Malu Leite - Psicóloga

Malu Leite - Psicóloga Psicóloga Clínica
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E que essa frase venha depois de encontros sinceros com você mesma, desses que a terapia proporciona. Porque cuidar da m...
14/05/2025

E que essa frase venha depois de encontros sinceros com você mesma, desses que a terapia proporciona. Porque cuidar da mente também é um jeito de florescer por dentro.🌸✨

Ser mulher é resistir e reinventar-se todos os dias.É enfrentar desafios, quebrar barreiras e ainda encontrar espaço par...
08/03/2025

Ser mulher é resistir e reinventar-se todos os dias.

É enfrentar desafios, quebrar barreiras e ainda encontrar espaço para o amor, o cuidado e a força interior. Hoje celebramos não apenas nossas conquistas, mas também nossa coragem de seguir em frente, de nos apoiarmos e de sermos protagonistas da nossa própria história.

Que sigamos fortes, unidas e sempre conscientes do nosso valor. Feliz Dia da Mulher!

Você não precisa justificar, se desculpar ou se explicar. O “não” carrega em si o poder de impor limites e respeitar o q...
20/01/2025

Você não precisa justificar, se desculpar ou se explicar. O “não” carrega em si o poder de impor limites e respeitar o que é importante para você.

Lembre-se: quem realmente te valoriza vai entender que o seu “não” também é um ato de autocuidado. Simples, direto e cheio de força!

🌎Você não precisa carregar o mundo nas costas. Aprender a colocar limites e priorizar sua própria felicidade é libertado...
16/01/2025

🌎Você não precisa carregar o mundo nas costas. Aprender a colocar limites e priorizar sua própria felicidade é libertador. Nem sempre é fácil dizer “não” ou deixar de atender às expectativas dos outros, mas isso não é egoísmo, é amor-próprio.

🪞Muitas vezes, acreditamos em histórias sobre nós mesmos que foram criadas ao longo da vida, mas que não refletem quem realmente somos. É possível desconstruir essas narrativas e descobrir um novo caminho.

😌Lembre-se: relacionamentos saudáveis exigem troca e reciprocidade. Você merece conexões que te nutram, não aquelas que só te consomem.

🧘🏼‍♀️Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para transformar sua relação com o mundo. Que tal começar hoje?

🤔Você já se perguntou: “Eu sou tóxico?”😏No fundo, é uma pergunta poderosa, mas raramente feita. Em geral, temos o hábito...
28/10/2024

🤔Você já se perguntou: “Eu sou tóxico?”

😏No fundo, é uma pergunta poderosa, mas raramente feita. Em geral, temos o hábito de culpar o outro. Achamos que o problema está sempre lá fora, nos comportamentos e atitudes dos outros. Mas e se nos questionássemos?

☠️Ser tóxico não é uma característica imutável. Muitas vezes, reproduzimos atitudes e padrões que aprendemos, seja por proteção, insegurança ou até medo. Ter coragem de se perguntar “Eu sou tóxico?” é um passo em direção ao autoconhecimento e à cura de nossas próprias feridas.

👀O processo de se observar com sinceridade é transformador. Ele abre espaço para a empatia e permite que reconheçamos nossos pontos a melhorar. Todos temos comportamentos que podem ferir ou incomodar os outros, e o verdadeiro crescimento vem de assumir a responsabilidade sobre eles.

🔎Se permita esse olhar para dentro, sem julgamentos, com o compromisso de se tornar a sua melhor versão. ✨Porque melhorar o mundo começa com a coragem de melhorar a si mesmo.

A obesidade e a autoestima estão profundamente interligadas. Para muitas pessoas, o aumento de peso vai além de uma ques...
18/10/2024

A obesidade e a autoestima estão profundamente interligadas.
Para muitas pessoas, o aumento de peso vai além de uma questão física e pode impactar diretamente como elas se percebem e se relacionam com o mundo. A sociedade muitas vezes reforça padrões estéticos que associam magreza com sucesso e bem-estar, o que pode levar quem vive com obesidade a sentir-se inadequado, rejeitado ou com baixa autoestima.

A imagem corporal, isto é, a maneira como alguém percebe seu próprio corpo, é um dos principais componentes da autoestima. Quando a imagem corporal é negativa, como pode ocorrer em casos de obesidade, o indivíduo tende a internalizar críticas, desenvolvendo sentimentos de vergonha ou culpa. Esses sentimentos podem agravar comportamentos como o isolamento social e o desenvolvimento de transtornos alimentares, formando um ciclo prejudicial para a saúde mental e física.

Porém, é importante lembrar que a obesidade não define a totalidade de quem a pessoa é. A psicologia tem um papel fundamental em ajudar essas pessoas a reconhecerem seu valor além do peso corporal. A terapia pode ajudar na construção de uma autoestima saudável, proporcionando uma nova perspectiva sobre a relação entre corpo e mente, e promovendo o bem-estar emocional. Focar no autocuidado e em hábitos saudáveis, sem impor metas irreais, ajuda a fortalecer a autoconfiança, valorizando os pequenos progressos ao invés de buscar uma transformação instantânea.

Dessa forma, abordar a obesidade com empatia, acolhendo os sentimentos e desafios psicológicos que a acompanham, é crucial para promover uma autoestima equilibrada e um processo de aceitação mais saudável.

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“O homem não é nada além daquilo que a educação faz dele.” Kant
11/10/2024

“O homem não é nada além daquilo que a educação faz dele.” Kant

Convido você a observar se algum desses pensamentos aparece no seu dia a dia! A mudança começa com a consciência!📲Clique...
08/10/2024

Convido você a observar se algum desses pensamentos aparece no seu dia a dia! A mudança começa com a consciência!

📲Clique no link da bio e saiba como posso te ajudar!

Convido você a observar se algum desses pensamentos aparece no seu dia a dia! A mudança começa com a consciência!📲Clique...
08/10/2024

Convido você a observar se algum desses pensamentos aparece no seu dia a dia! A mudança começa com a consciência!

📲Clique no link da bio e saiba como posso te ajudar nesse processo!

Seja uma boa abelha!🐝
07/10/2024

Seja uma boa abelha!🐝

Ao longo da minha vida e na minha trajetória, percebi que a obesidade vai muito além de números na balança. Ela envolve ...
22/09/2024

Ao longo da minha vida e na minha trajetória, percebi que a obesidade vai muito além de números na balança. Ela envolve emoções, histórias, desafios e superações. 🌿

Como psicóloga, meu papel é ser uma ponte de apoio, compreensão e transformação.

Ajudar alguém a cuidar do corpo, da mente e do emocional, no caminho da prevenção e do tratamento da obesidade, é contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.
Cada pessoa é única, e cada jornada merece respeito e atenção. 💚

✨Vamos juntos enfrentar esse desafio com coragem, consciência e carinho! 💛🫳🏻

Em resumo, um ambiente obesogênico é aquele que facilita o desenvolvimento da obesidade. Ele envolve fatores como a disp...
20/09/2024

Em resumo, um ambiente obesogênico é aquele que facilita o desenvolvimento da obesidade. Ele envolve fatores como a disponibilidade de alimentos ultraprocessados, o fácil acesso a comidas calóricas e pouco nutritivas, além de condições que promovem o sedentarismo, como a falta de espaços para atividades físicas ou o uso excessivo de tecnologia. Esse tipo de ambiente encoraja comportamentos que levam ao ganho de peso e dificultam a adoção de hábitos saudáveis.

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