Josiane Diniz Nutricionista

Josiane Diniz Nutricionista Nutricionista Clínica e Esportiva.

Que o verdadeiro sentido do Natal, o nascimento de Jesus, renove nossa fé, traga paz aos nossos corações e nos lembre do...
24/12/2025

Que o verdadeiro sentido do Natal, o nascimento de Jesus, renove nossa fé, traga paz aos nossos corações e nos lembre do imenso amor de Deus por nós!
Que Sua luz guie nossos passos hoje e sempre!
Um Feliz e Santo Natal a todos vocês! 🙏🏼🎄✨

Precisamos falar sobre isso!É comum agora nas festas de fim de ano em família surgirem essas falas desagradáveis.Minha d...
24/12/2025

Precisamos falar sobre isso!

É comum agora nas festas de fim de ano em família surgirem essas falas desagradáveis.
Minha dica é: NÃO comente nada que possa constranger o outro!!!

Para os casais que ainda não tem filhos, não pergunte nada a respeito. Você não sabe se eles já estão tentando e não conseguiram por algum fator que não quiseram compartilhar... Ou talvez passaram por uma perda recente e ainda estão se recuperando.

Para os que já tem filhos, eles que sabem se querem ter mais ou não! Se quiserem, ótimo; se não quiserem, tá ótimo também!
E sobre a alimentação das crianças, eles que são os responsáveis por isso, mais ninguém!

E para as mulheres (principais vítimas!), não comente NADA sobre o corpo delas, independente se for para magreza ou não!

Fazendo isso, com certeza você estará contribuindo para um ambiente familiar mais harmônico e feliz!!!

Agora me conta, você já foi vítima de alguma dessas falas ou outras similares também?

19/12/2025

As alterações hormonais começam muitos anos antes da menopausa em si.
É um assunto que precisa ser mais abordado, pois mts mulheres não sabem que estão passando pela “peri menopausa” ou “transição menopausal”.
Sofrem com os sintomas por mto tempo… atrapalhando sua qualidade de vida.
E não precisa ser assim! A alimentação pode contribuir mto pra melhoria dos incômodos!

Se vc está passando por essa fase ou conhece alguém que esteja, manda essa postagem pra ajudar! E conte comigo!

Você ainda menstrua, mas está sentindo seu corpo diferente?Pode ser que você esteja na pré-menopausa, uma fase de transi...
15/12/2025

Você ainda menstrua, mas está sentindo seu corpo diferente?
Pode ser que você esteja na pré-menopausa, uma fase de transição que começa anos antes da menopausa de fato chegar.

Muita gente acha que menopausa é só quando a menstruação para, mas na verdade, o corpo vai sinalizando antes, em etapas:
👉 Ciclos mais curtos ou irregulares
👉 Ondas de calor que vão e voltam
👉 TPM mais intensa, insônia, cansaço, ansiedade…

A boa notícia?
Dá sim pra passar por essa fase com mais leveza!
Com uma alimentação estratégica, suplementação certa e alguns ajustes de estilo de vida, é possível reduzir muito os sintomas e recuperar o bem-estar!

Você já sabia disso?

10/12/2025

Alimentos industrializados “saudáveis”!

Pq eu coloquei “saudáveis” entre aspas?
Pq todo mundo sabe (ou devia saber!) que produtos industrializados não devem ser consumidos com frequência.

Mas eu sei que tem hora que precisamos usar dessa certa praticidade que a indústria oferece. E é aí que devemos saber fazer escolhas melhores!

Coloquei alguns produtos que valem a pena comprar nesses momentos de “quebra galho”!

Massss não se esqueçam de conferir a rotulagem e a lista de ingredientes!
E o mais importante: SEMPRE dar preferência aos naturais!!!😉

Algum desses vc já tem costume de comprar? Me conta aqui!

Também entrei na  ! 😊Esse tipo de modinha é bom, pq faz a gente revisitar as fases da nossa história! Me fazendo lembrar...
06/12/2025

Também entrei na ! 😊

Esse tipo de modinha é bom, pq faz a gente revisitar as fases da nossa história!

Me fazendo lembrar de quando a família que eu tenho hoje ainda era só um pedido de oração.

E hoje, quando eu olho para elas, eu só consigo ser grata!
Deus me abençoou em cada detalhe, até mesmo naqueles que eu não tinha maturidade pra entender.

Se você também tem esse sonho no coração, não desista!
Continue em oração (orar + ação), cuide do seu corpo, que é seu templo, continue no caminho pois a benção virá!

Deus é bom o tempo todo e não falha! Siga no propósito e confie! 🙏🏼🥰

Endereço

Cachoeira Do Campo, MG

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