05/10/2022
*Benefícios de praticar yoga
Além de aumentar a capacidade de concentração e promover o fortalecimento muscular, o yoga também oferece outros benefícios:
-Diminui a ansiedade e as tendências depressivas;
-Ajuda no processo de emagrecimento;
-Promove a consciência corporal;
-Regula os batimentos cardíacos e a pressão arterial;
-Melhora a qualidade do sono;
-Promove o alívio das dores musculares e articulares;
-Alinha a postura e diminui as dores nas costas;
-Promove a inteligência emocional e o autocontrole.
