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Nutri Pollyanna Figueiredo

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Brasil
Brasília, DF
Nutri Pollyanna Figueiredo

Nutricionista pós graduada em materno infantil e comportamento alimentar

13/03/2026

Não conseguiu seguir as orientações? Não desmarque, volte mesmo assim!

Nem sempre vocês irão colocar em prática todas as orientações da consulta. E está tudo bem. Muita coisa acontece no meio do caminho.

🔹️ Rotina corrida, noites mal dormidas, criança doente, mudanças na família… tudo isso impacta a alimentação e o planejamento.
🔹️ Com as pessoinhas, isso pode ser ainda mais desafiador. Na consulta parece fácil mas ao chegar em casa as dificuldade para adaptar a rotina aparecem.

⚠️ As consultas de seguimento não existem para julgar as falhas e sim para entender o que aconteceu na prática e fazer os ajustes necessários.
➡️ A alimentação da criança, assim como o comportamento alimentar da família, não se transforma em uma única consulta.

🔹️Mudanças verdadeiras acontecem aos poucos, com acompanhamento, ajustes e apoio.

🔹️Cada retorno é uma oportunidade de:
▫️ adaptar orientações à rotina da família
▪️ ajustar estratégias que não funcionaram
▫️ fortalecer o que já está dando certo

🔹️ Nutrição não é sobre perfeição.
➡️ É sobre processo, acolhimento e constância.

⚠️ Então, se você sente que “não conseguiu fazer tudo”, saiba que é justamente nesses momentos que o acompanhamento se torna ainda mais importante.

➡️ O objetivo é dar sequência aos novos hábitos e não recomeçar do zero todas as vezes.

Beijos da nutri 😘

11/03/2026

O acompanhamento nutricional não deve acontecer apenas quando existe um problema, nutrição também é uma forma de prevenir dificuldades alimentares e acompanhar o crescimento com segurança.

Cada fase da infância tem necessidades diferentes. Por isso, o intervalo entre as consultas pode variar. Não existe uma regra de consultas, como na pediatria.

Acompanhamento nutricional infantil:

👶 Recém-nascido até 5 meses:
➡️ Consultas conforme necessidade
➡️ Especialmente em casos de dúvidas sobre amamentação, ganho de peso, refluxo ou dificuldades alimentares
⚠️ Na grande maioria das vezes, as consultas são direcionadas para a mãe.

🥣 De 5 meses a 12 meses
➡️ 4 consultas nesse período (aproximadamente: 5m15d , 7m, 9m e 11m15d)
➡️ Essa fase envolve muitas mudanças: início da introdução alimentar, adaptação às texturas e construção da relação com os alimentos

🧸 De 1 a 2 anos
➡️ Consulta a cada 3 meses
➡️ Momento importante para acompanhar seletividade alimentar, oscilações de apetite, primeiros exames laboratoriais, autonomia da criança e formação dos hábitos alimentares.

🍎 De 2 a 4 anos
➡️ Consulta a cada 6 meses
➡️ Período em que muitos comportamentos alimentares se consolidam, acompanhamento da aceitação das refeições nas escolas, alterações de exames.

📚 Acima de 5 anos
➡️ Consulta anual
➡️ Para monitorar crescimento e ganho de peso, qualidade da alimentação e prevenir deficiências nutricionais.

💛 Importante:
➡️ Cada criança é única. Algumas precisam de um acompanhamento mais próximo, especialmente em casos de seletividade alimentar, dificuldades no crescimento, alergias alimentares ou doenças associadas.

👩🏻‍⚕️ O acompanhamento nutricional ajuda a:
🔸️prevenir dificuldades alimentares
🔸️acompanhar crescimento e desenvolvimento
🔸️construir uma relação saudável com a comida desde cedo

✅️ Se você sente dúvidas sobre a alimentação do seu filho, buscar orientação no momento certo faz toda a diferença.

⚠️ Lembre-se: o acompanhamento com pediatra não substitui o acompanhamento nutricional e vice-versa.

📱Agende uma consulta pelo link da bio.

Beijos da nutri 😘

09/03/2026

08/03 dia internacional das mulheres e ele chegou 4.0 🎂🥳🥂

Encerramos uma década e abrimos outra, com o coração cheio de gratidão por tudo que vivemos.

Quando fizemos 30, estávamos em Gramado-RS e "combinamos" que o início da próxima década seria com uma super festa e/ou uma viagem internacional beeem chique.

Em 10 anos tanta coisa aconteceu e os planos mudaram... Crescemos e aprendemos juntas, caímos e levantamos muitas vezes… sempre lado a lado, cada uma construindo sua própria história.

