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gmarquesnutri Nutricionista esportiva e estética em Brasília

Aprendam a fazer escolhas! Leiam, conheçam a tabela nutricional dos alimentos Comer bem é mais simples do que parece!Por...
18/02/2022

Aprendam a fazer escolhas!
Leiam, conheçam a tabela nutricional dos alimentos
Comer bem é mais simples do que parece!
Portanto, pare de inventar moda, abençoadinho!

Comida de verdade!
E não é que a saladinea não pode, o que não pode é transformar ela em BigMac disfarçado.

09/02/2022

Mulherada, levanta! Bora treinar!
Vocês tem uma capacidade e força que deixam de explorar.
TREINEM membros superiores com força e intensidade
A cinturinha que vocês querem ter, agradece!
Extrair seu limite máximo é gratificante!
Não se preocupe, você não irá ficar masculina (a menos que queira)
Mas você com certeza vai tirar uma onda na academia 😎
Bons treinos! Sigo por aqui consumindo o peixe que vendo 🐟

O combo saúde + estética sem promessas milagrosas, com muita garra, determinação e resultados duradouros.

Mais informações sobre atendimentos e consultas: link de wpp na bio 📞 🚀

A parceria vai muito além do que se imagina.Companheirismo significa apoiar o outro em sua decisão, e isso nem sempre si...
27/01/2022

A parceria vai muito além do que se imagina.
Companheirismo significa apoiar o outro em sua decisão, e isso nem sempre significa que as coisas serão como você quer
Já parou pra pensar que as vezes seu companheiro (a) está tentando passar por um processo de reeducação alimentar e você o critica porque no sábado à noite ele não quis pedir o lanche com você vendo Netflix?

Parceria implica na motivação diária, já experimentou trocar o “odeio fazer atividade física” por “vamos trocar o programa de sair pra comer para correr no parque juntos”

Casais sempre citam a dificuldade de manter uma rotina saudável.. pois qual seria o programa de casal, se não sair pra comer…?

Se as condições não são favoráveis, crie! Você não está sem possibilidades, você só não as enxerga na sua frente. O lazer dentro da atividade física se mostra em um milhão de possibilidades. O prazer em comer bem não se resume somente a Fast foods.

Se cuide, para se amar! Se ame para amar outra pessoa. A auto estima do casal irá gerar mais segurança ao relacionamento, consequentemente maior atração e prazer um pelo outro. A lista de benefícios é inúmera.

Pare de encarar o estilo de vida saudável como chatice ou obrigação. Sua visão sobre as coisas muda o mundo.

É sempre um prazer evoluir ao seu lado, e comandar suas evoluções! Amo nosso processo. Amo o que conquistamos. Constância, paixão e disciplina. ❤️

🔹 Tem dúvidas de como fazer isso? Estamos aqui pra te ajudar!
Link para marcação de consultas na bio 🖊

Na área de saúde voltada pra estética, teoria e prática andam mãos dadas. Hoje, com muita teoria, tenho certeza que não ...
24/01/2022

Na área de saúde voltada pra estética, teoria e prática andam mãos dadas. Hoje, com muita teoria, tenho certeza que não teria da metade da qualidade do meu trabalho sem a prática.
Muito mais do que dizer o que fazer aos meus pacientes, executo! Executo ao olhar do profissional que confio e aprecio, que por sorte, também é o homem que eu amo.

Não tenho ambições de palco, mas tenho ambições pessoais, e quero todo dia uma melhor versão de mim mesma.. Para me orgulhar da minha capacidade, para motivar meus pacientes.

Me proponho a seguir a ferro e fogo, para mostrar á vocês que tudo que digo é possível com o caminho BÁSICO de treino e dieta!

Não estou nem perto de onde gostaria mas estou cada dia mais próxima do meu melhor.

Obrigada por ser um profissional tão incrível comigo!
Por aqui, na nossa clínica que montamos com muito amor, estamos prontos para lapidar físicos, como fazemos com nós mesmos, e é um prazer mudar a vida de cada um de vocês.

Uma nova versão melhor sempre estar por vir. A proposta sempre é ser melhor que ontem! Por isso, continuemos a trabalhar! Que em 2022 todos nós possamos construir projetos sustentáveis. Estamos aqui pra ajudar vocês!

