Instituto Ipê

07/07/2025

Se você não postar, você viveu mesmo?

Vivemos tempos em que tudo precisa ser mostrado, provado, registrado.
Mas será que a experiência perde valor se não virar story?
Será que o silêncio tem menos peso que o “like”?

✨ Às vezes, viver é justamente desligar.
Estar inteiro em algo sem precisar anunciar.
Permitir-se o tédio criativo.
Sentir o momento sem filtro.

Talvez a pergunta não seja “você viveu?”,
mas “você estava presente?”

05/09/2024

Manter pessoas tóxicas ao seu redor pode ter um impacto profundo na sua saúde mental e
emocional. Relações tóxicas drenam a energia, minam a autoestima e podem perpetuar ciclos de
ansiedade e estresse.
Reflexões importantes:
• Esgotamento emocional: A convivência com pessoas tóxicas pode gerar um cansaço
mental constante.
• Autoestima afetada: A negatividade e as críticas constantes podem abalar a sua confiança e
senso de valor.
• Falta de crescimento: Relações tóxicas muitas vezes impedem o desenvolvimento pessoal e
a realização de sonhos.
• Ciclos de culpa e manipulação: Sentimentos de culpa são frequentemente explorados,
dificultando a decisão de se afastar.
Reconhecer o custo de manter essas relações é o primeiro passo para uma vida mais saudável e
plena. Às vezes, o ato mais saudável que você pode fazer é se distanciar e proteger sua paz.

05/09/2024

Embora tanto um psicanalista quanto um amigo possam oferecer apoio, a forma como cada um
escuta é bem diferente. A escuta de um psicanalista vai além de um simples desabafo – é um
processo terapêutico que visa promover autoconhecimento e transformação.
🔹 Escuta de um amigo: Um amigo geralmente oferece conforto, conselhos pessoais e empatia. A
conversa é informal e centrada na amizade, o que pode ser reconfortante, mas não necessariamente
promove mudanças profundas.
🔹 Escuta de um psicanalista: O psicanalista escuta de forma técnica, sem julgamentos ou
interrupções, focando no que está por trás das palavras. Ele ajuda a trazer à tona questões
inconscientes, padrões de comportamento e conflitos internos, guiando o paciente em uma jornada
de autodescoberta e cura.
Ambas as formas de escuta têm seu valor, mas a escuta psicanalítica é única em sua capacidade de
facilitar transformações profundas e duradouras.
Busque a escuta certa para o que você precisa no momento.

17/08/2024

“O que é perigoso para todo ser humano é esquecer-se do que os trouxe até aqui. O esquecimento é o princípio da ingratidão. Portanto, saber o que nos motivou, saber quem somos e como chegamos até aqui, saber nosso propósito e sentido da vida é o que nos permite prosseguir. Isso é poderoso e motivador.”

30/05/2024

Essa é uma reflexão profunda e verdadeira. Muitas vezes, nos deixamos levar pelas aparências e julgamos as pessoas com base em sua imagem externa. No entanto, como Freud aponta, a perfeição externa nem sempre reflete o que está acontecendo internamente.
Imagine uma pessoa que parece ter tudo: beleza, sucesso, riqueza e popularidade. No entanto, por dentro, ela pode estar lutando contra ansiedade, depressão, inseguranças ou outros demônios emocionais. A busca pela perfeição pode ser exaustiva e solitária, e muitas vezes esconde as batalhas internas que todos enfrentamos.
Portanto, é importante lembrar que todos têm suas próprias lutas e desafios, independentemente de como parecem por fora. A empatia e a compreensão são essenciais para nos conectarmos verdadeiramente com os outros. Às vezes, as pessoas mais “perfeitas” são aquelas que precisam de mais apoio e compreensão.

24/05/2024

O cérebro humano tem uma peculiaridade traiçoeira que, se não tomarmos cuidado, pode nos enlouquecer. Veja se isto lhe é familiar:

Você está ansioso. Essa ansiedade o domina, e você começa a se perguntar por que está tão ansioso.

Agora, você está ansioso por medo de f**ar mais ansioso.

Ah, não! Ansiedade em dose dupla

E aí você f**a ansioso com a sua ansiedade, o que causa ainda mais ansieda-de.

Café por favor! Ou quem sabe me distrair um pouco nas redes sociais. Acho que vou tentar fazer uma outra coisa pra sair da rotina. Deixa eu comer essa bolo de chocolate aqui pra me acalmar.

Agora eu vou me culpar pelos meus erros que começo a f**ar culpado por carregar tanta culpa.

Sente-se triste e sozinho com tanta frequência que só de pensar nisso acaba triste e sozinho mais uma vez.

Bem-vindo ao Círculo Vicioso Infernal!

E provável que você já tenha passado por isso algumas vezes. Talvez esteja nele agora mesmo. ( Fonte: A Sutil arte de ligar o fo***se)

Você reconhece o círculo vicioso infernal na sua vida?

24/05/2024

Podem roubar tudo de um homem, salvo uma coisa: a última das liberdades humanas - a escolha da atitude pessoal frente a um conjunto de circunstâncias - para decidir seu próprio caminho.”
Viktor Frankl foi um neuropsiquiatra austríaco. Ficou mundialmente conhecido depois de O Homem em busca de sentido se tornar um best seller mundial.
Na obra Frankl descreve a sua experiência como prisioneiro em campos de concentração nazistas, onde se viu reduzido aos seus limites e os seres humanos eram tratados pior que animais. Como foi que, tendo perdido tudo, sua família, com todos os seus valores destruídos, sofrendo de fome, de frio, atos de brutalidade, esperando a todo momento pela morte, conseguiu encarar a sua vida como algo que valia a pena? Ele entendeu que o homem sempre escolhe sua atitude não importa as circunstâncias que está submetido. Aí somos livres pra escolher como viver.

22/05/2024