Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 16:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00

Bianca Ibanez Nutricionista

Página Principal
Brasil
Brasília, DF
Bianca Ibanez Nutricionista

💁🏻‍♀️Nutricionista sincera e sem mimimi que muda a vida das pessoas com comida de verdade

02/10/2023

De acordo com pesquisas, um fator primordial para quem quer engravidar é manter uma dieta saudável e introduzir alimentos com vitamina B12, ômega 3, alimentos com ácido fólico, entre outros nutrientes.

Portanto, podemos listar alguns alimentos principais:

🍳Ovos: alimento completo. Possui vitamina A, que contribui na produção de hormônios femininos. Já a B12, também presente, melhora a camada do útero que vai receber o embrião.

🥕Leguminosas: fontes de proteína vegetal e ácido fólico, contribuem na formação de um feto saudável;

🥗Folhas verdes: ajudam na ovulação e na produção de espermatozoides saudáveis;

🥛Laticínios: são integrais de absorção lenta pelo organismo, garantindo uma menor oscilação da globulina. Essa proteína ajuda no transporte de hormônios ligados à fertilidade.

➡️Compartilhe essa informação com aquela amiga que está nesse processo

06/09/2023

Em primeiro lugar, você sabia que alimentação e síndrome do ovário policístico tem tudo a ver?

Você pode ter ouvido falar que a síndrome do ovário policístico tem causa meramente genéticas e, para prevenir, não há nada a ser feito.

Porém, existem sim muitos casos em que a SOP tem muito mais relação com a genética do que com o estilo de vida.

Só que o consumo de carboidratos simples e açúcares, quando não causam o problema, podem piorar muito essa condição!

Para mais informações precisamos estudar caso a caso para que o tratamento tenha o melhor efeito.

Você conhece alguém que tem SOP e que essa informação pode ajudar?

Marque nos comentários 💬

31/08/2023

Hoje é dia do:
✨ Quantas Kcal tem esse prato?
Posso comer isso?
Cadê sua touca? Já aferiu a temperatura do self? Cadê a planilha?

Eu me emociono todas as vezes que olho pra trás e vejo a minha trajetória até aqui.

Errei muito, quis desistir trocentas vezes, conheci pessoas incríveis e aprendi muuuuitooo!
Continuo aprendendo a cada dia, a cada paciente ou a cada nova produção na UAN.
Eu amo poder ser da clínica e da UAN.
Amo, respeito a nutrição e reforço mais uma vez: Dieta é com nutricionista!!!

Hoje um feliz dia para nós, Nutri ✨

28/08/2023

A menopausa trata-se de um processo natural do envelhecimento, que normalmente ocorre na faixa dos 45 aos 55 anos.

E é causada pela redução na produção de hormônios, especificamente o estrogênio, o que afeta várias partes do corpo.

Cada caso deve ser tratado como único, para amenizar os efeitos causados pela menopausa.
Mas no geral bons hábitos de saúde colaboram para manter o bom humor e a disposição, o que ajuda a encarar as mudanças, além de reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas por exemplo.

⏩Lembrou de alguém? Marque nos comentários e ajude a espalhar essa informação

21/08/2023

VERDADE ✔️

A obesidade preocupa em qualquer fase da vida, mas pode afetar em especial a menopausa.

De fato, o peso acima do IMC ideal pode potencializar os sintomas da menopausa .

Como tecido adiposo é uma espécie de isolante térmico, ele impede que o calor se espalhe pelo corpo e seja liberado.
É por isso que durante a menopausa as ondas de calor podem ser mais intensas em mulheres com índice de massa corporal acima de 30kg/m2.

Outra questão importante é que o excesso de peso também pode aumentar o risco de infecções e de incontinência urinária. Ou seja, é fundamental manter o seu bem-estar e evitar a obesidade!

Apesar dos sintomas comuns durante a menopausa, é importante salientar que cada quadro deve ser tratado de forma individual, priorizando a qualidade de vida da paciente e as suas particularidades.

É indicado avaliar também se o aumento de peso se relaciona com alguma questão hormonal. Assim você garante mais saúde em todas as idades!

⏩Compartilhe e ajude mais pessoas com essa informação!

13/08/2023

Neste dia, lembramos das risadas compartilhadas, dos conselhos sábios e das memórias preciosas que construímos juntos.

Desejamos um feliz dia para todos os pais, avôs, padrastos e todos aqueles que desempenham o papel de figura paterna em nossas vidas.

Feliz Dia dos Pais! 💙

01/08/2023

Casais que fazem dieta juntos já devem ter percebido: geralmente, ele perde mais peso do que ela no mesmo período e seguindo o mesmo cardápio. Mas por que as mulheres têm mais dificuldade de emagrecer do que os homens?

Arraste para o lado e entenda as razões pra isso acontecer ➡️
loranmendonca

#

31/07/2023

O ciclo menstrual ocasiona diversas oscilações nos níveis hormonais das mulheres, o que pode influenciar no emagrecimento e na performance da atividade física.