Vimos sonhos se transformarem em realidade, caminhos profissionais se consolidarem, muitos projetos que nascerem, amadurecemos pessoal e profissionalmente.

Chegar aos 40 (com carinha de 25 😅) não é sobre envelhecer. É sobre florescer com mais consciência, fé e propósito. Seguimos com a certeza de que até aqui foi Deus quem nos sustentou, e que é sob o olhar amoroso de Nossa Mãe, Maria Santíssima, que continuaremos nossa caminhada.

Que essa nova década venha com muita saúde, sabedoria, novos sonhos, conquistas e muitos motivos para agradecer.

Porque quando a fé guia os passos, o futuro sempre carrega esperança.

Bem-vindos 40. Estamos prontas!

Mary & Polly 💐😘

06/03/2026

Quem nunca ouviu o ditado popular e cheio de carinho: “Avó é mãe duas vezes", tem uma explicação, a ciência mostra que existe mesmo uma conexão muito especial entre as gerações.

➡️ Explicando: quando uma mulher está grávida de uma menina, esse bebê já carrega dentro de si os óvulos que poderão gerar seus futuros filhos.

Ou seja… durante uma única gestação podem estar presentes três gerações ao mesmo tempo:
👵 a avó
🤰 a mãe
👶 você

➡️ Por isso, o planejamento gestacional e a construção de hábitos saudáveis antes e durante a gestação são tão importantes.

🔸️Fatores como alimentação, saúde metabólica, sono, estresse e estilo de vida durante a gestação tem impacto muito além do nascimento.

🔸️Esses cuidados não impactam apenas o bebê que está por vir, eles vão repercutir na saúde de toda uma linhagem familiar.

➡️ Se você está pensando em engravidar e quer se preparar com mais consciência para esse momento ou se você já está gestante, o acompanhamento nutricional 🙋🏻‍♀️ é um passo importante nesse caminho.

🔸️Cuidar de você também é uma forma de cuidar das próximas gerações.
➡️ Que tal compartilhar esse post com a sua mãe, com a sua filha e com as mulheres da sua família.

💬 Me conta aqui nos comentários: você já conhecia essa informação?

Beijos da nutri 😘

📚 Para quem quiser se aprofundar, deixei algumas referências científ**as nos comentários.

04/03/2026

A “pobi” da mãe que não tem um minuto de paz…

🔸️“Se ele não come bem, é porque VOCÊ não insistiu o suficiente.”
🔸️“A alimentação dele depende EXCLUSIVAMENTE de você que é a mãe.”
🔸️ "VOCÊ que é a mãe e tá fazendo errado."

Claro que os adultos têm responsabilidade sobre a alimentação infantil, afinal, as pessoinhas não fazem compras e nem cozinham sozinhas!

⚠️ Mas deixa eu te contar uma coisa importante:

➡️ A alimentação infantil é multifatorial.
🔸️Ela envolve fase do desenvolvimento, seletividade alimentar, ambiente da refeição, rotina da casa, modelo dos pais, cansaço materno… e sim, rede de apoio.

➡️ Quando a família caminha junto, tudo f**a mais leve.
🔸️A nutrição não acontece só no consultório, ela acontece na rotina, na casa da vovó, no exemplo diário, nas pequenas escolhas repetidas com amor.
🔸️É sobre um processo contínuo.

➡️ E você não precisa atravessar isso sozinha ❤️‍🩹

Se você já se perguntou quem é esse “Ti”… comenta aqui e receba meu abraço 🤗

📲 Para agendamentos: link na bio ou me chama no direct.

Beijos da nutri 😘

02/03/2026

“Nutri, preciso levar o bebê/criança na consulta?
Posso ir sozinha? Eu levo o peso dele anotado no papel...”

Frequentemente recebo essa dúvida e eu entendo que sair com bebezinho (as vezes sozinha) e/ou com crianças pode ser muito trabalhoso.

Mas, SIM, o paciente precisa estar na consulta.

E eu te explico o porquê:
📏 Consulta nutricional não é só sobre o peso e comprimento, não é só isso que importa.
➡️ O crescimento é apenas uma parte da avaliação.

🧠 A avaliação comportamental acontece o tempo todo.
➡️ Mesmo que o bebê ainda não fale ou que uma pessoinha não consiga responder sozinha, eu estou observando-a.

💬 A consulta é construída com vocês, mas ela é centrada nele(a).
➡️ Eu escuto o que os pais dizem mas é essencial a presença da criança para a avaliação.

