Intistuto Persona

10/11/2022

24/12/2021

Então é Natal!
É tempo de renovar sonhos e esperanças
É tempo de celebrar o amor com as pessoas que você ama
É tempo de sorrisos e abraços calorosos
É tempo de refletir, perdoar e agradecer por ter chegado até aqui
Hora de estar em família, fortalecer raízes, honrar caminhos, se perder no amor.
Desejamos a todos muita saúde e prosperidade.!🎆

01/12/2021

Nosso trabalho tem uma missão muito específica: servir cada vez melhor nossos clientes. Foi um prazer, durante este ano, estarmos ao seu lado e vermos que depositou sua confiança nos nossos serviços. Pela sua escolha e preferência, nosso sincero obrigado.

Vamos continuar empenhados para que nosso vínculo se fortaleça e para que continue a olhando para nós como uma marca de referência que vai de encontro às suas expectativas.

Pensando nisso a parceria Persona-Wyden está preparando novidades exclusivas pra você que nos acompanha.

06/07/2021

Descobrir como perdoar alguém que realmente lhe ofendeu não é uma coisa fácil. Na maioria das vezes, imaginamos que já superamos e os perdoamos, mas muitas vezes ainda guardamos sentimentos negativos. Esses ressentimentos podem causar problemas psicológicos e também problemas de saúde mais sérios. Portanto, é essencial aprender o ato de perdão, por você mesmo.📌

Para começar, tente descobrir a causa raiz do seu rancor. Você só pode tentar encontrar uma solução depois de conhecer o problema. 📌

Algumas vezes, você pode perceber que estava reagindo demais e guardando rancor por uma coisa que não era tão grande. Depois de analisar, você pode decidir tomar a decisão a partir desse ponto.💭

Tudo na vida tem seu lado positivo e negativo. Em vez de ficar com raiva de todo o assunto, tente tomá-lo como uma lição valiosa para você e seu crescimento. 🌱
Pense nisso. Coloque em prática!






̂nciaemocional

19/06/2021

Estima-se que uma pessoa possui em média 70 mil pensamentos por dia, 90% são réplicas de pensamentos do dia anterior. Quase metade do tempo, as pessoas passam se preocupando, 90% dessas preocupações nunca se tornam realidade.

Por outro lado, há pessoas que conseguem se lembrar de momentos gloriosos em que experimentaram amor ilimitado, faíscas de sabedoria e entendimento. Momentos de total harmonia com o mundo ao redor e contentamento dentro de si.

E se pudéssemos administrar nossa mente inquieta, para ampliar esses momentos positivos e ter maior eficiência no momento presente?
O mindfulness é uma prática de meditação que utiliza a atenção plena e pode te libertar de preocupações desnecessárias e aguçar a percepção e sentidos.

Pense nisso. Coloque em prática!

16/06/2021

Todo mundo tem pensamentos negativos em algum momento da vida, principalmente com essa situação que estamos vivendo com a pandemia do Covid-19. Para saber como converter essa energia em positiva, segue algumas dicas:📍

1. Fique próximo de pessoas positivas.✨
Conversar com pessoas positivas certamente o ajudará a mudar seu estado mental. Pessoas negativas depositam mais negatividade em você.

2. Confie nos seus erros.✨
Se você errar, assuma a responsabilidade. Se você fizer algo bom, recompense-se.

3. Seja gentil com as pessoas.✨
Por ser gentil, você não terá tempo para pensamentos negativos. Faça vários atos de bondade todos os dias. Isso irá mantê-lo em um estado feliz.
Um rancor muitas vezes pode ser o resultado de um pequeno mal-entendido, ou confrontar o problema da maneira errada. Esclareça seus sentimentos sobre o assunto. Espere até se acalmar e, em seguida, confronte a outra parte de maneira calma e sem julgamento. Independentemente do resultado, isso ajudará você a se livrar da tensão acumulada em você.🗣

Tenha empatia, às vezes, podemos ser rápidos em julgar as pessoas quando elas fazem algo ruim conosco. Isso não legitima suas ações; no entanto, ajudará você a compreendê-lo melhor.📍

Obviamente, o perdão não implica que você esqueça toda a incidência. Significa apenas que você aceitou suas disparidades e reconheceu que somos todos humanos, propensos a erros. 💭

O perdão não é fácil, mas vale a pena. Permite que você se livre desse fardo do seu coração, portanto, dando-lhe paz.✨
Pense nisso. Coloque em prática!






̂nciaemocional

07/06/2021

Aquilo que você deseja é você quem decide.
O que você precisa é a vida que decide.

"Podemos viajar grandes distâncias, mas continuar onde estamos.
Às vezes passamos a vida correndo de um lugar para outro, mas permanecemos a mesma pessoa. É por esse motivo que o mesmo tipo de situação, pessoas e caos parece nos seguir, não importa onde estejamos, até que descubramos as lições que devemos aprender e que tenhamos feito uma mudança interna.
Crescimento pessoal tem pouco a ver com o lugar onde estamos e tudo a ver com 'Como Estamos'.” (Yehuda Berg).

