26/06/2025
As temperaturas estão caindo e é hora de fortalecer a nossa imunidade! Confira quais são as vitaminas essenciais durante o inverno. E lembre-se: na DROGABLU você encontra as melhores linhas de. vitaminas!
1. Vitamina C
- Benefícios: Fortalece o sistema imunológico, estimula a produção de glóbulos brancos (células de defesa), reduz a duração de gripes e resfriados, e age como antioxidante, protegendo as células contra danos oxidativos .
2. Vitamina D
- Benefícios: Fundamental para a imunidade, regula a resposta do sistema imunológico, previne infecções respiratórias e auxilia na saúde óssea (absorção de cálcio). Sua deficiência é comum no inverno devido à menor exposição solar .
3. Vitamina A
- Benefícios:Protege as mucosas respiratórias (barreira contra vírus e bactérias), renova células de defesa e melhora a resposta imunológica. Também é vital para a saúde da visão .
4. Vitamina E
- Benefícios: Potente ação antioxidante, protege as células imunológicas de danos, reduz inflamações e previne doenças crônicas (como diabetes e problemas cardiovasculares) .
5. Complexo B (B6, B9, B12)
- Benefícios: Aumenta a produção de anticorpos, reduz fadiga, melhora o humor (produção de serotonina) e auxilia no metabolismo energético, essencial para enfrentar o frio com disposição .
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