👀 Cada detalhe conta. Minha avaliação é muito além dos números
➡️ Como segura os alimentos de brinquedo, como reage aos estímulos, como se comunica, como come, quando lancham na consulta, a consistência do 💩 na troca da fralda, como toma a água…
➡️ Expressões, toda interação, vínculo familiar, comportamento, curiosidade, autonomia…

🔸️ Como diz a não trabalhamos com "numerologia pediátrica", a consulta não é apenas para “ver o peso”.
➡️ É para entender a criança como um todo.
➡️ Nada passa despercebido ao meu olhar, ainda que pra você não pareça, estou avaliando.

➡️ Agora me conta: você já pensou em ir sozinha na consulta? Já teve essa dúvida?

🔸️Se esse post esclareceu sua dúvida, salva para relembrar quando precisar e envia para uma família que precisa ler isso.

🔸️Você quer um acompanhamento realmente individualizado, respeitoso e atento aos detalhes, estou aqui para caminhar com vocês.

📩 Agendamentos pelo link na bio ou me chama no direct.

Beijos da nutri 😘

25/02/2026

💻 Relutei a usar no início mas depois que entendi que ela poderia ser uma mão na roda, aprendi a usá-la e hoje gosto bastante. Inclusive todas as minhas artes aqui do perfil são feitas por ela.

🤖 A inteligência artificial tb me ajuda com resumos de artigos e guias (quando preciso de algo bem rápido e não vou conseguir ler tudo na hora), traduções, alterações e adaptações de receitas, achar suplementos bons em outros países para as pessoinhas que não são/estão do Brasil...

➡️ Mas ela nunca irá substituir um nutricionista (nem outro profissional) especialista, e eu vou te explicar por que:

🔹️Nenhum algoritmo vai te olhar nos olhos, escutar suas angústias e acolher suas inseguranças de forma individualizada e humanizada.

🔹️Cada família é única. Cada pessoinha tem uma história. Condutas prontas e genéricas não cuidam de pessoas reais.

🔹️Nutrição vai muito além do “o que comer”: envolve rotina, cultura, fase de vida, vínculos e comportamento alimentar.

🔹️A inteligência artificial não acompanha sua evolução de forma correta, não percebe os sinais sutis e não vai ajustar todas as estratégias com sensibilidade.

🔹️Um bom especialista estuda constantemente, atualiza-se, avalia exames, observa os detalhes e o desenvolvimento e cuida com responsabilidade sem modismos. E não vai falar apenas o que você quer ouvir.

🔹️Tecnologia é ferramenta. Cuidado de verdade é humano.

🤖 Inteligência artificial organiza e avalia dados e informações e responde conforme o SEU pedido.

🔹️Você não precisa de respostas genéricas.
➡️ Sua saúde e da sua família, merecem um plano alimentar e orientações feitas para a sua realidade.

📲 Quer um acompanhamento individualizado, seguro, baseado em ciência e com acolhimento? Agende sua consulta, pelo link da bio. Estou aqui para cuidar de você e da sua família.

Beijos da nutri 😘

23/02/2026

A "moda" agora é "justif**ar" a oferta do tutano e mocotó para os bebês dizendo que é melhor do que ofertar ultraprocessados!

Mas quem disse que é para ultraprocessados, gente? Muita calma nessa hora, nem uma coisa e nem outra.

🧠 Quando o assunto é introdução alimentar, precisamos falar com responsabilidade e pela ciência, não por modinha ou achismos.

📌 Introdução alimentar é o momento de oferecer alimentos de verdade e variados, respeitando sinais de fome e saciedade, textura adequada e progressão segura.
➡️ Começando SEMPRE aos 6 meses + sinais de prontidão, mantendo o leite materno e/ou fórmula.

❌ Não existe comprovação científ**a de que o intestino do bebê precise ser “selado” com tutano ou qualquer outro alimento ou que o tutano seja necessário para o desenvolvimento do sistema digestivo do bebê.
⚠️ Restringir alimentos sem necessidade pode atrasar a descoberta de sabores e texturas e limita nutrientes essenciais que vem com variedade real de alimentos.

🚫 Ultraprocessados não devem fazer parte da alimentação complementar. Esses produtos não devem ser oferecidos a crianças menores de 2 anos por não contribuírem em nada com uma nutrição adequada e estarem associados a grandes riscos à saúde.

🌱 O que os guias mundiais recomendam:
🔹️Alimentos in natura ou minimamente processados, mantendo diversidade nutricional, bons hábitos alimentares e experiências positivas durante as refeições.

💬 Quer saber como fazer uma introdução alimentar segura, nutritiva, que respeite o tempo do seu filho e sem modismos?
📲 Agende uma consulta! Vamos juntos transformar o momento das refeições em amor, aprendizado e saúde.

