05/05/2023
Sobre uma turma completa de gestantes...
22/28/29 semanas
Temos muitas razões pra praticar Pilates em qualquer fase da vida no entanto na gestação temos muitas mudanças acontecendo o tempo todo, sendo assim é necessário adaptar os exercícios ao período gestacional e ao condicionamento daquela gestante.
Praticar pilates na gestação vai auxiliar na manutenção da boa postura, reduzir as dores e desconfortos causadas pela gravidez, melhorar a qualidade do sono aumentando a energia diária dentre muitos outros benefícios no pós parto também.
A idéia de ter grupos de gestante é ótima pensando em compartilhar experiências que serão únicas pra cada uma.
Apoiar, não julgar nessa fase em que estão, é entender e aceitar que a caminhada do indivíduo é única e individual.
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