Psicólogo - André Luis Cuani

Psicólogo - André Luis Cuani Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicólogo - André Luis Cuani, Psicoterapeuta, Humberto Moreschi n. 107 sobreloja 2, Cambé.

👉Neste espaço, teremos muitos questionamentos e reflexões que visam promover o entendimento dos seus pensamentos, comportamentos, sentimentos e consequentemente a promoção do autoconhecimento para uma vida mais Presente, Consciente e Saudável.

Férias chegando ao fim🙏🏻Com sentimento de muita gratidão e otimismo para o ano 2023.Quero poder continuar ajudando cada ...
14/01/2023

Férias chegando ao fim🙏🏻

Com sentimento de muita gratidão e otimismo para o ano 2023.

Quero poder continuar ajudando cada vez mais pessoas e aprender mais sobre a vida. Espero ainda estar em paz comigo mesmo e com as pessoas que amo.

A você que me acompanha de pertinho, quero que saiba que terá meu acolhimento, carinho e empenho de sempre. Juntos iremos enfrentar novos desafios e celebraremos a cada mínima conquista.

Grande abraço 🫂

#2023

De nada adianta concentrar suas energias e ações apenas aos outros, se pouco olha pra você.Também de nada ajuda se quand...
24/11/2022

De nada adianta concentrar suas energias e ações apenas aos outros, se pouco olha pra você.
Também de nada ajuda se quando você olha pra você vem uma enxurrada de autocríticas.

Talvez você venha sendo carinhoso, compreensivo e generoso com as outras pessoas e pouco tem dado atenção a si mesmo.

"Olhar para si" é um exercício de autoaceitação, autocuidado, um ato de coragem e enfrentamento.

Considere tirar um tempo do seu dia para se tratar com mais carinho. A sua autoestima e autoconfiança irão surgir e se fortalecer com esse movimento.

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De nada adianta a empresa abordar o tema de prevenção ao "Burnout" se na prática e/ou no dia a dia as demandas de trabal...
08/11/2022

De nada adianta a empresa abordar o tema de prevenção ao "Burnout" se na prática e/ou no dia a dia as demandas de trabalho vão na contramão do que é considerado saudável.

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é uma doença ocupacional que afeta colaboradores expostos a cargas horárias extremamente exigentes e/ou ambientes de trabalho tóxicos para a saúde mental.

De acordo com o International Stress Management Association (ISMA-BR), o Brasil é o 2º país do mundo com mais casos de Burnout!

Existem muitas empresas que até abordam o tema, mas no dia a dia, negligenciam que alguns colaboradores fazem o trabalho de 3 pessoas. Muitas vezes a cobrança é velada, apenas vão passando as tarefas com discurso de resultados e produtividade. A grande questão é que existem pessoas que possuem "gatilhos" muito fortes nos quesitos "competência", "autoaprovação" e "reconhecimento". A pessoa entende que ela "precisa dar conta de tudo" e que é "normal" a alta absorção de demanda de trabalho, e que a não realização significa algum tipo de "fracasso" .

É preciso que as empresas acordem e revejam seus modelos de distribuição de responsabilidades e tarefas, assim como você trabalhador observe o quanto tem se envolvido "demasiadamente" com as demandas de trabalho.

Por fim, a maneira como nos relacionamos com o trabalho tem muito haver com o nosso perfil de personalidade e esquemas de pensamento e comportamento.

Dê um basta! Busque ajuda profissional.

Já parou para pensar que um “amigo” Não precisa necessariamente gostar das mesmas coisas que você.Normalize se seu amigo...
05/11/2022

Já parou para pensar que um “amigo”
Não precisa necessariamente gostar das mesmas coisas que você.
Normalize se seu amigo gosta de ficar mais quietinho na dele ou até mesmo se ele curti baladas.
Cada pessoa tem um tempo, um lugar de identidade onde se reconhece e consegue ser mais feliz.
Considere observar se você tem respeitado as diferenças que tem com seus amigos e claro reflita se você tem se respeitado com seus gostos e identidade.
A beleza da amizade está na “diferença “

Quanta coisa deixamos para depois!Sabemos o quanto é importante descansarmos e que não precisamos dar conta de tudo.Poré...
01/11/2022

Quanta coisa deixamos para depois!

