia Familiar/Casal e Orientação à pais. Cursos/Oficinas/Workshop para Gestantes/Casais/Pais.

Mayara Janyne é psicóloga (CRP 12/16612), formada pela Faculdade Metropolitana de Blumenau (FAMEBLU). Doula desde 2014, já fez diversos cursos na área da maternidade/maternagem e recentemente finalizou o curso de Psicologia do Puerpério pelo Instituto Aripe, e o curso de Pais Conscientes pela CIV (Ciência do Início da Vida).

Atende pessoas e famílias que estejam passando pelas tentativas de concepção, trocas sobre gestação, parto, puerpério, amamentação, adoção, reflexões sobre perdas perinatais, pais com bebês/crianças de 0 à 3 anos e outros temas relacionados à psicologia na perinatalidade e na parentalidade.