Estúdio Fênix Jairy

19/09/2025

23/09/2023

Partiu corrida, daquele jeito…😅🙏💪🏽

12/04/2023

Para alunos:
Avulsa 100,00
Pacote com 8: 640,00 Para não alunos:
Avulsa 120,00
Pacote com 8: 768,00

28/12/2022

Por favor, pegue uma calculadora (ou abra a do seu celular).
✖️Multiplique sua altura, em metros, por ela mesma (por exemplo, a minha é 1,8m x 1,8m = 3,24).
➗Agora divida seu “peso” em kg por esse valor (o meu deu 87 / 3,24 = 26,85). Esse valor é o índice de massa corporal (IMC). Valores acima⬆️ de 30 são considerados obesidade e dados epidemiológicos mostram que isso está associado a várias doenças e à mortalidade precoce.
Por exemplo, uma análise de mais de 600.000 pessoas mostra que um IMC acima de 35 em pessoas sedentárias gera, em média, uma perda de 7,2 anos de vida. Além disso, o excesso de gordura está associado a maior risco de diabetes, câncer, doenças cardíacas… não à toa, obesidade é considerada um problema de saúde pública, e identificado como uma doença (CID E66). Sim, DOENÇA!

Associar doença com beleza é irresponsabilidade! Doença não se "gourmetiza", doença se trata! A compaixão e empatia com uma pessoa não significa achar bonita a sua DOENÇA! Justamente por amar a pessoa, devemos querer que ela fique bem. Se a doença tiver cura, então nosso objetivo é curá-la. Se não, ao menos devemos mitigar seus efeitos.

Essa moça chegou a pesar 380kg e não conseguia sequer sair da cama! Ela tinha 1,68m, ou seja, chegou a um IMC de 134!! Apesar de estar com menos da metade disso próximo à morte, seu IMC ainda estava muito alto, acima de 50!! Infelizmente essa era uma tragédia anunciada, na verdade, era uma tragédia em curso já que dificilmente uma pessoa com peso tão alto tinha uma boa saúde e qualidade de vida.

Por favor🙏, não associem empatia com a pessoa com glamourizar a doença. Elas não são iguais, ela são opostas. Repito: quem ama a pessoa não quer que ela seja doente!!

24/10/2022

“Consistência de longo prazo supera a intensidade do curto prazo.” Bruce Lee

10/08/2022

A panturrilha é fundamental para a circulação do sangue e para evitar que o mesmo se acumule nos membros inferiores. Quando as panturrilhas estão com a musculatura fortalecida, conseguem impulsionar o fluxo sanguíneo das pernas de volta ao coração.

09/08/2022

Interessante a imagem e o texto.

É interessante quando notamos que o encéfalo, um órgão finito e delimitado no crânio, pesando pouco mais de 1kg, pode conceber o infinito. Tudo que aconteceu, acontece e acontecerá na experiência humana, do sentir ao pensar, ocorre nessa estrutura de 86 bilhões de neurônios.

Estas células nervosas são amplamente interconectadas através das sinapses, formando redes complexas de milhares de neurônios, os chamados circuitos neurais, são estes que, ao processarem a informação que passa por eles, constroem a percepção do mundo externo, o que chamamos de realidade humana. A especificidade e o padrão das conexões sinápticas estabelecidas durante o desenvolvimento representam a base dessa percepção, da ação, da emoção e do nosso aprendizado. Assim, a sinapse é o chip do sistema nervoso, pois é a entidade morfológica mais especializada em processar a informação.

Você provavelmente está certo de que vivencia o mundo como ele é – que a pizza que você vê, cheira e saboreia é exatamente como você a percebe. Você depende de seus sentidos para obter informações precisas a fim de que suas percepções e ações sejam baseadas em uma realidade objetiva. Mas isso é verdadeiro apenas em parte. Seus sentidos fornecem as informações de que você precisa para agir, mas não apresentam ao cérebro uma realidade objetiva. Em vez disso, eles fornecem ao seu cérebro as informações de que ele precisa para construir a realidade.

Cada uma das nossas sensações surge de um sistema diferente do cérebro, e cada sistema é ajustado para detectar e interpretar um aspecto particular do mundo externo. As informações de cada um dos sentidos são coletadas por células projetadas para captar o som mais fraco, o toque ou movimento mais leve, e cada informação é conduzida por uma via específica até uma região do cérebro especializada em um determinado sentido. O cérebro então analisa as sensações, envolvendo emoções e memórias relevantes de experiências passadas para construir uma representação interna do mundo exterior. Essa realidade autogerada – em parte inconsciente e em parte consciente – guia nossos pensamentos e nosso comportamento.
aclerton

Vem fazer os cursos de fisiologia comigo. Link na bio

26/05/2022

A melhor maneira de cuidar da própria saúde é se exercitando.
Trabalhe as principais valências físicas aqui no ESTÚDIO FÊNIX.
Pilates, Musculação, Aeróbio, Shiatsu *.
*O shiatsu é uma massagem com aplicação de pressão com as mão, nos pontos de tensão muscular.
Horário:segunda, quarta e sexta às 15:00.

19/01/2022

Urgente!

06/01/2022