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Nutricionista Graciela Galvão

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Caçapava, SP
Nutricionista Graciela Galvão

Atendimento Nutricional individualizado

Nutrição Clínica

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Tratamento de patologias

23/09/2025

XXVI CONGRESSO DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL

Foram 3 dias intensos de muito conteúdo científico, aprendizado, networking e reencontros ✨️

01/07/2025

Etapa Jurassic ⛰️🦖🦕
Eu na Montanha

07/04/2025

Hoje, 7 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Saúde.
E eu quero te fazer um convite: Como anda a sua saúde de verdade?

Não estou falando apenas do número na balança, das alterações nos exames laboratoriais ou da aparência física.
Estou falando de como você tem se sentido.

Você tem acordado com energia?

Tem se alimentado com presença e carinho?

Tem respeitado seus limites e escutado seu corpo?

A saúde vai muito além do que comemos. Ela está na qualidade do nosso sono, na nossa relação com a comida, nas emoções que sentimos e até nas pausas que tiramos no dia para respirar fundo.

Neste Dia Mundial da Saúde, que tal refletir:

O que posso fazer HOJE por mim e pela minha saúde?

Pode ser beber mais água, fazer uma caminhada, escolher alimentos que nutram seu corpo de verdade ou simplesmente desligar o celular e descansar a mente.

Ame seu corpo. Cuide da sua saúde. Honre sua vida.
Você merece se sentir bem – todos os dias.

Me conta aqui nos comentários
👇
Qual hábito saudável você quer colocar em prática ainda essa semana?

E se essa mensagem fez sentido pra você, salva o post e compartilha com alguém que também precisa desse lembrete.🎗

Vamos espalhar mais saúde por aí! 🌎

07/04/2025

Primeira etapa de 2025 ✨️
Eu na montanha 10 anos
Sucesso 🔥

08/03/2025

Neste Dia Internacional das Mulheres, celebre sua força, saúde e bem-estar!
Cuide de si com amor, nutra seu corpo e sua mente, e lembre-se:
Você merece se sentir incrível todos os dias 💖🌷

Parabéns a todas as mulheres!!

27/12/2024

🎯 2025: O ANO DE CUIDAR DE VOCÊ!

Você já parou pra pensar que a sua saúde é o seu maior patrimônio? ✨
Não adianta metas, planos ou promessas, se o seu corpo não está preparado pra acompanhar tudo isso.

👉 Em 2025, que tal fazer diferente?
Ao invés de dietas malucas e resultados passageiros… Que tal investir em um plano alimentar que cuida do seu corpo, melhorar sua energia e traz resultados duradouros?

🍽️ Emagrecimento com saúde.
⚡ Mais disposição e foco.
🛌 Sono de qualidade.
😃 Menos estresse e mais equilíbrio.

📅 As vagas para 2025 já estão abertas!
Se você quer começar o ano com o pé direito e transformar sua saúde, me chama no direct ou clique no link da bio!

✨ Não deixe pra depois, sua MELHOR VERSÃO COMEÇA AGORA!

15/12/2024

Última etapa do ano, parceria de sucesso 🤝
Que evento 🤌 ✨️

14/11/2024

Hoje, 14 de novembro, celebramos o Dia Mundial do Diabetes, uma data que nos lembra da importância da conscientização e prevenção dessa doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

O diabetes é uma condição crônica que pode ser prevenida e controlada por meio de hábitos saudáveis, especialmente a alimentação.
Vamos explorar alguns alimentos que são grandes aliados na prevenção e no controle do diabetes👇

- Vegetais folhoso: ricos em fibras, ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

- Aveia: fonte de betaglucana, que auxilia na regulação da glicose e melhora a saciedade.

- Frutas com baixo índice glicêmico, como maçã, pera e frutas vermelhas, que fornecem vitaminas e antioxidantes sem elevar rapidamente a glicose.

- Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): ricas em fibras e proteínas vegetais, promovem saciedade e controle glicêmico.

- Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas): fontes de gorduras boas e magnésio, que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.

- Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha): contribuem para a saúde cardiovascular, reduzindo inflamações associadas ao diabetes.

Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física regularmente são os pilares para prevenir o diabetes e viver com mais saúde e bem-estar.

✨ Cuide-se e compartilhe essa mensagem com alguém que você ama!

Para saber como cuidar e prevenir;
Agende uma consulta através do link na bio

30/09/2024

Mais uma etapa concluída com sucesso 🦏🤝

23/09/2024

Congresso Internacional de Nutricional

01/07/2024

Mais uma etapa concluída com sucesso 🤝🐋

Que venha a próxima 🦏 🔥✌️

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