Beijos da nutri 😘

20/02/2026

🍽️ Introdução alimentar não é linear. Quem é meu paciente já sabe disso, pq repito 325x 😅

🔹️Tem dia que o bebê abre a boca feliz, experimenta tudo e parece amar cada colherada. 🙌🏻😋

🔹️ E no dia seguinte? Fecha a boca, vira o rosto, joga no chão… e você pensa: “Ué, mas ele gostava disso ontem!” 🤔

🔹️A quantidade que o bebê come pode variar (e muito!) de um dia para o outro.

🔹️Fome, sono, salto de desenvolvimento, dentição, estímulos do ambiente… tudo isso influencia.

🔹️Comer é aprendizado. É descoberta. É construção de vínculo com o alimento.

🔹️Não é sobre ter uma constância perfeita. É sobre repetição, paciência e respeito ao tempo de cada criança.

➡️ O papel dos pais e/ou cuidadores é oferecer os alimentos com segurança, variedade e tranquilidade.
➡️ E o papel do bebê é explorar. E isso inclui aceitar, recusar, provar, brincar e mudar de ideia, várias vezes.

🔹️Se cada refeição tem sido um campo de batalha por aí… calma, respira. Você não (precisa) está sozinha.

🙊 Spoiler: a alimentação na infância não muda tanto, ela é uma verdadeira “montanha-russa”. Evolui, muda, oscila, isso faz parte do desenvolvimento.

👩🏻‍⚕️ Com orientação individualizada, você ganha clareza, segurança e muito mais leveza nesse processo.

📲 Me chama no direct ou acesse o link da bio para agendar sua consulta.

Beijos da nutri 😘

18/02/2026

✝️💜 A Quarta-feira de Cinzas marca o início da quaresma, um tempo de pausa, introspecção e propósito.

🔸Nesse período, muitas pessoas escolhem o jejum e/ou alguma restrição alimentar como forma de conexão espiritual ou penitência.

🔸Mas é importante lembrar: gestantes, lactantes e crianças não devem fazer jejuns prolongados.
➡️ Nessas fases o corpo pede energia e equilíbrio. Precisamos ter cuidado.

🔸Faça escolhas conscientes, que tal:

➡️ Desacelerar, se alimentar com calma e sem telas, abrir mão das comparações, da pressa, do excesso de autocobrança (tenha mais paciência consigo e com os outros) e sempre agradecer pelo alimento, também são formas de oração diária.

✝️🙏🏻 Que a tua Quaresma seja leve, saudável e cheia de propósito:
🔸 No corpo, na alma, dentro e fora do prato

➡️ Você costuma fazer alguma mudança alimentar ou emocional nesse período?

💬 Me conta nos comentários: o que você gostaria de “jejuar” simbolicamente neste período?

Beijos da nutri 😘

16/02/2026

👩🏻‍🍳 Receitinhas de lanchinhos práticos e nutritivos para levar no bloquinho e/ou na lancheira escolar!

➡️ Esses mini bolinhos salgados é uma ótima opção e podem ser oferecidos para bebês a partir de 9 meses. Mas não são exclusividade dos bebês, vale também as pessoinhas maiores e adultos.

✅️ Práticos, nutritivos e você pode congelar, para os dias mais corridos.
🔹️São feitos com ingredientes simples, sem glúten e sem lactose, para quem não pode consumir. 🔹️Uma receita que você aproveitar em vários momentos!

🎊 Se você não vai pular carnaval, aproveita para fazer a receita com as pessoinhas e congelar para os lanches escolares.

Beijos da nutri 😘

13/02/2026

🎭 Carnaval é época de festa e curtição! 🎉
Mas se ele passou... e o positivo chegou 🤰,

Brincadeiras a parte, mas o assunto é sério!

O pré-natal nutricional é essencial para garantir:

💚 Uma gestação saudável
💚 Melhor desenvolvimento do bebê
💚 Mais energia, leveza e bem-estar para a mãe

💾 Então já salva esse post para não esquecer... vai que você precisa! 😆

Aproveita e compartilha com as amigas.

💕 É sempre um prazer cuidar de vocês e dos bebês desde o comecinho, ainda no forninho.

👶🏻 Pessoinhas de novembro, Tia Polly estará esperando vocês! 🫶🏻

📲 Para agendar sua consulta, tem link na bio.

➡️ Se cuidem!
⚠️ O uso do pr********vo previne não só as gestações não planejadas, mas também as DSTs.

Bom carnaval! 🎉🎊🎉🎊

Beijos da nutri 😘

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