Pense nisso. Coloque em prática!






̂nciaemocional

04/06/2021

Neste exercício de mindfulness, você precisa se acomodar em uma posição relaxada e confortável, com os olhos fechados e, em seguida, iniciar a respiração nasal profunda, concentrando seus pensamentos na respiração para facilitar o seu estado meditativo.

Depois de sentir que está acalmado pela respiração e que está com controle rítmico, você pode se concentrar no seu próprio corpo, uma parte de cada vez.

Pode iniciar no pé esquerdo, concentrando-se em uma posição acima de si mesmo. Em seguida, suba a concentração lentamente, tornozelo, joelho, coxa, abdômen e assim por diante.

Depois de concluir sua excursão pelo seu próprio corpo, como se você fosse outra pessoa examinando, é hora de abrir os olhos e aumentar a atenção ao ambiente. Esse exercício simples te ajuda a se conectar com o momento presente.

Repita quantas vezes forem necessárias.✨






̂nciaemocional

31/05/2021

Um rancor muitas vezes pode ser o resultado de um pequeno mal-entendido, ou confrontar o problema da maneira errada. Esclareça seus sentimentos sobre o assunto. Espere até se acalmar e, em seguida, confronte a outra parte de maneira calma e sem julgamento. Independentemente do resultado, isso ajudará você a se livrar da tensão acumulada em você.🗣

Tenha empatia, às vezes, podemos ser rápidos em julgar as pessoas quando elas fazem algo ruim conosco. Isso não legitima suas ações; no entanto, ajudará você a compreendê-lo melhor.📍

Obviamente, o perdão não implica que você esqueça toda a incidência. Significa apenas que você aceitou suas disparidades e reconheceu que somos todos humanos, propensos a erros. 💭

O perdão não é fácil, mas vale a pena. Permite que você se livre desse fardo do seu coração, portanto, dando-lhe paz.✨
Pense nisso. Coloque em prática!






̂nciaemocional

27/05/2021

Um dos atributos mais importantes de um bom líder é a tomada rápida de decisões. Um líder também deve ser imparcial e confiante. Características que adquirimos ao nos tornarmos conscientes. 📌

Tornar-mos autoconsciêntes é um processo que exige autoconhecimento, como resultado nos relacionamos melhor com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor.✨

Ser autoconsciente promove objetividade. Pessoas que são autoconscientes também são autoconfiantes. Isso significa que eles podem facilmente tomar decisões sem serem obscurecidos por julgamentos ruins.

Uma liderança autoconsciênte está apta para escutar a opinião de sua equipe e utilizá-la como degrau na construção do resultado.📌

✨A psicoterapia é um excelente caminho para o autoconhecimento e autoconsciência.✨

Quer saber mais? Entre em contato acesse o link na bio.



&Scamaçari
&Salvador

24/05/2021

Por mais que o estresse esteja presente em grande parte de nossas vidas, é importante praticar e apreciar algumas das melhores maneiras possíveis para nos ajudar a acalmar os nervos.🧠

O estresse pode se manifestar de várias maneiras, causando problemas físicos, emocionais ou mesmo mentais. Portanto, é muito crítico que as vítimas de estresse reconheçam a fonte da ansiedade e encontrem a abordagem ideal para minimizá-la ou acabar com ela.⏰

Práticas de respiração e meditação são eficientes na redução do estresse e ansiedade.✨

E lembre-se, você não precisa enfrentar essa situação sozinho, a psicoterapia com técnicas de mindfulness podem te ajudar a ter uma vida mais equilibrada e feliz.🎯

Pense nisso. Coloque em prática!✨






̂nciaemocional

19/05/2021

No curso normal de nossa vida, nos deparamos com muitas situações que afetam nossas emoções positiva ou negativamente. Entre esses aspectos estão nosso estilo de vida, as pessoas com as quais nos relacionamos, nossas realizações e objetivos pessoais, nosso estado de espírito, e tantos outros fatores. Felizmente, a maioria desses fatores podem ser trabalhados a nosso favor. ✍🏼

A tristeza é um estado que precisa ser tratado com muita responsabilidade, pois não afeta apenas o estado de seus pensamentos, mas, em caso extremo, pode se chegar à depressão. Em situações assim, é importante reconhecer ser o momento de buscar ajuda profissional.🗣

Trabalhe para melhorar o seu estilo de vida. A forma como nos alimentamos, a prática de exercícios físicos, a maneira como nos relacionamos com às pessoas, são aspectos que influenciam diretamente em nossas emoções.🎯

Reconhecer que precisa de ajuda é um sinal de amor consigo mesmo.🌱
Pense nisso. Coloque em prática!






̂nciaemocional