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ftadnacabral, Camaragibe (2026)

29/12/2025

🤰🏻Você sabia que a fisioterapia pélvica obstétrica pode transformar a sua experiência durante a gestação, no parto e no pós-parto?
Muitas mulheres acreditam que sentir dor, desconforto ou ter escapes de urina são “normais” da gravidez, mas não precisam ser encarados como parte obrigatória dessa fase.
A fisioterapia especializada atua para trazer mais conforto, bem-estar e segurança ao longo de toda a gestação. Além de preparar o seu períneo para o parto, ajudando a reduzir as chances de laceração, também fortalece o assoalho pélvico, prevenindo e tratando a incontinência urinária — tanto durante a gestação quanto no pós-parto.
E o cuidado continua após o nascimento do bebê! A recuperação do seu corpo é mais rápida e segura com acompanhamento fisioterapêutico, ajudando na cicatrização, retomada da força muscular e prevenindo complicações.
Cada gestação é única, e o seu cuidado também deve ser.
👩‍⚕️ Vamos juntas cuidar do seu corpo para uma gestação ativa, consciente e mais leve?

📲 Agende sua avaliação ou tire suas dúvidas no direct.

incontinenciaurinaria

05/12/2025

Para as recém-mamães que estão mergulhando no puerpério, quero compartilhar algumas dicas valiosas para tornar esse momento ainda mais especial e acolhedor:

1️⃣ Descanse Sem Culpa: O descanso é vital. Não hesite em tirar cochilos quando possível e peça ajuda para realizar tarefas domésticas. Seu corpo e mente precisam desse tempo de recuperação.

2️⃣ Nutrição Adequada: Mantenha-se bem alimentada com refeições nutritivas. Comer bem ajuda na recuperação pós-parto e fornece energia tão necessária durante esse período desafiador.

3️⃣ Hidratação Constante: Beba muita água para se manter hidratada, especialmente se estiver amamentando. A hidratação adequada é crucial para o seu bem-estar e para a produção de leite.

4️⃣ Converse e Compartilhe: Não hesite em compartilhar seus sentimentos. O puerpério pode ser emocionalmente desafiador, e falar sobre suas experiências pode ser terapêutico.

5️⃣ Mantenha o Cuidado Pélvico: Continuar exercícios leves de fisioterapia pélvica pode ajudar na recuperação muscular, fortalecendo a região pélvica após o parto.

6️⃣ Aceite Ajuda: Se amigos ou familiares oferecerem ajuda, aceite com gratidão. Permita que outros cuidem de você para que possa se concentrar no cuidado do seu bebê.

7️⃣ Estabeleça Limites: Não hesite em definir limites para visitas e atividades. Sua prioridade é o bem-estar do bebê e o seu próprio. Se precisar de tempo para descansar, tire esse tempo.

Lembre-se, você está fazendo um trabalho incrível. Estou aqui para apoiar e oferecer orientações durante todo o processo.

28/11/2025

A fisioterapia pélvica obstétrica é uma especialidade que cuida da saúde da mulher durante a gestação, preparando o corpo para o parto e prevenindo disfunções que podem surgir nesse período tão especial.

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas transformações — físicas, hormonais e emocionais. E é nesse processo que a fisioterapia entra como uma grande aliada: aliviando dores, melhorando a postura, fortalecendo o assoalho pélvico, prevenindo incontinência urinária e ajudando a gestante a se sentir mais segura para o momento do parto.

Mais do que exercícios, oferecemos um acompanhamento completo, que respeita os limites do seu corpo e entende as necessidades da sua rotina. Tudo com um olhar humanizado, acolhedor e baseado em evidências científ**as.

Se você está grávida ou planejando engravidar, saiba que é possível viver esse momento com mais conforto, consciência corporal e bem-estar.

Você não precisa esperar sentir dor para buscar ajuda. A prevenção também é cuidado!

