Nutri Thais Moltocaro

Nutri Thais Moltocaro Dra. Thais Moltocaro
Referência em emagrecimento sem efeito sanfona!

06/02/2026

Se fosse só “fechar a boca”, ninguém sofreria tanto. 🍽️💭

Às vezes, a comida vira colo.
Vira silêncio.
Vira uma forma de sobreviver a dores que começaram lá atrás 💔
Histórias antigas que o corpo ainda carrega.

Comer é essencial ✨
Por isso, a relação com a comida não se resolve com corte, culpa ou força de vontade.
Se resolve com cuidado, escuta e novas estratégias emocionais 🧠💛

É isso que eu faço no meu trabalho
Vou na origem para que a crise não precise mais existir 🌱

Se algo aqui tocou você, o próximo passo está no link da bio 🔗

05/02/2026

Um dia, uma voz vai surgir aí dentro dizendo: “eu mereço o melhor.”
E ela vai estar certa.

Você merece resgatar sua autoestima.
Merece caber na roupa que você sonha.
Merece viver com mais leveza, prazer, passeios, aventuras.
Merece habitar um corpo que faça sentido para você — sem culpa, sem punição, sem guerra.

O melhor para a sua vida começa quando você decide se cuidar de verdade.
E eu posso, e quero, te ajudar nesse processo.

02/02/2026

Pouca gente dá valor, mas a semente de abóbora é um verdadeiro concentrado de nutrientes.
Ela pode entrar na sua rotina de forma simples e estratégica, sem complicação e sem dieta maluca.

No vídeo eu te mostro algumas formas práticas de usar no dia a dia e como aproveitar melhor os benefícios.
Às vezes, o que faz diferença na alimentação não é o que falta, é o que você ainda não sabe usar.

28/01/2026

eu te explico como você consegue emagrecer comendo essas coisas 👇

O caminho não é cortar tudo. É fazer três coisas bem feitas:
1. Quantidade e frequência do que você ama, sem exagero automático ⚖️
2. Compensação inteligente no resto do dia, sem passar fome 🥗
3. Proteína e fibra pra segurar a fome e reduzir a vontade de doce 🍳🌾

Quando isso entra em ordem, o “chocolatóide” para de mandar em você e vira só mais um alimento. Sem culpa e sem sabotagem. 😌✨

Quer que eu te mostre exatamente como aplicar no seu caso?
Me chama no direct e agenda sua consulta 📲💛

26/01/2026

A chia é simples, acessível e extremamente funcional quando bem utilizada.
Ela ajuda na saciedade, contribui para o funcionamento do intestino, fornece fibras, gorduras boas e apoia uma alimentação mais equilibrada no dia a dia.

O segredo não é só consumir, mas como preparar e em que momento usar.
Pequenos ajustes fazem muita diferença no resultado.

Salva esse vídeo pra testar depois e me conta: você já usava assim?

25/01/2026

A vida não é feita só de metas, números ou cobranças.
Ela também mora nos gestos simples, no carinho inesperado, no alívio que a gente sente quando pode apenas ser.

Muita gente chega até a nutrição carregando peso que não é só do corpo.
É emocional. É cansaço. É a sensação de estar sempre tentando dar conta de tudo.

Cuidar da alimentação também é aprender a viver com mais gentileza.
Com o corpo, com a rotina e com a própria história.

Porque saúde não é rigidez.
É presença.
É equilíbrio.
É amor nas pequenas e grandes coisas da vida.

✨ Se você sente que precisa de um cuidado mais humano e possível, minha agenda está aberta para consultas.
Link na bio.

22/01/2026

Cinco suplementos essenciais para o dia a dia
e o último é especialmente importante para você que faz uso de Mounjaro.

Aqui eu sempre falo de cuidado de forma responsável, com suporte e qualidade.
Por isso, indico uma loja que eu confio, com entrega ágil e produtos seguros.

Você encontra todos eles em:
👉 loja.superervas.com.br

Depois me conta: qual desses suplementos você já usa ou tem curiosidade de incluir na sua rotina?

22/01/2026

Oscilações hormonais não são exagero.
Elas fazem parte do funcionamento real do corpo feminino — e cada fase influencia o humor, a energia, a fome e até a forma como você reage às situações do dia a dia.

Nesse vídeo, eu explico um pouco sobre cada fase do ciclo e por que, em alguns momentos, tudo parece mais intenso.

Quando você entende o seu ciclo, você para de se culpar e começa a se cuidar com mais consciência.

Agora me conta:
qual fase você sente que mais te irrita ou te desregula?

19/01/2026

Beber água todos os dias, na quantidade adequada, não é fácil.
A rotina atropela, a gente sente sede só quando o corpo já está pedindo socorro e acaba normalizando o cansaço, a dor de cabeça, o intestino preso, a fome desregulada.

Como nutricionista, eu preciso te lembrar de algo simples e poderoso:
a água participa de praticamente todos os processos do corpo.

Ela ajuda na digestão, no funcionamento do intestino, na saciedade, na regulação do apetite, na circulação, na disposição e até na forma como seu corpo responde a tratamentos e mudanças alimentares.

Muitas queixas melhoram quando o básico começa a ser respeitado.
E o básico, muitas vezes, é água.

Não é sobre litros perfeitos.
É sobre constância possível.
Um copo agora. Outro depois. E assim o hábito nasce.

Seu corpo trabalha melhor quando está hidratado.
E cuidar disso também é autocuidado.

Endereço

Praça Maastricht, 200/Santa Luzia, Bragança Paulista/SP, Endereço
Bragança Paulista, SP
12917-021

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