VIDA LEVE

10/11/2025

Sabe diferenciar?

Nem toda tristeza profunda é depressão!

Alguns sintomas precisam acompanhar o humor deprimido para ser tratado como um transtorno depressivo.

Se a pessoa viveu um trauma e está em luto pode sentir muita tristeza, angústia, mas não perder o interesse por coisas que importam pra ela e nem sentir culpa ou desesperança, que são sintomas importantes da DEPRESSÃO.

Por outro lado, se o luto já dura mais de dois anos e existe um quadro de sintomas importantes é necessário procurar ajuda profissional.

Cuide de quem você ama!

Depressão tem tratamento!

Alguma dúvida pode me chamar.🥰🦋

Abraço,
Maria Cecília

12/10/2025

04/10/2025

Lenço na cabeça?

Você lembra de que?

FAXINA!!!

Tudo bem que esse modelo é algo que está em alta agora, na moda!🥰

Confecção de mamãe que gosta de artesanato e eu aderi.

Mas...quando vejo o lenço na cabeça penso em faxina e organização.

Prender o cabelo pra ter mais liberdade com os movimentos.

Todos nós temos necessidade de algumas faxinas em casa, no trabalho e na vida!

Como fazer isso?

Você pode começar onde mais te incomoda nessa fase da vida.

Talvez precise dizer NÃO para algumas pessoas;

Talvez precise fechar um ciclo ou sair de algum ambiente tóxico;

Talvez precise dar uma pausa e olhar apenas para si mesma!🦋🦋

Que tal começar a viver isso?

Te garanto que vale a pena!💐

Saúde e qualidade de vida dependem de suas decisões.

SE CUIDA, MULHER!!!🥰

04/08/2025

Chega!

Acabou o tempo de ficar sofrendo com exaustão por não cuidar de si mesma.

Um grupo de apoio para mulheres que desejam uma rotina mais leve.

Talvez você ainda não entendeu que a mudança inicial precisa ser o autorrespeito.

Vamos aprender a cuidar das nossas emoções e valorizar o que temos de mais precioso.

Sabe o que precisa de maior cuidado na sua vida?

03/08/2025

Vale a pena!

Olhar pra sua dor, entender o que te faz sofrer e avançar.

Um processo que pode ser longo, mas é emocionante.

Não são todas as mulheres que conseguem se ver como lindas e preciosas. Sabia disso?

💔Porquê na vida todas nós temos vários desafios e experiências que podem nos fazer duvidar do nosso valor.

Entender que precisa de ajuda e que isso não faz de você menos importante pode ser a chave para iniciar esse processo de mudança de vida.

Acredito nessa mudança e desejo que muitas mulheres possam aprender mais sobre amor próprio, autocompaixão e autorrespeito.

Enquanto aprendemos vamos compartilhando e assim mais mulheres são fortalecidas emocionalmente.💐

Quer transformar sua dor? Precisa de ajuda para o primeiro passo? Digita SIM e eu te explico no direct.

19/07/2025

Nem sempre consigo!

A vida real é assim.

Alguns dias não temos ânimo pra sair de casa.

Preferimos o aconchego da nossa cama ou sofá.

Mas, somos capazes de fazer escolhas pensando no que é um comportamento mais favorável.

Se a nossa rotina tem muitos dias de escolher ficar só e não sair pra lugar algum, é sinal de alerta.

Porque um sintoma depressivo clássico é exatamente esse de não querer ir onde antes era um lugar agradável.

Evitar encontrar pessoas e socializar, todos nós temos um dia ou outro assim, mas a frequência disso nos adoece.

Fomos criados para viver em comunhão, compartilhar e interagir.

Pensa no seu mês e planeja saídas com pessoas queridas.

Ou um café na casa de alguém.

Viva uma rotina com pessoas especiais e faça sua vida mais leve.🥰

Pode copiar a mensagem "AMIGA EU PRECISO ME CUIDAR E POR ISSO VOU TE VISITAR!"

🥰💝 SUA AMIZADE FAZ BEM PRA MINHA SAÚDE!

# ̧os

18/07/2025

Sabe porquê?

Suculenta precisa de pouca atenção!

Você precisa de atenção especial e constante.

Todas nós precisamos!

De autocompaixão.

De autorrespeito.

De autocuidado.

Quem vai decidir por cuidar de você?

Essa decisão é sua!💝

Mudar o que precisa!

Começar um projeto.

Decidir por sua saúde.

Escolher a qualidade de vida.

Ninguém pode dar o primeiro passo em seu lugar.

Sei que é delicado quem sempre cuidou de tudo e de todos parar e olhar pra si mesma.

Mas, esse é o único caminho para a saúde e qualidade de vida.

Desejo que você tenha coragem para se cuidar.

Vale a pena!

17/07/2025

Aceite sua história!

Valorize a mulher que você se tornou.

Olhe com compaixão para seus esforços e conquistas.

A sociedade já te culpa e te cobra ser perfeita, você não precisa aumentar esse peso.

Aliás se a rotina está tão pesada é sinal que precisa rever seus limites e priorizar sua saúde.

Desejo que seu amor por si mesma seja antes de amar o próximo.

Que consiga decidir ser quem você é, não quem os outros querem que você seja.



18 sem

16/07/2025

Só você pode!

Ninguém vai decicir por você.

Enquanto não entender que sua vida é importante e que também necessita de cuidados, nada vai mudar.

Pensa comigo! Você se preocupa em cuidar da família, de alguns amigos e talvez até de colegas de trabalho?

Em que período do dia para pra pensar em suas necessidades?

Ah...não tenho tempo!!!🤯🤯🤯

Se a sua resposta for essa, já é um sinal amarelo.

Precisa aprender sobre limites e melhorar o que pensa sobre si mesma.

Se tudo pode ficar na frente das suas vontades sinaliza que você não da a importância pra si mesma. Concorda?

Olha pra si mesma e avalia. Em que lugar você está na lista de suas prioridades??

12/07/2025

Acredita?

Olhar o passado te mostra algo que é preciso mudar ou está tudo bem continuar como está?

Temos a chance de avaliar e seguir em frente com gratidão, com esperança e forças renovadas.

Mas, se nesse momento você não conseguir ver novas possibilidades, a desesperança domina, pode ser que sua vida esteja em período de dificuldade , dor ou luto.

Desejo que seja um luto normal, pois o luto complicado demora mais tempo pra ser resolvido e precisa de apoio profissional.

Entende que eles são diferentes?

Vou explicar melhor pra você.

05/07/2025

Verdade?🥰

03/05/2025

Consegue entender se está vivendo isso?

Importante saber pra se cuidar porque a saúde não espera.

Já ouviu aquela frase: "Um dia a conta chega?!"

Não existe outro caminho a não ser cuidar da saúde.

Vida real.💐

Quer começar a se cuidar e não sabe como fazer? vem fazer parte do grupo de apoio para mulheres.

Link na BIO.🥰