👩‍⚕️ Como fisioterapeuta pélvica obstétrica, posso te orientar desde o início da gestação até o pós-parto.

✨ Vamos conversar sobre como a fisioterapia pode fazer parte da sua jornada?

📲 Agende uma avaliação comigo e venha viver uma gestação mais leve e segura.

06/11/2025

🤰🏻Quando devo começar a fisioterapia pélvica durante a gestação?

Essa é uma das perguntas que mais ouço — e a resposta é: quanto antes, melhor!

A fisioterapia pélvica pode (e deve!) ser iniciada no início da gestação, desde que não haja contraindicação médica. O ideal é começar entre 12 e 16 semanas, para que possamos acompanhar toda a sua evolução e trabalhar com foco na prevenção de disfunções, preparo para o parto e bem-estar da mulher.

Durante o pré-natal fisioterapêutico, avaliamos o assoalho pélvico, posturas, dores musculares, e te ajudo com estratégias para evitar ou reduzir desconfortos como dor lombar, incontinência e tensão na pelve.

Além disso, o trabalho também envolve preparar o períneo, ensinar exercícios respiratórios, posições de parto e fortalecer a sua autoconfiança para o grande momento.

✨ Cuide de você desde o início! A fisioterapia é uma grande aliada para uma gestação mais leve, ativa e consciente.

📅 Já começou a sua preparação? Marque uma avaliação e vamos juntas nessa jornada!

28/10/2025

Você sabia que o taping, aquelas fitas elásticas aplicadas na pele, também pode ajudar (e muito!) no pós-parto?
Sua aplicação correta contribui para:
✅ Alívio de dores lombares e abdominais
✅ Estímulo à circulação e drenagem
✅ Suporte da parede abdominal, ajudando na diástase
✅ Melhora da postura e sensação de bem-estar
Tudo isso de forma leve, sem restrições e respeitando o ritmo do seu corpo.
O taping é mais uma ferramenta da fisioterapia pélvica para te ajudar a se sentir mais segura e acolhida no seu processo de recuperação.
Seu corpo merece esse cuidado! 💗

22/10/2025

🤰🩺 Perder xixi na gravidez é comum, mas não deve ser considerado normal! 🚫💧

🔹 Muitas mamães passam por essa situação durante e após a gravidez, e é importante entender que não é algo incomum. No entanto, é fundamental não ignorar esse sintoma, pois pode ser um sinal de disfunção do assoalho pélvico.

🔹 A boa notícia é que existe ajuda disponível! A Fisioterapia Pélvica pode ser uma grande aliada para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, ajudando a prevenir ou tratar a incontinência urinária.

🔹 Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças, e a pressão extra sobre a bexiga pode causar pequenos escapes. No entanto, não devemos considerar isso como uma condição permanente.

🔹 Após o parto, é normal que o corpo precise de um tempo para se recuperar, mas se a perda de urina persistir, não hesite em buscar aconselhamento médico ou de um especialista em fisioterapia pélvica.

🔹 Lembre-se: cuidar da saúde pélvica é essencial para uma vida plena e sem desconfortos. Converse com um profissional qualif**ado e descubra as melhores formas de cuidar de si mesma!

🔹 Compartilhe essa informação com outras mamães e futuras mamães para que juntas possamos promover a conscientização e o cuidado com a saúde pélvica.

26/08/2025

Você sente desconfortos na região íntima e acha que “é normal”?

Muitas mulheres convivem com sintomas como escapes de urina, dores na pelve ou alterações após o parto — sem saber que existe tratamento.

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que cuida da sua saúde íntima com respeito, acolhimento e resultado.

👩‍⚕️ Cada corpo tem sua história. E o seu merece atenção.

Se identificou com algum dos sinais? Me chama no direct. Vamos conversar com cuidado e sem tabus.

💖 Seu bem-estar íntimo também é prioridade.

