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Como ainda não acabou o ano dá pra postar.. rsrsComemorando mais uma primavera do jeito que mais gosto e cercado das pes...
01/01/2023

Como ainda não acabou o ano dá pra postar.. rsrs
Comemorando mais uma primavera do jeito que mais gosto e cercado das pessoas que amo!! ❤️
Só tenho que agradecer por mais um ano de vida e pelo melhor presente de todos que é ser mãe novamente!! Deus é bom o tempo todo!! 🙏🙏🙏 E viva 2023🚀🚀🚀

#2023

Quando você faz o melhor que pode, aprende a aceitar a si mesmo. Mas é preciso estar atento e aprender com os erros. Iss...
19/08/2022

Quando você faz o melhor que pode, aprende a aceitar a si mesmo. Mas é preciso estar atento e aprender com os erros. Isso signif**a praticar, observar com honestidade os resultados e continuar praticando. Isso aumenta sua consciência!!

Um ótimo final de semana!!🙏🙏.

Que a semana seja cheia de amor e gratidão!! 🧡🧡🙏
15/08/2022

Que a semana seja cheia de amor e gratidão!! 🧡🧡🙏

                    ́tico
10/08/2022



́tico

Você provavelmente não connhece ninguem que nunca sentiu dor na vida ?A dor é nosso alarme protetor que algo no nosso ot...
08/08/2022

Você provavelmente não connhece ninguem que nunca sentiu dor na vida ?

A dor é nosso alarme protetor que algo no nosso otganismo não está bem ou você está em perigo.

Imagina uma criança que toca em uma panela quente. Sensores na mãozinha dela captam o calor ultrapassa nossos limites de segurança, e em milessegundos de segundo a dor é enviada ao cerébro, o cérebro reconhece essa informação recebida como dor, e que a mão está em perigo e pode se queimar, retirando-a imediatamente.

A mão agora está segura mas a experiência da dor causada pelo calor permanace, criando assim uma memória de perigo que fará com que a criança crie uma associação, evitando que chegue perto de panelas quentes.

Embora esse sistema seja ótimo, ele é passível a erro e acessar áreas do cérebro e produzir dor mesmo que isso não seja necessário.

Criando uma memória, sem evento. Fazendo uma analogia com a história da criança é como se fosse sentir dor encostando na panela fria.

É o que acontece quando a dor não vai embora.

Ficou claro ?

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Jaqueline Correa Ramos Aguiar
Fisioterapeuta, acupunturista, especialista em dor crônica,
Therapeutic Neuroscience education, RPG e terapias manuais
CREFITO: 66458-f
Telefone : (61) 998081463



́tico ́nica

Por isso a importância do tratamento individualizado dos meus pacientes. Uma das chaves principais do sucesso terapêutic...
03/08/2022

Por isso a importância do tratamento individualizado dos meus pacientes.

Uma das chaves principais do sucesso terapêutico .

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Jaqueline Correa Ramos Aguiar
Fisioterapeuta, acupunturista, especialista em dor crônica,
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́tico
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➡️ MITO 1: DESEMPENHO PIORA DEPOIS DOS 50Isso só é verdade se você é um atleta de alto nível e você já está em sua melho...
01/08/2022

➡️ MITO 1: DESEMPENHO PIORA DEPOIS DOS 50

Isso só é verdade se você é um atleta de alto nível e você já está em sua melhor forma.

O corpo não para de se adaptar com isso ele tem a possibilidade de melhora e também de ganhar músculo com as sessões certas e uma boa dieta.

➡️ MITO 2: O ATLETA MAIS VELHO NÃO PODE FAZER SPRINT (treinos com tiros de velocidade )

Se um atleta com mais de 50 anos não pode correr é porque ele não pratica, não porque seu corpo não pode produzir uma súbita explosão de poder.

Muitos corredores ou ciclistas mais velhos se contentam com longas viagens em ritmo médio para treinar, esquecendo as mudanças de ritmo, as largadas, as sessões com cadência muito alta, os dias de intervalos... e é por isso que é difícil para eles correr.

➡️ MITO 3 : O ATLETA MAIS VELHO NÃO SE RECUPERA DA NOITE PARA O DIA

Há muitos atletas mais velhos que dizem que não se recuperam tão rápidamente quanto antes e eles estão certos, depois de um treino duro no dia seguinte você ainda está 'duro'.

Então, como atletas mais velhos suportam eventos de vários dias, como marchas de ciclismo, corridas de trail running, etc.?

Com uma recuperação mais INTELIGENTE baseada no repouso, hidratação, nutrição, e programas RECOVERY adaptados aos seus treinos, e você verá como você se recupera muito mais rápido mesmo se você já passou há muito tempo dos anos 50.

QUER SABER MAIS SOBRE GANHO DE PERFORMANCE, ME ENVIE UM DIRECT

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Jaqueline Correa Ramos Aguiar
Fisioterapeuta, acupunturista, especialista em dor crônica,
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Já vamos começar este post com um alerta: Fumantes são duas ou três vezes mais propensos a sofrer com dor crônica do que...
25/07/2022

Já vamos começar este post com um alerta: Fumantes são duas ou três vezes mais propensos a sofrer com dor crônica do que não fumantes.

