13/09/2021
Essas e outras histórias vão se repetindo, as restrições vão se instalando, listas de permitidos e proibidos vão se espalhando e esse medo de comer vai sendo nutrido.
Sem contar com os sintomas da restrição excessiva, quanto momentos especiais são perdidos por medo de comer??
Somos criados em uma cultura do medo, desde criança. Não faça isso, é perigoso! Nossa, vai sozinha? É perigoso! Não suba aí, vai cair! Que perigo!
O mesmo acontece na alimentação. O medo e a privação levam a frustração. Comida é para fazer bem, minha gente!!!
Olhe para a comida e, principalmente, para você sem julgamentos, perdoe, aceite. Sinta e se conecte com seu corpo para confiar nos sinais dele.
A culpa não é sua e nem da comida, busque fazer as pazes com ela. Ela também não precisa ser o foco da vida, muito menos ser a solução para problemas. O mais gostoso da comida é o que vem junto com ela, não apenas o sensorial, a partilha, as comemorações, a reunião com quem te faz bem...
Esse caminho não fácil, mas pode f**ar confortável com ajuda, certamente fará um bem genuíno.
Não existe vida saudável, sem uma relação leve com a comida!
Menos terrorismo nutricional, por favor!
