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Dra. Luciana Ayres Ginecologia e Obstetrícia

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14/02/2026

Dicas pra vocês curtirem o bloquinho em segurança! 🩷

Juízo e bom carnaval!

13/02/2026

Oi, Babies! Hoje é uma data estratégica no calendário da saúde, e não é à toa que ela cai bem na porta do Carnaval.

O objetivo é um só: lembrar que a liberdade da folia combina, e muito, com responsabilidade.
Muita gente associa o pr********vo apenas à prevenção de uma gravidez não planejada, mas o papel dele vai muito além.

Ele é a nossa primeira linha de defesa contra as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

Curtir o Carnaval é maravilhoso, mas voltar da folia com a saúde em dia é melhor ainda. Não deixe que um momento de descuido mude os seus planos para o futuro.

Coloque o pr********vo no seu “kit sobrevivência” de Carnaval junto com o glitter e a água! ✨

05/02/2026

Por muito tempo, o medo dominou o consultório por causa de estudos antigos e mal interpretados. Mas a ciência evoluiu, e hoje sabemos que, para a mulher certa, na dose certa e no momento certo (a nossa famosa janela de oportunidade), a reposição hormonal não é apenas segura, ela é protetora!

✅ Por que a tarja preta não faz mais sentido?

Os hormônios modernos (bioidênticos e em baixas doses) têm um perfil de segurança altíssimo para o coração, ossos e cérebro. Com isso,a tarja preta muitas vezes assusta a paciente, fazendo-a desistir de um tratamento que devolveria sua qualidade de vida, sono, libido e disposição.

Saúde, não doença: Repor o que o corpo parou de produzir no climatério é uma estratégia de longevidade saudável, e não um risco iminente.

Retirar esse estigma das caixas de remédio é um passo gigante para que mais mulheres tenham acesso à informação sem medo e possam decidir, junto aos seus médicos, o melhor caminho para envelhecer com vitalidade.

A menopausa não é uma pausa na vida, e o tratamento não deve ser um tabu!

Você já sentiu medo de começar a reposição por causa daquela “faixa” na caixa ou por ouvir histórias negativas? Vamos conversar sobre isso nos comentários! 👇

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Dra. Luciana Ayres

CRDM DF 18211

Atendimento no @‌ayresmedconsultorio

30/01/2026

👯💐Oi babys !!!!
É curioso como a vida guarda pequenos tesouros em meio à nossa bagunça cotidiana. Ao mexer em velhas caixas, surge um recorte de jornal com uma foto que nos transporta para anos atrás, quando a amizade se confundia com risadas e sonhos adolescentes. É quase mágico: um instante congelado que revive memórias, desperta sorrisos solitários e nos lembra que a verdadeira riqueza está nos momentos simples, partilhados com quem caminhou ao nosso lado e ainda faz parte da minha vida !
Que presente! Que mágico! Instantaneamente lembrei das nossas palhaçadas na adolescência e até ri sozinha. São esses momentos que fazem a vida valer a pena. E vocês, também têm amigos da vida toda que guardam histórias inesquecíveis?

27/01/2026

Oi, Babies! Saiu uma notícia sobre o parto da Rafa Kalimann que deixou muita gente assustada: foram 40 horas de trabalho de parto. E a pergunta que não quer calar é: isso é normal?

A primeira coisa que precisamos entender é que o parto não é um evento único, mas um processo com várias etapas. Dificilmente uma mulher passaria 40 horas na fase expulsiva (aquela de fazer força). Na maioria desses casos longos, estamos falando do pródromo ou da fase latente, que é quando o corpo está apenas começando a se preparar, com contrações irregulares que podem, sim, durar dias.

‼️O que você precisa saber:

Existe a fase de preparação, a fase ativa (dilatação real) e o expulsivo. O tempo total conta tudo isso! Enquanto a mãe e o bebê estão bem e o bem-estar fetal é monitorado, e se o parto estaciona ou se torna excessivamente prolongado a ponto de gerar exaustão ou risco, existem métodos de indução e condução super seguros para ajudar o processo a evoluir.

O segredo de um parto positivo não é o tempo que ele dura, mas a segurança e o suporte que você recebe em cada hora dessa jornada.

17/01/2026

Sentirei muita saudade desse meu tio que amava a vida , sempre com um sorriso no rosto e com tanta paixão por tudo que fazia ! Todos que o conheciam o adoravam , não dava para ser diferente !!! Tio Bozó , como sentirei sua falta !!!! Tio querido ! 💔

14/01/2026

Oi, Babies! Se você é daquelas gestantes que chega aos 7 meses e as pessoas ainda perguntam se você está grávida, esse Reels é para você!

Muitas seguidoras ficam preocupadas quando quando comparam o próprio corpo com o de outras grávidas. Mas a verdade é que tamanho de barriga não é documento quando o assunto é saúde fetal.

Existem vários motivos para uma barriga ser mais “discreta”:

✅ Mulheres mais altas ou com o tronco mais longo têm mais espaço para o útero crescer “para cima”, deixando a barriga menos projetada.

✅ Se o abdômen é bem fortalecido, a musculatura segura o útero por mais tempo, deixando a barriga mais “compacta”.

✅ A forma como o bebê está acomodado (atravessado, sentado ou de cabeça para baixo) muda totalmente o formato e o volume visual.

