Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff

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Brasil
Blumenau, SC
Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff

Doula e Educadora Perinatal. Psicologia Perinatal e Psicoterapia Clínica Analítica.

05/03/2026

Existem momentos da vida em que algo dentro de nós começa a mudar, sempre é uma mudança visível, nem sempre é rápida, mas é profunda.

Esse movimento faz parte do processo de individuação: o caminho de nos tornarmos quem realmente somos.

Um processo que pode nos convidar a rever escolhas, ajustar caminhos e aproximar cada vez mais aquilo que fazemos daquilo que somos.

Muitas vezes, é também nesse espaço que a psicoterapia se torna um lugar de escuta, reflexão e transformação.

Um lugar onde podemos olhar para nossas histórias, compreender nossos padrões e dar novos sentidos à própria vida.

Você sente que está vivendo alguma fase de transição na sua vida? ✨

26/02/2026

Talvez seja importante saber quem pode mergulhar com você.

Sou Mayara J. Herkenhoff, psicóloga clínica de orientação junguiana e doula. Há mais de doze anos acompanho mulheres em fases sensíveis e transformadoras da vida.

Meu setting terapêutico é um espaço de entrega, profundidade, ética e presença. Um lugar onde a voz é ouvida, os sentimentos podem emergir e a escuta é cuidadosa. Onde o tempo é respeitado e cada mulher pode, pouco a pouco, sustentar a própria verdade. A maternidade pode ser ambivalente. O amor pode ser complexo. O autocuidado pode ser desconfortável. A identidade pode se perder no excesso de adaptações. E tudo isso pode — e deve — ser olhado com humanidade.

Caminho com minhas pacientes sem prometer atalhos, mas oferecendo presença, reflexão e responsabilidade emocional.

Alguns encontros começam assim: pelo reconhecimento. Se fez sentido o que você leu até aqui, talvez este seja o tempo de você parar de viver suas fases sozinha. Estou aqui para mergulhar ao seu lado e ser companhia na travessia.

Mayara✨

24/02/2026

Feita de fases.

Houve fases em que questionei minha sensibilidade, minha intuição, minha complexidade. Tentei parecer mais forte. Mais simples, menos intensa. Como se sentir muito fosse fragilidade. Como se pensar profundo fosse excesso. Como se a minha forma de existir precisasse caber no olhar de quem já tinha me desvalorizado por isso.

Essa foto foi feita há algum tempo e, ainda assim sou eu inteira nela. Dentre tantos aprendizados e experiências que vivi, me veio uma compreensão bonita que não era sobre mudar quem sou, e sim sobre sustentar quem sempre fui.

Hoje entendo que o propósito não era endurecer, era sobre integrar. Um processo de travessia.

Esse é um novo momento do meu trabalho. Mais alinhado. Mais consciente. Mais verdadeiro. Mais amadurecido.
Precisei acreditar que podia recuperar partes antes silenciadas — partes que não estavam perdidas, apenas aguardando que eu me sentisse pronta e livre para avançar.

É pele nova que nasce depois de honrar a antiga.

Estou aprendendo a confiar na minha própria maré, a não abandonar minha voz para ser aceita na superfície.
Profundidade nunca foi excesso, sempre foi casa.

Sempre eu.
Nunca a mesma✨.

23/02/2026

Muitas mulheres não estão sozinhas fisicamente, mas estão sozinhas para sustentar decisões.

Sozinhas para organizar a rotina, dar conta do choro, da culpa, da exaustão. Sozinhas para serem fortes.

E o corpo sente.

Dores de cabeça frequentes, tensão nos ombros, irritabilidade que vira culpa, insônia mesmo quando a criança dorme. Ansiedade que não passa.

Não é fraqueza, é um sistema nervoso em estado de alerta contínuo. Quando a mulher não tem com quem dividir o peso invisível da maternidade, o corpo assume a função de vigiar, prever, antecipar. Ele não relaxa porque não há sustentação emocional suficiente ao redor.

Maternidade consciente não é fazer tudo sozinha com eficiência. É ter espaço para ser cuidada também.
É poder dizer “eu estou cansada” sem sentir vergonha, ter uma escuta que acolhe, não que julga.

Se essa frase tocou você, talvez seu corpo esteja pedindo companhia psíquica — não mais força 🤍.

21/02/2026

Amor não é ausência de limite.
E limite não é ausência de amor.

A ideia é que estruturar essas âncoras seja algo simples, repetível, quase como um pequeno mantra de eixo ⚓️✨.

Com carinho,
May.

19/02/2026

A gente sofre porque quer respostas definitivas para fases que são provisórias, mas a psique não trabalha em linha reta, ela trabalha em ciclos.

