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Studio Bodhi Gaya

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Braga, RS
Studio Bodhi Gaya

Um refúgio no meio da cidade para o cuidado da sua saúde e consciência corporal!

28/08/2023

"Os sintomas traumáticos não são causados pelo próprio evento. Eles surgem quando a energia residual da experiência não é descarregada do corpo. Esta energia f**a encurralada no sistema nervoso, trazendo devastação aos nossos corpos e mentes".

Um percurso maravilhoso com um.grupo lindo de pessoas corajosas e dispostas a fazerem um mergulho profundo em si mesmas com a Somatic Experiencing!🍂🍂

Super feliz de estar aqui!

23/06/2023

🌻Mais um projeto interessante onde pudemos levar a oficina de Auto Empatia para os servidores do Hospital das clínicas de São Paulo.
Essa é a terceira oficina do ciclo de Empatia na Prática- Um projeto voluntário de disseminação de praticas de Empatia, Auto regulação e corregulação do estresse com base na Comunicação não Violenta (CNV).
Esse projeto está sendo desenvolvido pela Sinergia Comunicativa e estou muito feliz de fazer parte desse processo.
Criamos juntos um espaço seguro onde pessoas que trabalham no setor da saúde, com alto nível de estresse, possam compartilhar suas experiências e praticar a expressão autêntica e escuta empática.
É uma oportunidade de oferecer conexão e podermos criar relacionamentos interpessoais baseados no respeito mútuo, compaixao e cooperação. 🌱

06/06/2023

Muito feliz de ter sido convidada a co-facilitar esse percurso de 6 semanas sobre o perdão.

Esse projeto é parte de um projeto maior de educação comunitária sobre a Justiça Restaurativa.
Realizamos esses encontros com pessoas de diferentes países e culturas, a grande maioria deles estudantes de teologia, seminaristas de diferentes países africanos.

O centro de Direitos Humanos e Educação Popular do Campo Limpo, São Paulo, vem se aprofundando no processo formativo da Justiça Restaurativa e das Escolas de Perdão e Reconciliação. (ESPERE).

"A Justiça Restaurativa é voltada para relações prejudicadas por situações de violência."
"Valoriza a autonomia e o diálogo, criando oportunidades para que as partes envolvidas no conflito (ofensor, vítima, familiares e comunidade) possam conversar e entender a causa real do conflito, a fim de restaurar a harmonia e o equilíbrio entre todos."

"A ética Restaurativa é de inclusão e de responsabilidade social e promove o conceito de responsabilidade ativa."

Mais uma vez ficou confirmada para mim a força dos grupos. Através desses encontros podemos conduzir ao reaprendizado da convivência e ensinar, na prática, a lidar com as diferenças.
Podemos dialogar sobre a nossa raiva, nossa incapacidade de perdoar e o quanto isso nos condiciona.
Um círculo de muito aprendizado com pessoas provenientes de culturas diversas, onde a violência é muito presente, mas onde também existem antigas tradições pautadas em diálogos pacif**adores e construtores de consensos.

Um novo percurso para mim, que nasce de dentro das minhas práticas da Comunicação não violenta e da minha profunda admiração pelo trabalho que iniciei a desenvolver aqui no Brasil.
Só tenho que agradecer o meu retorno ao meu país. 🙏❤️

19/05/2023

👉🏻Muitas vezes tentamos, com as melhores das boas intenções, ajudar as pessoas, mas tudo o que fazemos é só criar uma distância ainda maior entre nós e os outros.

▪️As situações acima citadas são só alguns exemplos de uma escuta não empática onde a pessoa não se sente totalmente escutada e acolhida.

14/05/2023

"No momento em que uma criança nasce, a mãe também nasce. Ela nunca existiu antes. A mulher existia, mas a mãe, nunca. Uma mãe é algo absolutamente novo" Osho

08/05/2023

👉🏻POUCAS VAGAS! Se inscreva pelo link da Bio, ou pelo direct.

04/05/2023

👉🏻 Na nossa sociedade não fomos ensinados a sentir, nós fomos muito mais treinados a pensar. 🧠

▪️Por isso, muitas vezes temos dificuldades em encontrar as palavras justas para aquilo que sentimos.

E é importante termos um vocabulário para designarmos os nossos sentimentos.

"A causa de nossos sentimentos são nossas necessidades e não o comportamentos dos outros. O que os outros fazem é o estímulo para os nossos sentimentos, não a causa deles"

▪️Todos os seres humanos têm as mesmas necessidades básicas que são chamadas de Necessidades Universais.

Quando conseguimos enxergar as necessidades do outro, conseguimos ver a sua humanidade e nos conectamos através delas.

Nos seus trabalhos de mediação Marshall pode observar que quando essa conexão no nível das necessidades se dava, os conflitos se auto resolviam.

🤝🏻💕

E é neste nível que a Comunicação não violenta pode também te ajudar.

