02/12/2025
Estamos entrando naquela época do ano em que tudo f**a mais corrido: Metas para fechar, eventos, trabalho acumulado, cansaço físico e emocional. E sabe quem sente tudo isso primeiro? O seu cortisol.
O cortisol não é o “vilão” que muitas mulheres acreditam. Ele é o hormônio que te mantém viva, alerta, forte, mas quando ele passa tempo demais lá em cima, como acontece nessa reta final de ano, o corpo começa a dar sinais.
O corpo da mulher é extremamente sensível ao estresse e muito do que você chama de “falta de força de vontade” é, na verdade, um cortisol desregulado tentando te proteger.
E se você está sentindo que seu corpo está pedindo SOCORRO nessa reta final do ano…
se as coisas saíram do eixo…
se seu apetite, seu humor e sua energia parecem estar em outro planeta… Então talvez seja o momento de ajustar o seu plano alimentar para que ele trabalhe a seu favor, e não contra você.
Eu ajudo mulheres justamente a fazer isso: Equilibrar o cortisol, reduzir o estresse e recuperar leveza, com alimentação prática e que funciona na rotina real.
Se você sentiu que esse post falou com você, escreva “leveza” nos comentários que vou te explicar como posso te ajudar a reequilibrar o seu corpo ainda antes do fim do ano.
