Alcateia Terapêutica

21/01/2022

E ai, Vem comigo?

Desafio de ressiliência, Aumente seu poder de recuperação mediante os

desafios que nos esperam para esse ano, esse pode ser um bom momento para se conectar com ferramentas simples, mas poderosas de resiliência. Não tem custo! Precisa apenas do seu compromisso!

Da uma olhada na programação:

Dia 1: Mindfulness Neurossomático

Dia 2: Autocompaixão e resiliência

Dia 3: Respiração e autoregulação

Dia 4: O poder de uma mentalidade de crescimento

Dia 5: A dieta da resiliência

Dia 6: Condicionamento físico da resiliência

Dia 7: Econtrando sentido nas adversidades

Então se algum desses temas faz sentido para você. Basta me seguir no canal do Instagram e acompanhar as trasmissões ao vivo as 10:00h!

ou acessar o canal para assistir a gravação durante a semana.

Marque alguém para participar com você - Compartilhe com quem você ama!!!
Basta me seguir pelo Instagram:

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19/01/2022

Ano novo, vida nova! Dizem que 80% das pessoas não vão conseguir cumprir com suas resoluções de ano novo. Muitas delas já não estão cumprindo com o que prometeram na virada do ano. Será que você faz parte desse grupo? Ou todos nós fizemos parte desse grupo em algum modo?

Com certeza você já experimentou os efeitos de não cumprir com suas promessas:

Frustração / Reatividade emocional / descrença / falta de fé em si mesmo / culpa

E outras emoções negativas que você conhece bem.

Quantas vezes você simplesmente desisitiu por não acreditar mais em sua própria palavra?

Nesses momentos é importante sair da reatividade emocional, reavaliar seu valor e se recomprometer uma vez com quem você é de verdade.

Resiliência se faz com o compromisso de levantar mais uma vez e seguir na direção de nossas intenções verdadeiras. Para isso é necessário ser honesto cosigo mesmo para olhar essas partes que não estão funcionando em nós mesmos.

Enxergar nossa realidade atual, tal como ela é, e criar um terreno sustentável para a mudança. Muitas vezes criamos expectativas que estão além do que a nossa realidade pode sustentar no momento. Preparar o terreno para semear em terra fértil que permite o florescimento de frutos. A prosperidade respeita os ciclos da vida.

Se você não conseguiu implementar mudanças importantes em sua vida, ainda dá tempo, porque o tempo é agora e não em uma data específica. Talvez o que falte é identificar o processo pelo qual precisa passar primeiro. Acima tem algumas dicas de como implementar mudanças de hábitos com mais confiança.

E te convido a participar do desafio de resiliência de 7 dias a partir do dia 23/jan/2022.

E se quiser trabalhar com algo mais específico, me mande uma mensagem para avaliar como posso te apoiar.
Um abraço e feliz 2022!

18/01/2022

Nessas 2 últimas semanas precisei suspender a transmissão do desafio e do meu trabalho por conta de uma sequência de eventos que exigiram minha atenção. Um deles foi uma série de danos causados nas redes de transmissão por conta de reformas e das chuvas no local de onde estou transmitindo. E o outro foi a necessidade de me afastar na semana passada para me recuperar de um problema de saúde. Está tudo bem agora e retornei ao trabalho hoje, dia 18/01/2022. Mas já comecei com a necessidade de reagendar as lives e o início do curso Mente Atenta - Coração Pleno.

Então o desafio de resiliênicia inicia no dia 23/01 as 10:00h da manhã. A programação será a mesma que a anterior.

Nessa semana estarei atualizando a agenda e a programação de todos os temas e cursos pelo Instagram.

Fique de olho.
Um grande abraço.

23/11/2021

Mindfulness é coisa para homem ou para meninos que querem meditar enquanto fogem das suas responsabilidades?
F**a minha opnião. Mindfulness é para homens e mulheres que querem encarar sua realidade mental de forma franca e fazer as mudanças necessárias para viver a vida que merecem, sem atalhos e sem desculpas!
MATISE - mindfulness, cura emocional e despertar espiritual.
Sem mais...

22/11/2021

12/07/2021

Ainda me pego refletindo sobre a profunda obra de Humberto Maturana, que influenciou fortemente meu pensamento sobre a vida e as relações humanas. A notícia de sua morte, já há algumas semanas, veio com pesar, mas ao mesmo tempo com admiração pelo seu trabalho. Acho que ainda levarei alguns anos para compreender com mais totalidade tudo o que ele quis dizer. Quando sua afirmação, de que o amor é única emoção que expande a inteligência chegou até mim, passei literalmente os últimos anos refeltindo e tentando encontrar falhas nessa fala. Porque ela norteia todo o meu trabalho e o propósito do MATISE. Debati e me debati muito, mas por fim acho que começo a entender com base na minha experiência sobre o amor. O amor expande e se contrai diante das feridas causadas pelo ódio e pelas dores emocionais. Todas as emoções tem sua inteligência, mas o amor posto em prática é o que gera sabedoria e ampia nosso campo de conhecimento sobre o outro e a natureza. O amor não é só um sentimento, ele precisa ser vivido como ação diária, com o mesmo compromisso de uma mãe que passa noites acordada cuidando de um filho adoecido. Na ação presente e comprometida que podemos manifestar verdadeiramente o amor e expandir nossa inteligênica criativa. Mantendo o amor nos pequenos detalhes que um relacionamento exige, podemos encontrar a sabedoria da experiênica vivida. Aceitar e legitimar o outro na relação é um processo ativo. Não há amor, aceitação e nem sabedoria que venha se ficarmos sentados no sofá a esperar... Amor é ação! Aceitar o outro como possibilidade de enriquecimento é o que expande nossa capacidade de aprender e expandir a inteligência. Todos são legítimos em sua expressão e merecem essa dignidade. Como você vai demonstrar seu amor hoje?
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30/06/2021