31/07/2025

A massagem terapêutica é voltada para objetivos específicos de saúde e bem-estar, frequentemente relacionados a aliviar dores, tensões musculares, lesões e problemas físicos, e pode envolver uma variedade de técnicas que visam resolver problemas musculoesqueléticos e promover a cura. Alguns pontos-chave da massagem terapêutica incluem:

Foco em Problemas Específicos: A massagem terapêutica é direcionada para tratar condições específ**as, como dores nas costas, lesões esportivas, tensões musculares crônicas, entre outros.

Técnicas Variadas: Os terapeutas podem usar técnicas como liberação miofascial, alongamentos assistidos, pressão profunda e mobilizações articulares para alcançar resultados terapêuticos.

Alívio de Dores: O objetivo é aliviar dores, melhorar a mobilidade, promover a recuperação e tratar condições que afetam o sistema musculoesquelético.

09/07/2025

Você já parou para pensar que o assoalho pélvico influencia diretamente na sua qualidade de vida?

Essa musculatura, que f**a na base da pelve, é responsável por funções vitais: controle urinário, suporte de órgãos, saúde sexual e muito mais.

Cuidar dela é cuidar de si.

🔹 Muitas mulheres só descobrem a importância do assoalho pélvico quando sentem sintomas como escapes de urina, dor nas relações ou desconforto pós-parto.

🔹 Mas o ideal é atuar na prevenção — com autocuidado e fisioterapia especializada.

👩‍⚕️ Se você deseja mais bem-estar, autonomia e saúde íntima, a fisioterapia pélvica pode transformar sua rotina.

Me chama no direct e vamos conversar sobre como posso te ajudar!

03/07/2025

"🌸 Drenagem Linfática: Múltiplos Benefícios para Você! 🌸

✨ Adeus Inchaço: Diga adeus à sensação desconfortável de inchaço com a drenagem linfática! Ela ajuda a eliminar o excesso de líquidos, promovendo uma sensação de leveza e conforto.

✨ Adeus Celulites: Sonha em amenizar a aparência das celulites? A drenagem linfática pode ser sua aliada nessa jornada, contribuindo para uma pele mais suave e uniforme.

✨ Circulação em Alta: Uma boa circulação é a chave para uma saúde vibrante. Com a drenagem linfática, você pode estimular o fluxo sanguíneo, garantindo que nutrientes cheguem onde são necessários.

✨ Relaxamento Total: Além dos benefícios estéticos, a drenagem linfática promove um relaxamento profundo. Mime seu corpo e mente com esse tratamento relaxante.

🌿 Pronta para experimentar todos esses benefícios incríveis? A drenagem linfática é um verdadeiro presente para o seu corpo.

Marque alguém que também adoraria saber mais sobre como essa técnica pode melhorar a qualidade de vida. E se tiver dúvidas, estou aqui para responder! 💆‍♀️💕"

27/06/2025

Você já parou para pensar na importância da pelve no seu dia a dia?

A pelve é uma estrutura óssea localizada na base do tronco, formada por ossos que sustentam órgãos vitais como a bexiga, o útero, o reto e todo o assoalho pélvico. Além disso, ela tem um papel fundamental na postura, equilíbrio, movimento e até na respiração.

🟣 No corpo feminino, essa região também está diretamente envolvida em processos como menstruação, gestação, parto e sexualidade.

🟣 Quando está enfraquecida ou sobrecarregada, a pelve pode sofrer com disfunções que afetam o intestino, a bexiga, a vida sexual e o bem-estar emocional.

A fisioterapia pélvica atua justamente nesse cuidado integral — fortalecendo, reeducando e promovendo saúde e qualidade de vida.

✨ Cuidar da pelve é se reconectar com o seu corpo!

Agende sua avaliação e entenda como podemos te ajudar a viver com mais equilíbrio e consciência corporal. 💜

26/06/2025

A fisioterapia pélvica é tão importante quanto as outras. Cuide de você! Perda urinária é comum mais nunca vai ser normal e tem tratamento.

ftadnacabral

29/12/2025

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