Fumar afeta praticamente tudo, e praticamente tudo afeta a dor crônica e, portanto, o tabagismo é um importante fator de risco para dores crônicas de vários tipos.

Quem fuma geralmente assume que está fazendo mal aos seus pulmões. Mas fumar compromete muitos aspectos de saúde - quase todos eles, na verdade.

Portanto, PARAR DE FUMAR é um pré-requisito vital para vencer a dor.

Fumar está entre os grandes fatores da dor – como insônia , estresse ou deficiências nutricionais – podendo ser a principal razão pela qual sua dor persiste.

Além disto há estudos dizendo que aqueles que sofrem de dor crônica são mais propensos a fumar do que aqueles que não sofrem de dor crônica.

A nicotina no tabaco pode enganar o corpo para se sentir bem – a princípio.

Isso desencadeia a liberação de substâncias químicas, como a dopamina, que emitem uma sensação satisfatória de “recompensa”. É parte do que torna fumar tão viciante.

Mas esse mesmo tabaco também prejudica a entrega de sangue rico em oxigênio para seus ossos e tecidos. Os médicos também associam o tabagismo à fadiga que é um fator bastante comum na dor crônica.

“Parar de fumar pode ser uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar sua saúde e controlar sua dor”, Dr. Barnett.

Se você conhece alguém que fuma e tem dor crônica, encaminhe este post

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Aplicação da Crochetagem gera um aumento da circulação sanguínea e,  da circulação linfática na área aplicada. "O efeito...
21/07/2022

Aplicação da Crochetagem gera um aumento da circulação sanguínea e, da circulação linfática na área aplicada.

"O efeito de analgesia é praticamente imediato, proporcionando melhora da função que estava limitada.

Por isso uso para combinar com outras técnicas, otimizando meus resultados e diminuindo o tempo de tratamento consequência da rapidez na recuperação dos meus pacientes

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Você saberá como gerenciar seu dia, suas atividades, reconhecer o início de uma crise, como evitá-la ou sair mais ra...
20/07/2022

Você saberá como gerenciar seu dia, suas atividades, reconhecer o início de uma crise, como evitá-la ou sair mais rápido dela.

A Educação em dor é porta de entrada, o ponta pé inicial no tratamento e gerenciamento das dores crônicas.

Quer saber mais , me envie um DIRECT

Envie para alguem que passe por isso.

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A técnica que não deixa ninguém indiferente, nem fisioterapeutas, nem pacientes, nem o sistema muscular desses pacientes...
17/06/2022

A técnica que não deixa ninguém indiferente, nem fisioterapeutas, nem pacientes, nem o sistema muscular desses pacientes.

A verdade é que quando os pacientes vêem nossa arma de massagem f**am surpresos, e a pergunta sempre aparece, o que é? Vai doer? Mas também sempre a reação é a mesma, "Nossa esse aparelhinho faz milagres".

Mas também digo que não basta passar a pi***la, Na clínica desenvolvemos um "mapa" de estradas, baseado em correntes musculares, que nos permite liberar cadeias de tensão inteiras em poucos minutos, devolvendo assim a mobilidade para áreas que foram rígidas por um longo tempo causando dor crônica e que aparentemente não têm explicação ou solução.

Trato cada vez mais pessoas com dor crônica, e percebo que a maioria dessas dores não são realmente crônicas, mas são dores mal diagnosticadas e, portanto, tratadas inadequadamente.

Quando inspeciono um corpo da perspectiva das correntes musculares, a pi***la de Massagem nos permite liberar essas correntes de forma rápida e ef**az, e essa dor crônica que você descreve para nós no primeiro dia que você vem desaparece rapidamente, porque seu corpo começa a funcionar corretamente.

Em suma, é uma ferramenta que me ajuda muito a tornar meus tratamentos mais ef**azes e, acima de tudo, mais curtos em termos de número de sessões.




***lademassagem 🏊🏼🚴🏼🏃

De fato para quem sente dor 24h por dia, f**a difícil não pensar na dor o tempo todo.E você não pode simplesmente esquec...
13/06/2022

De fato para quem sente dor 24h por dia, f**a difícil não pensar na dor o tempo todo.

E você não pode simplesmente esquecer a dor. Mas você dar “um descanso” ao seu
cérebro, distraindo-o e mandando a atenção além da dor.

Você pode usar maneiras agradáveis no dia a dia para distrair-se da dor;

Assista filmes, séries e vídeos de humor. Rir é ainda o melhor remédio.

Ouça músicas, coloque o ritmo que te agrada, ouça, cante e se der; dance!

Saia e faça um passeio, se possível em contato com a natureza. Desfrute das belezas divinas.

Converse com seus amigos! Mas nada de falar sobre dor, fale sobre assuntos aleatórios.

Distraia-se com jogos, jogue cartas, palavras cruzadas ou até um jogo no celular. Mas não deixe isso te levar ao vício ou o imobilismo. (Horas e horas sentada ou deitada)

Conta pra gente, você faz alguma dessas coisas? Alguma delas te ajuda? Tem mais
alguma dica?

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