26/11/2025
Você usa a palavra "menopausa" para descrever o calor, a insônia, a irritabilidade? E se eu te dissesse que, provavelmente, o que você está vivendo ainda não é a menopausa? Existe uma confusão muito comum, e entender isso é libertador. Pense assim:
CLIMATÉRIO é a viagem. É a longa fase de transição hormonal que pode começar por volta dos 40 anos e durar bastante tempo. É aqui que os sintomas (calorões, instabilidade de humor, sono ruim) realmente acontecem.
MENOPAUSA é o destino. É o nome que damos a um evento específico: sua última menstruação, confirmada após 12 meses sem nenhum fluxo. É um marco, não a jornada inteira. Saber que você está no climatério (a jornada) ajuda MUITO. Significa que você não precisa esperar o "marco final" para buscar qualidade de vida. Pelo contrário, é justamente AGORA que você pode ter o apoio e as estratégias certas para tornar o caminho muito mais suave, aliviando os sintomas que te incomodam hoje.
A tranquilidade de entender seu corpo e ter um plano de ação é o que você merece. Que tal mapear em que ponto dessa jornada você está e criar um plano para vivê-la com mais bem-estar e menos desconforto?
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