E lembrem-se.. hormônio não corta caminho de quem não está disposto a andar pelos degraus básicos de esforço.

Nutricionista:
Endocrinologista:
Personal:

Vale também para os sucos, biscoitos, balas, uvas passas, farofa e qualquer coisinha que tenha guardada no seu armário 👀
19/01/2022

Vale também para os sucos, biscoitos, balas, uvas passas, farofa e qualquer coisinha que tenha guardada no seu armário 👀

Um feliz natal a todos 🎄🎁 🎅 Passando pela terceira vez essa data de coração completo. Amo você e nossa vida Muita saúde,...
25/12/2021

Um feliz natal a todos 🎄🎁 🎅

Passando pela terceira vez essa data de coração completo. Amo você e nossa vida

Muita saúde, prosperidade, amor e felicidade pra todos! Aproveitem a data com suas famílias, é tudo que importa!

Comam, aproveitem! Amanhã é um novo dia e vida normal!

O trabalho é intenso e incansável ⛏5 meses de planejamento! Como vocês sabem, cuido do físico extremamente treinado do m...
01/12/2021

O trabalho é intenso e incansável ⛏

5 meses de planejamento!
Como vocês sabem, cuido do físico extremamente treinado do meu noivo lindo e é um desafio seguir lapidando um bom físico.
Um trabalho em conjunto com José Cássio R. Silva] nosso endócrino de confiança, que me pediu pra deixar o Guilherme com 8% de percentual em dezembro.

1 dia no mês 12, batemos os 6.5% na bioimpedância e 3% no adipômetro.

Foram -8.8kg de gordura e +6.1kg de massa magra em menos de 5 meses de trabalho.

Como conseguir esse resultado? Trabalho noite e dia, treinos intensos, dieta extremamente regrada e equipe multiprofissional correta.

Obrigada aos profissionais e José Cássio R. Silva] que me ajudam a extrair o máximo desse shape que já é ótimo!

-9.7% de percentual.
A pergunta que não quer calar.. vamos aos palcos?

Não! Trabalhamos um bom físico para todos os dias do ano, não somente em cima do palco.
Qualidade nos 365 dias do ano.
O trabalho segue firme, quando quiser subir, está sempre pronto!

Parabéns por seu meu paciente orgulho! Você dá exemplo e edifica meu trabalho!

GGNutrição segue em potencial total de resultados! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Nossa maior cilada são nossos próprios pensamentos que tentam nos sabotar na maior parte do tempo!Passe a encarar a situ...
29/11/2021

Nossa maior cilada são nossos próprios pensamentos que tentam nos sabotar na maior parte do tempo!
Passe a encarar a situações de forma diferente para nao desistir na primeira oportunidade.
Já salva pra não se sabotar!
Acredite no seu processo ☘️

Pelo tamanho do meu sorriso, não dá pra negar! Esse é o homem da minha vida ❤️Pra quem não nos conhece.. Somos o casal G...
25/11/2021

Pelo tamanho do meu sorriso, não dá pra negar!
Esse é o homem da minha vida ❤️

Pra quem não nos conhece.. Somos o casal GG! Eu, Gabrielle, e o Guilherme, somos nutricionistas que abrimos nosso cantinho há pouco mais de 4 meses.
Com a confiança de vocês, já temos mais de 800 pessoas em nosso espaço de atendimento.
Quem passa por aqui, sabe que por aqui tudo é muito íntimo, e tudo com apoio um do outro.
Quem nunca esteve dentro do consultório e viu um entrando na consulta do outro pra levar um café ou uma vitamina?
Assim somos nós! Muito companheirismo e amor, o dia todo, todos os dias!
Abençoados por realizar um sonho imenso de mudar hábitos e melhorar a saúde dos outros, acompanhados do amor um do outro.

Obrigada, amor. Você me completa, é tudo pra mim!

Obrigada por confiarem em nós, seguimos trabalhando em ritmo total pra continuar mudando vidas.

Nossa clínica é a GG nutrição! Ficamos em Águas claras, estamos te esperando com um café e muita informação.

Pra não perder o costume… sou louca por esse homem ❤️

Endereço

Brasília, DF
71920010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

Telefone

+5561996016109

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