11/06/2025
Terapia não é só quando se está em crise, quando a ansiedade toma o c
orpo, quando o emocional trava, ou quando tudo parece estar prestes a desabar.
Mas a verdade é que ninguém deveria precisar chegar nesse ponto pra começar a se cuidar.
Não é preciso estar em colapso para se cuidar. Às vezes, o que incomoda é sutil: um cansaço constante, uma repetição que você não entende, uma sensação de que está se perdendo de si. E isso já é motivo suficiente para começar.
A terapia também é lugar de descoberta, de construção de vínculo e de escolha consciente.
Terapia é, sim, um espaço de acolhimento. Mas é também um lugar de elaboração, de confrontos honestos, de construção interna. Pra quem repete os mesmos ciclos, se cobra demais, ou já nem sabe muito bem o que sente. Mesmo quando não tem um “grande problema”, você tem o direito de querer se entender melhor.
No consultório, eu escuto histórias que, às vezes, nem foram ditas em voz alta antes. Cada mulher chega com um jeito próprio de lidar, de esconder, de suportar. E meu trabalho é construir um espaço onde ela possa, com o tempo, entender o que sente, reconhecer o que repete e elaborar o que ainda não foi nomeado.
Você não precisa esperar uma crise pra começar. Se tem algo incomodando, por menor que pareça, isso já é importante. ✨ Às vezes, o maior movimento acontece quando você para de esperar dar ruim pra começar a olhar pra si.
Aline Brum
Psicóloga | CRP 05/56057