Quando Jung escreveu que “a vida é um processo de vir a ser”, ele nos lembra que identidade não é algo fixo, é algo que se constrói, se desfaz e se reconstrói ao longo do caminho.

Você não precisa resolver sua vida inteira agora.
Talvez precise apenas sustentar, com consciência, a fase que está vivendo.

Em qual área da sua vida você está tentando apressar um processo que ainda está em formação? 🌊

18/02/2026

Recomeçar é um movimento interno, não uma data marcada 🍃🗒️.

17/02/2026

Nuances de carnaval, fantasias, faces femininas e um novo começo no início do ano 🎭✨.

11/02/2026

Amar seus filhos pode despertar a filha que você ainda está aprendendo a cuidar. E tudo bem se isso doer às vezes.

Se a maternidade despertou em você dores antigas, memórias difíceis ou um luto silencioso, saiba: você não está sozinha.

🛋️ A psicoterapia oferece um espaço seguro para olhar para a sua história, cuidar da criança interna e fortalecer a mulher que você é hoje.

🤲🏼 O acompanhamento de uma doula pode ampliar esse cuidado, acolhendo os atravessamentos emocionais da gestação, do parto e do puerpério, com mais consciência, suporte e respeito.

Você não é fraca por sentir, você é humana por reconhecer 🤍.

10/02/2026

Querido corpo,
por muitos anos a nossa relação foi marcada por exigências, cobranças e tentativas de ajuste.

Eu quis que você acompanhasse ritmos que não eram seus, padrões que não respeitavam sua história, silêncios que adoeciam.

Mas o corpo nunca esquece.
Ele fala em sinais sutis, em sensações, em pausas necessárias. Quando escuto o corpo, escuto também a alma, porque eles caminham juntos.

Confiar no corpo é um gesto de reconciliação.
É parar de lutar contra ele e começar a caminhar com ele.
É reconhecer que há uma inteligência profunda naquilo que sente, pulsa e se expressa, mesmo quando não há palavras.

Que esse seja um novo pacto:
menos guerra, mais escuta.
menos controle, mais presença.
menos medo, mais confiança.

“O corpo é o lar da psique. Quando o abandonamos, perdemos o caminho de volta para nós mesmas.”
— Marion Woodman ✍🏼

Se esse diálogo com o corpo tocou algo em você, fique por aqui, esse é um espaço de escuta, cuidado e reconexão.

Com carinho,
May ✨.

09/02/2026

Talvez isso aconteça no dia em que você percebe que o cansaço não é preguiça, que a ansiedade não é fraqueza, é que o corpo não está te sabotando: ele está te contando algo.

É quando você respeita o limite e desmarca um compromisso. Quando dorme mais cedo sem culpa. Quando come com presença, se movimenta com gentileza
e entende que o emocional também pede colo, escuta e tempo.

Cuidar da saúde mental é aprender a ouvir os sinais da psique. Cuidar do corpo é parar de tratá-lo como inimigo.

Autocuidado é fazer as pazes consigo mesma — todos os dias, um pouco.

“Aquilo que não é ouvido no íntimo, grita no corpo.”
— Carl Gustav Jung

✨ Se esse olhar faz sentido pra você, siga .psicologa e acompanhe meu trabalho por aqui.

03/02/2026

Equilíbrio não é ausência de caos.
É aprender a atravessá-lo sem se abandonar.
A vida é uma dança e nos convida a buscar o nosso próprio ritmo, tempo e equilíbrio.

🌀 Autoconhecimento é processo, não performance.

✨ Siga .psicologa para reflexões sinceras sobre sentir, elaborar e integrar.

Endereço

Rua XV De Novembro 550, 3º Andar/sala 310. Edifício Catarinense/Centro
Blumenau, SC
89010-901

Site

http://www.instagram.com/mayarajh.psicologa

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Categoria

Psicoterapeuta

Apresentação

Psicologia Perinatal e Parental. Terapia Familiar/Casal e Orientação à pais. Cursos/Oficinas/Workshop para Gestantes/Casais/Pais.

Mayara Janyne é psicóloga (CRP 12/16612), formada pela Faculdade Metropolitana de Blumenau (FAMEBLU). Doula desde 2014, já fez diversos cursos na área da maternidade/maternagem e recentemente finalizou o curso de Psicologia do Puerpério pelo Instituto Aripe, e o curso de Pais Conscientes pela CIV (Ciência do Início da Vida).

Atende pessoas e famílias que estejam passando pelas tentativas de concepção, trocas sobre gestação, parto, puerpério, amamentação, adoção, reflexões sobre perdas perinatais, pais com bebês/crianças de 0 à 3 anos e outros temas relacionados à psicologia na perinatalidade e na parentalidade.