A travessia de uma perda importante ou luto por alguém que amamos atravessam fases importantes e naturais no processo de seguir em frente quando não podemos mudar os fatos que nos marcam na vida. Não se trata de dizer que tudo vai ficar bem ou de que vai passar, muitas coisas simplesmente não vão mais poder ser como eram antes. Mas de alguma forma precisamos seguir em frente. E encontrar sentido em nossas dores e feridas. Esse processo não é exato e nem pretende trazer uma solução. Mas nos ajuda a compreender em que momento estamos e a traze a qualidade da autocompaixão para acolher nosso sofrimento ao invés de evitar ou fingir que nada estar acontecendo. As vezes para manter uma imagem de força perante a tristeza, implodimos por dentro quando ao invés de manter uma imagem, precisamos de acolhmento. As vezes um abraço ou a simples presença silenciosa são mais poderosos que palavras que não encontram sentido no momento da dor. Assim como as estações do ano passam, precisamos entender e respeitar a estação na qual nos encontramos no momento de lidar com a dor. Não há tempo correto e nem esperado para atravessar um luto. Cada um tem seu próprio ritmo e ele deve ser respeitado. Passar por um processo depressivo após uma perda não é sinal de falta de saúde mental, pelo contrário. Isso não significa que não possa pedir ajuda, contar com apoio profissional ou das pessoas queridas. Muitas pessoas não sabem lidar com a tristeza e acabam se afastando por não saber como apoiar. Temos dificuldade de lidar com a tristeza mas é necessário aprender a estar presente nesses momentos. Todos nós falhamos em algum momento durante esse processo. Faz parte de aprender e crescer. E você como tem lidado com momentos de dor, perdas ou luto em sua vida? Você tem acolhido a emoção da tristeza ou da raiva? Como você reage nesses períodos?

12/05/2021

Hoje sou confidado da minha amiga para falar sobre a neurociência do estresse e como os pensamentos negativos afetam a nossa saúde mental.
Se você está aqui na SEMANA HOME OFFICE SEM ESTRESSE, você sabe que você está no comando do seu corpo. Se ainda não viu, assista aos vídeos do dia 1 e 2.
Vem com a gente hoje às 20h,

02/04/2021

Hoje após a Live, recebi algumas mensagens de agradecimento por falar sobre e , que claro, me emocionam. E não tinha me dado conta até então, que foi justo, , e logo teremos a . E Não foi de . Ou seja, esse tema estava programado como parte do programa, mas para cair intencionalmente nesse dia. Independente da importância que esse dia tenha para você. Independente das suas crenças. Talvez tenha chegado o momento de deixar a realidade do passado para trás para começar a construir novos caminhos, novas formas. E por ser um dia importante para muitas pessoas e para as que estão me acompanhando nesses 21 dias: Recebam minha e reconhecimento pela sua . Mais do que nunca, reforço meu propósito e missão de que sim é possível - criar um mundo mais cooperativo, mais compassivo e mais apoiador. Esse é o meu trabalho, e isso, é tudo o que vim oferecer simbolicamente no dia de hoje. Meu convite, é que reflita, se já não chegou o momento em sua vida de sacrificar as raivas, os ódios, a indiferença, o medo, a desesperança e as feridas emocionais... A vida nesse momento nos convoca para algo maior. É momento de sentir o terreno pelo qual caminhamos, sem fechar os olhos para a dor e para o sofrimento. Elas nos convida nesse exato momento a acolher nossas dificuldades, acolher nossas ofensas e a assumir a responsabilidade por nossos atos. Assumir uma nova postura. E mesmo que não saibamos como, é preciso que o futuro ermeja do silênicio. Que o silêncio... possa trazer paz, possa trazer a força da vontade, da cura e a força de um coração aberto. Quero já deixar meus votos de uma feliz páscoa. Que mesmo na distância e na ausência daqueles que já não estarão sentados à nossa mesa, possamos nessa páscoa, comer bons chocolates mas, de verdade, aprender a lição que nos é dada, em um período tão difícil, mas tão cheio de bençãos disfarçadas. Pois, mesmo que sonhos tenham sido perdidos e mesmo que feridas ainda estejam abertas, a magia de estar vivo segue se manifestando através de nós, quer você queira ou não - a vida continua - isso não é opcional. Mas a atitude com a qual está vivendo, essa sim, é sua escollha!

02/04/2021

30/03/2021

29/03/2021

O que é e o que não é compaixão e quais são seus benefícios?

Amanhã as 7:20h
Live the Momentum