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31/10/2024

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👧🏻👦🏻Pique-esconde, amarelinha, bandeirinha, “morto vivo”, e até mesmo o futebol e várias outras brincadeiras de rua sumi...
23/10/2024

👧🏻👦🏻Pique-esconde, amarelinha, bandeirinha, “morto vivo”, e até mesmo o futebol e várias outras brincadeiras de rua sumiram com o passar dos anos. As redes sociais se tornaram parte tão integrante da vida das crianças e adolescentes que hoje em dia não escutamos mais a frase “passa pra dentro, já chega de brincar na rua”. Parece que nenhuma criança hoje em dia sabe o que é passar sede na brincadeira por medo de entrar em casa e a mãe não deixar mais sair. Grande parte das nossas crianças e adolescentes foram engolidas pelo celular e videogame.

⚠️Uma pesquisa da “JP News” aponta que 70% das crianças passam pelo menos 3 horas diárias no celular. Elas passam horas navegando em redes sociais, assistindo vídeos, rolando feeds e interagindo com conteúdos digitais. Esse tempo gasto online pode substituir momentos importantes de brincadeiras ao ar livre e interações presenciais, que são cruciais para o desenvolvimento social e emocional. A neuropsicóloga Deborah Moss alerta que o uso abusivo do celular pode trazer comprometimento para a socialização e desenvolvimento cognitivo.

Embora a tecnologia seja uma ferramenta poderosa, o equilíbrio é essencial. É importante que os pais ensinem as crianças a usar as redes sociais de maneira saudável e responsável, incentivando a busca por experiências reais, amizades genuínas e momentos de desconexão.

📱Já olhou quanto tempo seu filho f**a no celular?

Vivemos na era da ilusão da proximidade, as redes sociais prometem aproximar pessoas, criar conexões, fortalecer laços e...
15/10/2024

Vivemos na era da ilusão da proximidade, as redes sociais prometem aproximar pessoas, criar conexões, fortalecer laços e relacionamentos. Mas será que estamos realmente mais conectados emocionalmente, será que realmente estamos mais próximos das pessoas? 🤔

Curtidas, comentários e mensagens rápidas, podem nos fazer sentir "presentes" na vida dos outros. No entanto, essas conexões muitas vezes são superficiais. Hoje em dia as pessoas se importam mais em postar uma foto sua no seu aniversário, do que realmente aproveitar o aniversário com você, vale muito mais perder o momento especial para poder gravar stories, do que curtir aquele momento de verdade….

Essa falsa sensação de proximidade pode levar ao isolamento emocional, ansiedade e até depressão. Sentimos a necessidade de estarmos sempre “online”, mas isso não nos preenche de verdade. Pelo contrário, pode criar um vazio, já que não estamos nutrindo relações reais.

🍃Que tal desconectar um pouco das redes e se conectar com as pessoas ao seu redor? Deixo esse desafio pra você hoje!!

Tenha tempo de qualidade com aqueles que você ama. A verdadeira conexão é a que faz o coração bater mais forte. 💬❤️

…Assim diz ele após passar 6 horas preso no celular.Em média, os usuários de telas gastaram cinco horas diárias nos disp...
04/10/2024

…Assim diz ele após passar 6 horas preso no celular.

Em média, os usuários de telas gastaram cinco horas diárias nos dispositivos móveis, e um total de 43 bilhões, isso mesmo, 43 bilhões de horas em aplicativos de mídias sociais.

O Brasil é o segundo país com mais pessoas em frente a uma tela, com cerca de 56,6% do tempo acordado dedicados ao uso do aparelho.  A média global de uso de telas é de 6 horas e 43 minutos, bem abaixo do que é registrado no Brasil. 

‼️E aí, assustador olhar esses dados e saber que você faz parte dessas altas porcentagens? Então desligue-se um pouco das telas, pois o uso excessivo de aparelhos eletrônicos pode ocasionar prejuízos de grande impacto para a sua saúde física e mental.

Uma tela de celular, um vídeo vertical e um minuto do seu tempo, essa é a base de uma das redes sociais mais viciantes e...
01/10/2024

Uma tela de celular, um vídeo vertical e um minuto do seu tempo, essa é a base de uma das redes sociais mais viciantes e usadas do mundo. O Tik Tok!!

Mas quais os malefícios desse aplicativo?

O TikTok, com aproximadamente 800 milhões de usuários ativos por mês, sendo 65.1% desse número, brasileiros, pode contribuir para a ansiedade nas pessoas.

O TikTok, assim como todas as redes sociais pode gerar um vício de recompensas no cérebro, que pode levar a desequilíbrios hormonais e a uma redução da capacidade de concentração. Pode desencadear ansiedade, depressão, baixa autoestima e transtornos de imagem corporal. Causar fadiga mental, que impede o cérebro de concluir tarefas, como ler, cozinhar ou limpar.

