27/01/2026
Muitas vezes, reagimos no automático, guiados por pensamentos automáticos e crenças que nem sempre percebemos.
Na Terapia Cognitiva-comportamental, o paciente aprende a identificar o que pensa, sente e faz diante das situações do dia a dia.
Quando você passa a compreender o que acontece dentro de si, deixa de apenas reagir e passa a escolher respostas mais conscientes e funcionais.
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