04/08/2025
Seu intestino pode estar sabotando a sua fertilidade sem você saber!
Já ouviu falar sobre a importância que o intestino tem para a fertilidade? Simmm, os dois são muito conectados!
A microbiota intestinal desempenha um papel fundamental na regulação hormonal, na absorção de nutrientes essenciais e no equilíbrio do organismo.
🚨 O que acontece quando o intestino não funciona bem?
👉🏻O estrogênio pode ser reabsorvido pelo corpo, prejudicando a ovulação e a implantação do embrião.
👉🏻O excesso de toxinas pode gerar inflamação, dificultando a concepção.
👉🏻A digestão ineficiente pode afetar a absorção de vitaminas essenciais para a fertilidade.
💡 Como fazer com que seu intestino potencialize sua fertilidade?
✔ Inclua alimentos fermentados, como kefir, kombucha e iogurte natural, para equilibrar a microbiota.
✔ Aposte em fibras solúveis, presentes em aveia, frutas e sementes, para melhorar o trânsito intestinal.
✔ Evite ultraprocessados e açúcares, que alimentam bactérias ruins e causam inflamação.
✔ Beba bastante água para auxiliar na eliminação de toxinas.
Pequenos ajustes na alimentação podem fazer toda a diferença!
Entre em contato e vamos melhorar tudo isso juntas! ☺️