Agende sua sessão 😉

02/05/2023

A FORMA VIOLENTA COMO NOS COMUNICAMOS

▪️Marshall usou a metáfora da Girafa e do Chacal para explicar como a nossa comunicação pode contribuir para a vida ou nos distanciar dela.

🔹Se decidimos nos comunicar pela via do coração, optamos por sermos "Girafa" e, pela via do julgamento, somos "Chacal".

🔸 A girafa por ser o mamífero terrestre com o maior coração e por possuir um pescoço longo, consegue ter uma visão mais abrangente e estar, de certa forma, "acima" dos conflitos.

▪️Nesta comunicação nos conectamos com o outro através do que está vivo em nós, nossa humanidade.

🔹O chacal, um animal agressivo e predador e que possui um uivo incômodo para muitas pessoas, por ser menor, possui um olhar mais raso sobre as coisas.

🔸De uma maneira bem simplif**ada, a comunicação "Girafa", não violenta, é capaz de escutar a dor dos outros de forma empática, estando presente para compreender quais necessidades estão tentando ser atendidas por parte da outra pessoa e por si mesmo.

▪️Já na comunicação "Chacal", ela se baseia no julgamento, na comparação, na avaliação do que é certo ou errado, o que é bom ou mau, correto ou incorreto. O objetivo desta comunicação é julgar, criticar e punir. Ela é pautada na exigência e desprovida de empatia.

🔹A comunicação não violenta nos convida a resgatarmos a nossa natureza compassiva e amorosa, entrarmos em contato com a nossa compaixão por nós mesmos e pelos outros, criando conexão interpessoal e beneficiando quem doa e quem recebe.

👉🏻 COMO TEM SIDO SUA COMUNICAÇÃO?

26/04/2023

COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA & ACP

▪️Marshall Rosenberg desenvolveu o trabalho com a comunicação não violenta, foi também muito influenciado por Carl Rogers com quem estudou e trabalhou.

👉🏻 A escuta empática é parte integrante dessa abordagem que traz como princípio básico a crença de que faz parte da natureza humana o "dar e receber com compaixão", ou seja, a "natureza solidária" do homem.

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Marshall se interessou em entender o porque alguns de nós nos afastamos dessa natureza e outros não.

🔹Através de seus estudos, práticas e observações ele compreendeu que a maneira como nos expressamos e ouvimos os outros faz toda a diferença.

🔸A CNV( comunicação não violenta) tem como foco principal a conexão autêntica entre as pessoas, preservando a nossa capacidade de continuarmos humanos.

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Com a prática dessa comunicação podemos ter respostas mais assertivas, fundadas na consciência do que percebemos, sentimos e desejamos.

Nesse novo modo de se comunicar podemos nos expressar com mais sinceridade e clareza, ao mesmo tempo que ouvimos os outros de forma mais respeitosa e empática.

24/04/2023

•▪️Felt sense ou sensação sentida▪️•

🔻👇🏻🔻

Sensação sentida é o nome que Gendlin deu à sensação corporal de um particular problema ou situação.

Ela no início é um pouco confusa e indistinta. É um tipo particular de consciência corporal.

Essa sensação não é uma emoção!

No início não conseguimos distingui-la. Ela é vaga e obscura.
Possui um signif**ado, mas não o conhecemos.

Porém, quando aprendemos a fazer a focalização, o corpo, ao seu modo, traz respostas a muitos dos nossos problemas, e conseguimos chegar a esse signif**ado implícito.

22/04/2023

🔻
O corpo sabe como estamos vivendo a nossa vida

👉🏻 Cada coisa que acontece conosco, serve para vivermos mais plenamente, o que nos faz bem, no que acreditamos e o que nos fere de alguma forma.

Sabemos, por exemplo, na companhia de quais pessoas nos sentimos bem, quais lugares ou atividades nos trazem bem estar.

🔹A mente pode nos levar para as lembranças do passado ou para as preocupações com o futuro, mas é no momento presente onde as mudanças ocorrem e o corpo é que nos traz essa possibilidade.❗

O corpo tem como graça ser e estar sempre no presente, sempre no aqui e agora. ✨

Para acessarmos a parte de nós que é capaz de transformar a nossa vida, precisamos levar a nossa consciência para o corpo. 👇🏻

"A focalização nos permite ouvir os sussurros do nosso corpo antes que ele comece a gritar" Ann Weiser

20/04/2023

👉🏻 A focalização é uma prática que leva a um diálogo interior.

▪️Nos leva a fazer atenção às sensações físicas e estabelecer um diálogo com elas.

🔹Nos ajuda a nos tornarmos conscientes daquilo que o corpo sabe a nosso respeito e que nós ignoramos.

✨O nosso corpo é um aliado poderoso, um instrumento preciso, delicado e ef**az no qual podemos confiar.❗

Endereço

Cinicinato Braga 68
Braga, RS

Telefone

+5511945483386

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