👉O que realmente importa?
O acompanhamento do crescimento uterino nas consultas de pré-natal e, claro, as ultrassonografias. Se o seu médico diz que o peso e o líquido estão ótimos, não se apegue ao tamanho da barriga! Cada corpo é um universo e cada gestação floresce de um jeito.

E por aí? Você teve um barrigão ou uma barriga discreta? Comenta aqui embaixo! 👇

09/01/2026

Você já sentiu que, de repente, o seu corpo começou a responder de um jeito diferente à alimentação e aos exercícios? Parece que o ponteiro da balança trava ou que a gordurinha resolveu se concentrar toda na região abdominal?

Não é impressão sua, é o seu metabolismo mudando de ritmo! 📉

Com a queda do estrogênio, o nosso gasto energético em repouso diminui. O corpo passa a queimar calorias de forma mais lenta e muda a maneira como estoca gordura. Mas calma, isso não é uma sentença!

Com a Terapia de Reposição Hormonal (TRH), uma dieta balanceada e exercício físico regular, é possível contornar essa situação de maneira fácil e descomplicada.

Leia o post completo e me conte: você sentiu essa mudança no seu ritmo metabólico? 👇

07/01/2026

Muitas mulheres chegam ao consultório assustadas: “Dra., meu cabelo está ralo, sem brilho e parece que cai cada vez mais no banho!”. Babies, se você está na fase do climatério, saiba que existe uma explicação hormonal para isso.

⭐️Por que isso acontece?
Nesse período, temos uma queda do estrogênio e progesterona, esses hormônios ajudam o cabelo a crescer mais rápido e permanecer na cabeça por mais tempo. Sem eles, o fio enfraquece.

Com os hormônios femininos em queda, a testosterona acaba agindo mais livremente, podendo encolher os folículos capilares (a raiz do cabelo), tornando os fios cada vez mais finos.

A boa notícia é que não precisamos aceitar a perda capilar como algo “da idade”. Podemos agir em várias frentes:

✅ Reposição Hormonal: Quando bem indicada, ajuda a equilibrar o ambiente para o folículo voltar a trabalhar a seu favor.

✅ Nutrição de dentro para fora: Vitaminas como Biotina, Zinco e Ferro são essenciais. O cabelo é a última parte do corpo a receber nutrientes, então a dieta precisa estar impecável!

✅ Gerenciamento do Estresse: O cortisol alto (hormônio do estresse) é um inimigo direto do seu cabelo.

✅ Cuidado com a temperatura: Evite excesso de calor e químicas agressivas, pois o fio no climatério já é naturalmente mais frágil e seco.

Você notou seu cabelo mudando ultimamente? Vamos conversar sobre isso!

31/12/2025

Oi, Babies! Passando para desejar um Ano Novo simplesmente ESPETACULAR para cada uma de vocês! 🚀

2025 foi um ano de tirar o fôlego, de muitas conquistas no Ayresmed e de ver tantas mulheres retomando as rédeas de suas vidas e da sua saúde. Meu desejo para vocês em 2026 é que não falte energia, libido pela vida e muita autonomia!

Que este novo ciclo seja vibrante, cheio de luz e de muito autocuidado. Vamos juntas fazer de 2026 o melhor ano das nossas vidas?
Feliz Ano Novo, Babies!

Dra. Luciana Ayres

30/12/2025

Oi, Babies! O ano novo está batendo na porta e eu quero saber: o que você deseja priorizar na sua vida em 2026?

Se a sua meta é cuidar da sua saúde e dos seus planos futuros, eu separei 4 desejos que podemos realizar juntas:

✅ Autonomia: Quer focar na carreira ou em projetos pessoais agora, mas garantir a maternidade no futuro? O congelamento de óvulos é a liberdade de decidir o seu tempo.

✅ Liberdade no Climatério: Chega de sofrer com sintomas! A terapia de reposição hormonal pode devolver seu sono, sua energia e seu bem-estar.

✅ Aumentar a Família: Se o plano é engravidar, o acompanhamento pré-concepcional é o primeiro passo para preparar o corpo para uma gestação saudável.

✅ Gestação Segura: Para quem já está com o Baby a caminho, um pré-natal atento e humanizado é a garantia de tranquilidade para você e seu bebê.

Seja qual for o seu objetivo, eu estou aqui para ser sua parceira nessa jornada.

Comenta aqui embaixo: qual desses 4 desejos você quer realizar em 2026? 👇✨

24/12/2025

Oi, Babies! O Natal chegou e o meu coração está transbordando de alegria! ❤️

Esta é a época mais mágica do ano, um momento de parar, respirar e agradecer por cada conquista, por cada superação e, principalmente, por cada vida que passou pelo meu caminho em 2025.

Para mim, o Natal representa exatamente o que eu vivo todos os dias no consultório: o milagre da vida, o amor que se renova e a esperança de dias cada vez mais vibrantes e cheios de saúde!

Desejo que o Natal de vocês seja iluminado, com muita risada, abraços apertados e a certeza de que o melhor ainda está por vir. Que vocês se sintam amadas, poderosas e prontas para brilhar ainda mais!

Aproveitem cada segundo ao lado de quem vocês amam. Vocês merecem todo o brilho desse mundo! 🌟

Um Feliz Natal, cheio de luz e energia boa, para todos os meus Babies e suas famílias! 🎅🥂

Com muito amor,

Dra. Luciana Ayres

Atendimento no @‌ayresmedconsultorio

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