Sabemos o quanto é importante descansarmos e que não precisamos dar conta de tudo.

Porém existem coisas que até gostaríamos de fazer, porém a "procrastinação" acaba falando mais alto, existem pessoas que têm o hábito de deixar tudo para depois. O problema é que o depois nunca chega.

Cada pessoa tem seus motivos e questões, na medida do possível considere refletir sobre o que você tem deixado pra depois e se existe um excesso, busque entender suas motivações e dificuldades.

A vida se faz no momento presente, considere retirar do "armazém" do deixo pra depois, coisas que são importantes e fazem sentido pra você, comece pelo simples um de cada vez. Tenho certeza que ao final de um período estará orgulhoso de suas atitudes.

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Muitas pessoas têm dificuldades em dizer NÃO, e muitas vezes nem param para pensar nisso e muito menos nos prejuízos que...
26/10/2022

Muitas pessoas têm dificuldades em dizer NÃO, e muitas vezes nem param para pensar nisso e muito menos nos prejuízos que isso acarreta.

Preocupação em agradar para não ser rejeitado.

Dificuldade de exigir que seus direitos sejam respeitados.

As outras pessoas sempre estão no controle da sua vida.

Privação da liberdade, pois suas escolhas são baseadas no efeito que terão sobre as pessoas.

São aspectos característicos de quem esta dificuldade.

Entenda que é seu Direito de dizer alguns "nãos" e isso não é ser egoísta!

Comece seu “protesto”

Procure ajuda profissional e entenda melhor sobre esta dificuldade.

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Um pequeno recorte das muitas reflexões que a vida adulta nos traz.Vocês concordam com a frase acima me conta aqui👇🏻Créd...
23/08/2022

Um pequeno recorte das muitas reflexões que a vida adulta nos traz.
Vocês concordam com a frase acima me conta aqui👇🏻

Créditos ilustração: Joey guidone

Sabemos que talvez não seja uma tarefa fácil. Porém é importante considerar o quanto que no dia a dia, não paramos para ...
19/08/2022

Sabemos que talvez não seja uma tarefa fácil.

Porém é importante considerar o quanto que no dia a dia, não paramos para pensar nos impactos que estas questões têm em nossas vidas,

Humor deprimido, cansaço, ansiedade, exaustão são alguns deles.

Mas o que seria o "abrir mão":

- Vem de: deixar ir, abdicar, renunciar, não se importar.

Dica de como "Abrir mão".

Controle - geralmente está ligado a ansiedade e insegurança. Reflita se o que acredita que tem controle realmente é algo "controlável", aprenda a dividir, teste hipóteses, avalie as vantagens de deixar algumas coisas acontecerem sem sua intervenção.

Críticas - no geral só tendem a nos deixar pra baixo. De mais voz e espaço para autocompaixão, observe o quanto seu crítico interno tem te feito mal, fale consigo mesmo do modo que você aconselharia seu melhor amigo.

Comparações - basicamente ela nos serve de ponto de referência. O problema é utilizá-la de forma demasiada e injusta. Preste a atenção com o que e com quem você se compara.

Opiniões alheias - essa é cruel e uma das mais paralisantes de todas. Pare pense sobre qual a relevância e importância das pessoas com que você se preocupa. Também é importante investigar como estas opiniões te afetam, afinal elas podem estar ligadas há muitas crenças que você tem de si mesmo.

Procure ajuda profissonal!

Pensar apenas em uma meta final, pode ser desanimador e desesperador.Quantas coisas deixamos de fazer por entender que e...
19/08/2022

Pensar apenas em uma meta final, pode ser desanimador e desesperador.

Quantas coisas deixamos de fazer por entender que estamos muito distantes dos nossos objetivos. Te convido então a refletir e testar a lógica abaixo:

A lógica de "Um degrau por vez " nada mais é que entender que muitas coisas fazem parte de um processo que precisamos passar, que cada passo deve ser reconhecido como uma pequena conquista. Considere dividir suas metas em micrometas e realize ao menos "um pouco todo o dia". Ao final de um periodo o "um pouco" te levou bem mais perto de seus objetivos.

Te desafio a escolher um objetivo, e dividi-lo em atividades diárias, crie recados, alarmes e lembre-tes com a Frase SÓ UM POUCO TODO DIA.

E depois me conte se funcionou.

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