01/04/2025
Nesse cemitério estão todos os tipos de bactérias.
Eu, particularmente, não gosto de rotular como “bactérias boas” ou “bactérias ruins”. O que existe, de fato, é equilíbrio.
Algumas bactérias, benéficas em pequenas quantidades, quando se multiplicam demais, podem se tornar disfuncionais — contribuindo para inflamações, desequilíbrios e sintomas gastrointestinais.
É o famoso caso:
👉 “Muito de algo bom também pode ser ruim.”
Tudo depende do contexto, da quantidade e da interação com o restante da microbiota.
É por isso que é tão comum vermos dietas estacionarem durante o uso de antibióticos.
Muita gente relata diarreias, estufamento, gases, refluxo, alterações na pele como dermatites, e até uma queda na imunidade.
E a explicação é simples: antibióticos não são seletivos.
Eles eliminam a bactéria causadora do problema — mas também destroem parte essencial da microbiota que participa da digestão, proteção intestinal, defesa imunológica e até do equilíbrio cutâneo.
E qual seria a solução?
Minha abordagem começa sempre pelo básico: hidratação em primeiro lugar.
Depois, avaliando o padrão alimentar da pessoa, é possível iniciar um plano individualizado.
Mas é fundamental entender que os resultados podem ser impactados nos primeiros dias por conta do uso do medicamento.
Também é essencial considerar o histórico de uso prolongado de antibióticos — desde a infância até os dias atuais.
Nosso trabalho é investigar a fundo e traçar a melhor estratégia para cada caso.
É muito comum a pessoa usar antibiótico, ter um quadro de diarreia e, logo depois, apresentar constipação — como se o intestino tivesse perdido o ritmo.
Por isso, considere sempre contar com a ajuda de um nutricionista para reequilibrar sua microbiota, levando em conta sua individualidade e seus objetivos.
🦠💊 E você? Já fez ou está fazendo uso contínuo de antibióticos?
Me conta nos comentários ou chama no direct — posso te ajudar a recuperar o ritmo do seu intestino.
📍 Ah, e uma última coisa:
Eu criei um programa chamado GPS GASTROINTESTINAL — nele eu explico tudo que você precisa saber para começar um plano alimentar com segurança e se livrar dos desconfortos intestinais de uma vez por todas.