A rede social prioriza vídeos curtos, com edições aceleradas e músicas que f**am na cabeça. O formato de conteúdo leva a uma gratif**ação instantânea, que libera dopamina, um neurotransmissor ligado às sensações de prazer e de reforço.

Para preservar a saúde mental, é importante promover o equilíbrio digital, associando a rotina com práticas prazerosas, de preferência aquelas que possuam interação social presencial.

Mas e aí, me fala aqui: Você é viciado em alguma rede social? Deixa aqui nos comentários!

✅Não adie mais o cuidado com sua saúde mental. Faça terapia!➡️Marque sua consulta e comece a transformação hoje.Link na ...
26/09/2024

✅Não adie mais o cuidado com sua saúde mental. Faça terapia!

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Lembre-se de que cada jornada é única, e o mais importante é encontrar o caminho que funcione melhor para você. Se em al...
06/09/2024

Lembre-se de que cada jornada é única, e o mais importante é encontrar o caminho que funcione melhor para você. Se em algum momento sentir que está sendo difícil lidar sozinho, não hesite em buscar minha ajuda.

✨Estou aqui para apoiar você em cada passo desse processo. Se tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda para se prepara...
04/09/2024

✨Estou aqui para apoiar você em cada passo desse processo. Se tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda para se preparar para nossas sessões, não hesite em entrar em contato. Juntos, podemos criar um espaço onde você se sinta verdadeiramente seguro(a) para explorar e crescer.

O TPOC trata-se de um transtorno de personalidade, representa preocupações associadas a ordem, perfeccionismo e controle...
29/08/2024

O TPOC trata-se de um transtorno de personalidade, representa preocupações associadas a ordem, perfeccionismo e controle.

A pessoa que sofre com este transtorno é geralmente bastante rígida consigo mesma e com os outros, espera que os outros sigam suas próprias regras e tenta forçá-las irracionalmente quando aqueles ao redor não as obedecem.

Essas pessoas podem ser vistas como teimosas por conta da inflexibilidade ao realizar suas atividades. Elas criam listas, regras, cronogramas e procedimentos para fazer suas tarefas, mesmo aquelas mais simples, de forma a transformar tudo em algo programado e meticuloso. Não raramente, isso faz com que essas pessoas se percam no seu objetivo principal durante a realização de uma tarefa ou projeto.

É comum também a negligência com os outros aspectos da vida, focando apenas na produtividade, seja por motivos profissionais ou até mesmo como hobby. São também muito fiéis a seus valores, ética e moral. Os sintomas deste transtorno podem aparecer já durante a infância, o que corrobora com a ideia de que o ambiente em que a pessoa cresceu influencia no desenvolvimento do transtorno.

O tratamento para TPOC é feito com medicação antidepressiva e psicoterapia. A medicação pode ajudar com pensamentos intrusivos e com a angústia que eventualmente ocorre quando as coisas fogem do controle da pessoa com este transtorno.

Você conhece alguém assim?? Manda esse post pra ele

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Que continuemos sendo a luz na jornada de autoconhecimento de tantas pessoas.”💚Feliz dia do Psicólogo a todos os colegas...
27/08/2024

Que continuemos sendo a luz na jornada de autoconhecimento de tantas pessoas.”

💚Feliz dia do Psicólogo a todos os colegas de profissão.

❗️Com certeza você já usou esse termo de forma errada!⚠️O TOC (transtorno obsessivo compulsivo) é um transtorno mental g...
23/08/2024

❗️Com certeza você já usou esse termo de forma errada!

⚠️O TOC (transtorno obsessivo compulsivo) é um transtorno mental grave, que, quando não tratado, traz diversos prejuízos à qualidade de vida e pode se tornar incapacitante.  É caracterizado por pensamentos obsessivos e compulsões indesejadas que causam angústia signif**ativa.

‼️Cerca de 70% a 80% das pessoas que apresentam o TOC, também sofrem de depressão, assim, o tratamento do Transtorno Obsessivo Compulsivo torna-se imprescindível para uma melhor qualidade de vida. O tratamento pode ser feito através de medicamentos e terapia. A terapia vai auxiliar o paciente a reprogramar os pensamentos que o leva aos rituais, ajudando a lidar com todo o medo que vem junto com o transtorno e com cada processo que pode causar a ansiedade em si.

✨Estou aqui para apoiar você em cada passo desse processo. Se tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda para se preparar para nossas sessões, não hesite em entrar em contato. Juntos, podemos criar um espaço onde você se sinta verdadeiramente seguro(a) para explorar e crescer.

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