Por exemplo, durante certa altura do ciclo as mulheres podem sentir um desejo muito maior de consumir alimentos doces e ricos em calorias.
Ou ainda, podem sentir uma queda do desempenho durante o período menstrual.

Por isso, é muito importante que as mulheres tenham estratégias diferentes para serem encaixadas ao longo do seu ciclo menstrual.

Quem aí já percebeu essa "facilidade" maior dos homens em enegrecer? 😅

#

28/07/2023

Se você deseja emagrecer e ficar de uma vez por todas de bem com seu corpo, você precisa saber que existem etapas do emagrecimento.

As principais fases do emagrecimento são a perda, a estagnação e a manutenção.

E para cada uma delas, eu posso te ajudar!

Você sabe em que fase está?

27/07/2023

Ambas as áreas estão relacionadas com a alimentação, mas de formas diferentes.

Os nutrólogos, por exemplo, são capacitados para identificar problemas que podem ser o motivo dos ganhos ou perda de peso de um paciente.

Enquanto o nutrólogo tem uma abordagem maior em reconhecer as deficiências e executar um provável diagnóstico, o nutricionista tem uma participação direta sobre os alimentos, calculando macros e micronutrientes.

Sendo assim, acabam desenvolvendo um trabalho em parceria, no qual o nutrólogo poderá indicar ao nutricionista um regime específico e adequado para as deficiências de um paciente específico.

Conheça os benefícios que esses dois profissionais podem de proporcionar

Você já conhecia função do nutrólogo e do nutricionista?

19/07/2023

A utilização de plantas medicinais e fitoterápicos na saúde da mulher desempenha papel fundamental no fortalecimento de exercícios de cuidados femininos, pois existe uma grande diversidade de plantas que podem auxiliar desde as condições biológicas até as sociais.

Saiba mais como os fitoterápicos podem auxiliar exclusivamente em sua saúde!

➡️Link da bio

17/07/2023

Você realmente conhece os benefícios de uma alimentação saudável?

🥗Mais do que levar ao emagrecimento, ela tem relação direta com a vitalidade e a longevidade. Por isso, comer bem é uma das coisas mais importantes da vida e, ainda que deva começar cedo, nunca é tarde para adotar esse e outros hábitos saudáveis.

E para que tenha os melhores resultados com a a alimentação é preciso ter um acompanhamento profissional!

➡️Clique no link da bio e tenha mais informações

12/07/2023

"Nutri, qual alimento devo comer pra emagrecer?"

⚠️Nenhum alimento tem o poder de, sozinho, engordar, mas sim os excessos deles.
⚠️Assim como nenhum alimento, sozinho, tem o poder de te emagrecer, e sim a qualidade das refeições do dia todo.

O equilíbrio sempre será a chave!

04/07/2023

É cientificamente comprovado que alguns hábitos afetam tanto a fertilidade feminina como a masculina.

E de várias fatores, temos a obesidade , que pras mulheres se tornam o principal obstáculo, pois o excesso de peso causam ausência de ovulação.

O excesso de gordura corporal causa desequilíbrio hormonal, atrapalhando a produção e a metabolização do estrogênio elevando a problemas de ovulação.

Mulheres obesas que apresentem problemas de fertilidade devem buscar apoio multidisciplinar para cuidar do seu emagrecimento. além do acompanhamento.

Entre em contato e tenha um acompanhamento profissional!

📲 Link da bio

21/06/2023

É um distúrbio hormonal que causa um aumento no tamanho dos ovários, com pequenos cistos na parte externa deles.

A causa da síndrome do ovário policístico não é bem compreendida, mas pode envolver uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
Os sintomas incluem irregularidade menstrual, excesso de pelos, acne e obesidade.

Para obter o diagnóstico e o tratamento correto é preciso consultar um especialista!

Clique no link da bio e tenha mais informações📲

12/06/2023

Su sonrisa es mi cita favorita 🤩

12/06/2023

O que realmente tem uma grande influência na fertilidade, tanto da mulher como do homem, é um conjunto de fatores que inclui o estado nutricional da pessoa e o seu estilo de vida, como o consumo elevado de álcool e de tabaco, o sedentarismo e hábitos alimentares inadequados.

Condições não só de obesidade e sobrepeso afetam a fertilidade feminina, mas também o baixo peso pode dificultar o processo de engravidar e tornar a gestação mais complicada.

▶️ Tenha um atendimento personalizado com uma especialista no assunto | Link da bio

10/06/2023

Esse post é para você que está na menopausa ou sente que pode estar entrando nela...
⠀
Muitas vezes, você ficam desanimadas com os sintomas da menopausa e não precisa se desesperar, isso é NORMAL!
⠀
Basta ter um acompanhamento profissional para lhe indicar a melhor forma de tratar os sintomas!

Endereço

Brasília, DF
70919900

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 16:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00

Site

http://bit.ly/Nutribianca

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bianca Ibanez Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.