13/01/2026
“Ninguém te contou, mas a gravidez também bagunça a sua cabeça.”
Janeiro Branco fala sobre saúde mental.
Mas quase ninguém fala da mente da mulher grávida.
Todo mundo pergunta se você já sentiu o bebê mexer.
Pouca gente pergunta se você dormiu sem culpa ontem.
Você se cobra por cada alimento.
Se julga por cada vontade.
E sente que, se não fizer tudo perfeito, já está falhando como mãe — antes mesmo do bebê nascer.
👉 Isso também é saúde mental.
👉 E isso também passa pela nutrição.
Porque comida, na gestação, não é só nutriente.
É controle, é medo, é ansiedade, é tentativa de fazer o melhor com o emocional esgotado.
Janeiro Branco não é só sobre “pensar positivo”.
É sobre parar de romantizar uma gravidez que exige equilíbrio emocional todos os dias.
Você não precisa comer perfeito.
Você precisa comer sem culpa.
Com orientação, acolhimento e consciência.
🤍 Cuidar da sua mente também é um ato de amor pelo seu bebê.
