Estúdio De Pilates Adriana Castro

Estúdio De Pilates Adriana Castro Localizado em uma casa tranquila e aconchegante no alto da Glória, confortável, arejado e com uma vista deslumbrante. Estacionamento seguro e gratuito na porta.

Aulas de pilates em grupos de no máximo 4 alunos ou privada .

26/03/2025

Atividade física é vida!!!!
Aqui no nosso espaço trabalhamos com pilates e funcional.

14/11/2023

Um corpo saudável busca equilíbrio e conforto nas atividades do dia a dia.
O trabalho de força é fundamental nessa busca, porém a flexibilidade e mobilidade também devem estar na rotina de exercícios físicos.
No pilates conseguimos trabalhar todas essas valências de forma prazerosa e com excelentes resultados.

Atividade física é vida!!!!!

31/10/2023

Bora!!!!! Pilates!!!!
Atividade física é vida ❤️

31/07/2023

LEG CIRCLES - CÍRCULOS DE PERNAS

É um exercício que pode ser realizado no solo, no reformer ou no cadillac.
A ação muscular vai depender do uso das molas e de sua resistência.
No solo, sem o uso das molas a ênfase maior será nas musculatura do abdômen e quadríceps.
Quando utilizamos as molas a ação maior será dos isquios tibiais (posteriores de coxa).

Também é um bom exercício para "soltar" a articulação do quadril.

Já fez esse exercício?
Gosto muito de variar as bases de apoio, a relação assistência/ resistência de molas, aparelhos...

Procure sempre as variações possíveis de um exercício e perceba como seu corpo responde.

Descubra como o pilates pode ser encantador!!!

☆Outros vídeos nos comentários.





PILATES E SAÚDE MENTAL!!!Estamos vivendo um momento de muitas transformações e informações. As redes sociais dominando g...
12/05/2023

PILATES E SAÚDE MENTAL!!!

Estamos vivendo um momento de muitas transformações e informações. As redes sociais dominando grande parte do nosso dia, uma vida cada vez mais corrida, sobreviventes de uma pandemia😢, dentre outras coisas.
Doenças como ansiedade, depressão, pânico estão cada vez mais próximas de nós.
A atividade física é uma grande aliada no tratamento dessas doenças e o pilates em especial, pois além de todo o trabalho corporal e dos benefícios do exercícios, foca muito na respiração, consciência e no estar presente.
Então pratique!!!!
Atividade física é vida ❤️







27/04/2023

Mais um dia na casinha ❤️
Procurando aulas de pilates num ambiente aconchegante e exclusivo? Temos ❤️

26/04/2023

Alguns exercícios para quem gosta de caminhar ou correr.

Devemos ter atenção aos nossos pés e articulações de tornozelos assim como damos tanta atenção ao fortalecimento e alongamento de membros inferiores.

Atividade física é vida, venha conhecer nosso espaço, o estúdio de pilates f**a localizado na Glória, RJ.








Nosso gatinho está sumido. Visto pela última vez na Rua Barão de Guaratiba. Ele tem 9 anos. Por favor se alguém tiver al...
14/02/2023

Nosso gatinho está sumido. Visto pela última vez na Rua Barão de Guaratiba. Ele tem 9 anos. Por favor se alguém tiver alguma informação nos avise 96688-8908. Grata.

Esse texto da Lya Luft faz a gente refletir sobre a vida e nesse momento de virada de ano, onde sempre fazemos planos fu...
31/12/2022

Esse texto da Lya Luft faz a gente refletir sobre a vida e nesse momento de virada de ano, onde sempre fazemos planos futuros acho perfeito.

"Estamos tristes na fila...

A cada minuto alguém deixa esse mundo pra trás. Não sabemos quantas pessoas estão na nossa frente.

Não dá pra voltar pro "fim da fila". Não dá pra sair da fila. Nem evitar essa fila.

Então enquanto esperamos a nossa vez

Faça valer a pena cada momento vivido aqui na Terra

Tenha um propósito

Motive pessoas!!

Elogie mais e critique menos

Faça um "ninguém" se sentir um alguém do seu lado

Faça alguém sorrir

Faça a diferença

Faça amor

Faça as pazes

Faça com que as pessoas se sintam amadas

Tenha tempo pra você

Faça pequenos momentos serem grandes

Faça tudo que tiver que fazer e vá além

Viva novas experiências

Prove novos sabores

Não tenha arrependimentos por ter tentado além do que devia, por ter valorizado alguém mais do que deveria, por ter feito mais ou menos do que podia

Tudo está no lugar certo

As coisas só acontecem quando têm que acontecer

Releve

Não guarde mágoas

Guarde apenas os aprendizados

Liberte o rancor

Transborde de amor

Doe amor

Ame mesmo quem não mereça

Ame sem querer receber nada em troca

Ame pelo simples fato de você vibrar amor e ser amor

Mas sempre Ame a si mesmo antes de qualquer coisa. Esteja preparado para partir a qualquer momento. Você não sabe o seu lugar na Fila, então se prepare para deixar aqui apenas boas lembranças.

Suas mãos vão embora vazias.

Não dá pra levar malas nem bens...

Se prepare DIARIAMENTE para levar consigo somente aquilo que tem no coração"

Um Feliz 2023 de muita saúde, paz, amor e sabedoria.
❤️ 🎉 🎶 🌈

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:10 - 18:00
Terça-feira 07:10 - 19:00
Quarta-feira 07:10 - 18:00
Quinta-feira 07:10 - 19:00
Sexta-feira 07:10 - 13:00

Telefone

+5521966888908

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Estúdio De Pilates Adriana Castro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Estúdio De Pilates Adriana Castro:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram