Nutri Carolina Goñi

24/11/2025

Gracias gracias gracias
por más viajecitos disfrutando la vida
por si se puede

04/03/2024

4 de marzo Día Mundial de la Obesidad.... sabias??
zapatillas #
frutas y verduras y menos paquetes
LIC EN NUTRICION
CAROLINA GOÑI

22/02/2024

Después de una tormenta siempre viene la calma...hoy puedo agradecer
y decir 2024 quien te conoce..
agárrate jajaj

07/12/2023

29/10/2023

Feliz feliz cumple al cielo
hoy estan de fiesta !!!
Feliz cumple pa

28/01/2022

Holis, ¿Cómo los trata el calor? Por acá tenía ganas de compartirles algunas ideas para armar picadas saludables, ideales para compartir y saborear. 😃👌

Podemos recurrir a pan integral, galletas de arroz e integrales de semillas, vegetales como zanahoria, apio, tomates cherry, zapallo asado, zucchinis asados y para beber, un buen jugo de frutas. 🍞🥕🥒🥬🍠🥗🍊🍓🍇

Les sugiero probar y disfrutar de esta comida, fresca, saludable y muy, pero muy rica. ¡¡Después me cuentan cómo les fue!! 😉❤️

26/01/2022

👉 Almendras y nueces ¿En qué se diferencian?

Buenas!! 👋 Hoy les traigo esta placa comparativa de las propiedades a las que más atención debemos prestar, en una misma medida de estos dos alimentos.

Podemos ver la cantidad de unidades de cada una, sus calorías, proteínas y fibra. En base a nuestra dieta, nuestro plan alimenticio, podemos elegir cuales son convenientes en cada momento del día. 😉👌

24/01/2022

¿Ayuno sí o ayuno no? 🤔

Sí esta es la cuestión, la respuesta es DEPENDE. El ayuno, ayuno intermitente y las distintas dietas relacionadas con éste, deben ajustarse a cada caso particular. No a todas las personas les trae los resultados deseados, no a todas las personas las beneficia, no siempre se vincula con los objetivos planteados al momento de armar un plan alimenticio. ✅

👉 Entonces, para una pregunta, tenemos otra: ¿Cuál es mi objetivo? Te invito a que juntos armemos el mejor plan para vos, ajustado a tus necesidades y definamos cual es la metodología ideal a seguir. Mandame un mensajito y charlamos 🥰👌

21/01/2022

Aguas saborizadas caseras ¿Te animas a prepararlas? 👌

Vamos a ver algunas recetas super sencillas para preparar agua saborizada en casa y así refrescarnos y tomar agua que es importantísimo sobre todo en esta época del año.😉

Hay muchos sabores para probar, yo les recomiendo:

👉 Limón y naranja 🍊🍋
👉 Pomelo y menta 🌿

👉 Frutillas y albahaca 🍓🍃

La manera de prepararlas es simple:

🍹 Cortamos en rodajas las frutas y las colocamos en una jarra (junto con la menta o albahaca en cada caso)

🍹 Agregamos un poco de azúcar o edulcorante (sí lo desean)

🍹 Por último, agregamos el agua y dejamos un día en la heladera para que tome bien el gusto.

¿Conocías estas combinaciones? ¿Cuáles otras te gustaría probar o recomendas? Te leo 👇🥰

19/01/2022

¿Qué frutas nos ayudan con el detox? 🍊🍉🍒🍈

Holiis!! 👉 Hoy les comparto las mejores frutas para el detox, las cuales ayudan a mejorar nuestra piel, organismo y sistema digestivo. Gracias a sus propiedades, son ideales para ser implementadas en este tipo de estrategia alimenticia.

Podes ingerirlas de la forma que más te guste: jugos, licuados o simplemente comerlas (son ricas de cualquier manera 🤭).

¿Y vos, te animas al detox? Te leoo 👇

17/01/2022

¿Qué alimentos nos aportan proteína? 💪

Buenas!! 🙌 ¿Cómo los trata el calor? Hoy vine a hablarles acerca de un tema sobre el que suelen preguntarme mucho y tiene que ver con los alimentos proteicos. Les comparto algunos de ellos, que pueden implementarse en distintas comidas y momentos del día, y su aporte según las diferentes proporciones. 😉

👉 Cualquier duda, ya saben, me escriben y charlamos 🥰

14/01/2022

👉 Comer sano no tiene nada que ver con sufrir o dejar de lado lo que nos gusta, sino que todo lo contrario. 😉

Hay diferentes métodos, aplicables a cada persona, para llevar adelante una alimentación variada, incluyendo las comidas que necesitamos y nos hacen bien, sin tener que prescindir de aquellos gustos que nos hacen felices.

Déjame acompañarte en este camino y armemos la mejor dieta para vos. 👌

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