Saúde Mental

04/02/2023

12/08/2022

Cuidado com a narcotização.
Pergunta mágica que pode mudar sua vida. O que cria a narcotização?
A maioria das pessoas não pensam de forma livre sobre aquilo que desejam. Para a absoluta maioria, pensar é uma reação automática que acontece instintivamente nascida do seu condicionamento mental.
Há diferentes formas de reagir a um mesmo evento, e cada reação irá produzir diferentes tipos de realidades.
O que diferencia a narcotização da evolução?
Imaginando um cenário possível, onde está presente as reações automáticas das pessoas, ficaria mais ou menos assim:
- 10% das pessoas estariam entre aqueles que tem atitudes que evidenciam o desejo de aprender mais a cada dia.
- 90% das pessoas estariam entre aqueles que reagem as situações dizendo: “não sei! não consigo! não importo!
Geralmente a narcotização vem desses pensamentos:
- Eu não sei!
- Eu não me importo!
- Eu não consigo!
O “Eu não consigo! Diz respeito a falta de autocontrole e autonomia. Pensamento dominante:
- Eu sei que minha vida é ruim, sei também que é possível ter uma vida melhor, e gostaria de tê-la, as eu não consigo fazer o que deveria fazer para alcança-la.
O “Eu não quero! Diz respeito a falta de vontade e apatia. Pensamento dominante:
- Eu sei que minha vida é ruim, sei também que posso melhorá-la, mas não me importo, por isso, vou continuar assim mesmo.
O “Eu não sei! Diz respeito a ignorância. Pensamento dominante:
- Eu vivo frustrado, infeliz, insatisfeito, mas simplesmente não sei o que fazer para ter uma vida melhor.
Sair da narcotização é pensar de forma diferente.
- Eu posso aprender! Pensamento dominante:
A maneira mais segura e rápida de realizar meu objetivo e trabalhar em mim mesmo. Focar em meu próprio desenvolvimento. O resto e consequência.
Mude seu foco, ao invés de pensar: “não posso, não consigo, não me importo, pergunte-se:
- O que eu posso aprender?

29/07/2022

Faça isso por VOCÊ.

A vida é curta para ser pequena e pequena é para que você a torne insignificante.
(Benjamin Disraeli).

Você se sente sobrecarregado/sobrecarregada em seu relacionamento? Não se sente valorizado/valorizada? Seus sentimentos não são levados em conta? Suas ideias são sempre reprovadas? Quando olha no espelho sente saudades da pessoa que era?

Já parou para pensar que a maior parte dos nossos problemas estão nas interações que temos com as outras pessoas, problemas de relacionamento, problemas com os filhos, problemas com os pais, problemas com o chefe no serviço, problemas com os vizinhos etc.

Somos seres sociais e a convivência com as outras pessoas é fundamental para o nosso desenvolvimento pessoal, emocional e construção de uma vida que vale a pena viver.
Como você avalia suas relações. Elas são baseadas na cooperação ou competição?

Em seu relacionamento quando você conversa com sua esposa, ou com seu esposo, o que ocorre? Uma competição ou uma cooperação? Existe uma disputa para ver quem está certo? Você costuma diminuir o outro para se sentir importante e para isso joga na cara as fraquezas do amado/da amada?
Relacionamentos assim, corroem a alegria da convivência.

Cooperação é ajuda mutua, uma relação onde existe cooperação, existe três tipos de consequência: lucro mutuo, aprendizado mutuo e crescimento mutuo.

Na competição o que acontece é que cada um puxa par um lado, a um prazer em derrotar o outro, fazer com que o outro se sinta inferior. A competição é o caminho mais curto para o fracasso nos relacionamentos.

O seu relacionamento é baseado na competição ou na cooperação?

Onde está o problema dos relacionamentos? Queremos transformar os outros e deixamos de olhar para nós, e quando olhamos para nós, a lente que usamos para avaliar as situações estão sujas pelo egoísmo, inveja, resistência a ser contrariado e uma necessidade doentia de estarmos certos.

Fundamente seus relacionamentos no princípio da COOPERAÇÃO. Cooperar significa andar de mãos dadas em direção a um objetivo definido, concentrar os esforços de forma organizada em direção à um propósito em comum.

Você prefere ser feliz ou ter razão?