Prazeres e afins

17/05/2024

Pequenos passos te levam longe!
Não fazer nada te deixa onde e como está!

A escolha é sua 😉🩷

11/05/2024

♥️ Curte e compartilha com as amigas que querem uma menopausa equilibrada

Equilibre seus hormônios, fortaleça seus ossos e alimente sua energia com a poderosa quinoa! 🌱✨ Uma superalimentação que não só alivia os sintomas da menopausa, mas também promove um bem-estar total! 💪🌸

08/05/2024

Cada dia mais temos estudos que comprovam os benefícios dos grãos em nossa saúde, em especial da saúde feminina. Eles são ricos em fitoestrógenos que regulam os hormônios de forma natural, aliviando os sintomas da TPM e Menopausa ❤️

Está esperando o que pra incluí-los em sua dieta?

❤️Compartilha com as amigas que precisam de uma "forcinha hormonal" ✨

02/05/2024

♥️Curte e compartilha com as amigas que estão nesse período delicado

Alimentos amigos da menopausa!
🌸 Soja e linhaça são ricos em fitoestrógenos, que ajudam a equilibrar os hormônios.
🌱 O inhame contém nutrientes essenciais para a saúde hormonal.
🥑 O abacate é rico em gorduras saudáveis, ótimas para a pele e o humor.
🎃 As sementes de abóbora fornecem zinco, importante para a regulação hormonal.
🥦 O brócolis é uma fonte de indóis e sulforafano, que podem ajudar a metabolizar o estrogênio.

Fáceis de incluir em nosso dia a dia, esses alimentos vão fazer muita diferença em nosso equilíbrio hormonal 😍

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19/03/2024

Descubra o segredo para equilibrar seus hormônios de forma natural! 🌾

Com uma pitada de linhaça para acalmar as ondas de calor, uma porção de soja para acalmar o humor, e uma dose de quinoa para energizar seu dia, os grãos especiais são o combustível perfeito para enfrentar a TPM e a menopausa. 💪

Deixe a natureza cuidar de você - experimente incluir estes grãos nutritivos e sinta a diferença no seu dia a dia!

14/03/2024

🌟💪💫 "Transforme a menopausa em uma fase de força e vitalidade com esses exercícios poderosos! 👊💥

Do agachamento ao levantamento terra, do supino à remada curvada, cada movimento fortalece seu corpo, melhora sua postura e promove uma saúde óssea e cardiovascular incomparáveis. 💃✨

Não deixe que a menopausa te impeça de brilhar. Empodere-se com o poder dos exercícios e escreva seu próprio capítulo de bem-estar e vitalidade!



Compartilha com as amigas que precisam de uma força extra! 🌟💪💫

11/03/2024

🌸 Dê um adeus aos dias turbulentos da TPM! 🌸

Sabia que pequenas mudanças na sua alimentação podem fazer uma grande diferença nos sintomas da TPM? 🍏💧

✨ Reduza a ansiedade e a irritabilidade cortando o excesso de cafeína.
🍬 Evite os picos de humor com uma ingestão controlada de açúcar.
🥦 Diga não aos alimentos processados e diga olá para uma vida mais saudável e equilibrada.
🌾 Mantenha o intestino saudável com uma ingestão adequada de fibras.
💧 Hidrate-se! A água é a chave para combater o inchaço e se sentir revigorada.

Pequenas mudanças, grandes resultados! Prepare-se para enfrentar a TPM com mais leveza e bem-estar. 💪💖

02/03/2024

15/02/2024

Você também sofre com a falta de l!bido?
Já chega de fingir dor de cabeça.
Com apenas 12 gotas por dia você pode voltar a sua rotina 🌶
Clique no link e saiba mais🩷

14/02/2024

13/02/2024

13/02/2024