Jôsy Nutri

Jôsy Nutri Nesta página eu compartilho o conteúdo que produzo com muito amor, a fim de informar as pessoas so

"Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Agora escolho com calma e objetividade ver meus ve...
22/11/2022

"Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Agora escolho com calma e objetividade ver meus velhos padrões e estou disposto a fazer mudanças. Sou receptivo, posso aprender. Estou querendo mudar. Escolho me divertir enquanto faço isso. Escolho reagir como se eu tivesse encontrado um tesouro quando descubro algo mais para soltar. Vejo-me e sinto-me mudando momento a momento. Os pensamentos não têm mais poder sobre mim. Sou o poder do meu mundo. Opto por estar livre. Tudo está bem no meu mundo."

Louise Hay



Minha companhia de meditação de todos os dias. O momento de mais calma do dia dela. F**a toda plena. Nossa Sofia 🐩💕
16/10/2022

Minha companhia de meditação de todos os dias. O momento de mais calma do dia dela. F**a toda plena. Nossa Sofia 🐩💕

10/10/2022
27/09/2022

Panqueca protéica INGREDIENTES:30G DE WHEY PROTEIN (2SCOOPS PEQUENOS)2 OVOS 2 COL RASAS DE AÇÚCAR DEMERARA OU MASCAVO1 C...
25/09/2022

Panqueca protéica
INGREDIENTES:
30G DE WHEY PROTEIN (2SCOOPS PEQUENOS)
2 OVOS
2 COL RASAS DE AÇÚCAR DEMERARA OU MASCAVO
1 COL CHÁ DE CANELA EM PÓ
3 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE AVEIA
250 ML DE LEITE ( DESSA PREFERÊNCIA, EU SEMPRE FAÇO COM O DE CASTANHA OU O DE AVEIA)
1 COL DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM

MODO DE PREPARO:

MISTURE TUDO NO LIQUIDIFICADOR QUANDO A MISTURA ESTIVER HOMOGÊNEA ACRESCENTE 1 COL SOPA RASA DE FERMENTO QUÍMICO/BICARBONATO

BATA SÓ ATÉ MISTURAR.
AQUEÇA 1 COL DE CHÁ DE AZEITE PARA CADA PANQUECA.
RENDEM DE 6 À 8 PANQUECAS

Ajuda a fortalecer e recuperar os músculos, aumenta saciedade, regula o intestino. E é uma delíciaaaaa. Nosso psicológico agradece, uma refeição gostosa que faz bem.

Essa maravilha tá virando tradição aqui em casa no fim de semana
Sendo riquíssima em proteína, gordura boa, fibras e não é zero açúcar, tem uma baixa quantidade por porção. Lembre tudo posso, quando eu tenho equilíbrio 🤌
Hoje fiz com leite de castanha o que da um UP nos minerais e vitaminas 😍🥰 recomendo muitíssimo.
Em breve vou passar a receita do leite de castanha. Com ótimo custo benefício fácil e prático.

Testa a receita quando fizer me marca, me conta o que achou❤️🥰😍

Quais as palavras encontrou ? E qual vai ser a sua palavra de autocuidado da semana ?Atendendo algumas clientes percebo ...
13/09/2022

Quais as palavras encontrou ? E qual vai ser a sua palavra de autocuidado da semana ?

Atendendo algumas clientes percebo como é forte o senso de comer a mais do nível da saciedade por achar que merece. Porque o dia foi corrido, o trabalho foi puxado ou a semana intensa. E é lindo esse senso de merecer algo especial. Desde que 1. Seja benéfico para você.
Porque se você se esforçou e merece algo, concorda comigo que deve ser algo que te faça bem?
2. Deixando suas emoções longe do prato.
Há diversas atividades que reforçam o senso de merecimento depois de algo desgastante, o autocuidado é uma dessas atividades, e que de quebra reforçam ainda mais sua autoestima.

Gostou da ideia? Manda para alguém querido para escolher também sua palavra de autocuidado.

Se você tem dificuldade para entender melhor essa questão, manda um direct. Será um prazer conversar com você.

Bjs amores 😘😘😘

Não faça para aparentar, faça para ser. Não faça somente para ter, faça para entender. Elegância na alimentação, não sig...
12/09/2022

Não faça para aparentar, faça para ser. Não faça somente para ter, faça para entender.

Elegância na alimentação, não significa comer pouco. Tampouco comer muito. Significa se sentir saciado com o suficiente que comeu. Não para enjoar um prato, e sim para apreciar. Não é comer como se não fosse mais haver comida, e sim se sentir bem para desejar comer as outras refeições do dia. E dar graças a Deus pela tranquilidade de saber que há mais refeições, mais alimentos, sendo grato pelo momento que vivenciou com a refeição, com quem compartilhou, pelas mãos e habilidade de quem preparou, valorizar esse instante. O prazer em comer não está ligado à quanto come, sim à como se sente ao comer. Não pensando na comida como forma de emagrecer ou engordar. Mas pensando na satisfação que tem ao comer e sabendo que seu corpo merece seu carinho e cuidado ao fazer boas escolhas. Ele merece também se sentir bem.

Rapaz hoje foi dia de diversão, praia, lago, sol e sorrisos. Como é bom estar com nossos amigos. 💞💞💞💞✨✨
11/09/2022

Rapaz hoje foi dia de diversão, praia, lago, sol e sorrisos. Como é bom estar com nossos amigos. 💞💞💞💞✨✨

A forma como nos alimentamos reflete muito sobre o que aprendemos na casa dos nossos pais ou avós e familiares. Nosso co...
07/09/2022

A forma como nos alimentamos reflete muito sobre o que aprendemos na casa dos nossos pais ou avós e familiares. Nosso conceito do que é ou não saudável (bom para o consumo), a princípio vem deles.
👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👵👴
Agora pergunto. Você tem na família alguém com
💥Hipertensão?
💥Diabetes?
💥Obesidade?
💥Gordura no fígado?
💥 Colesterol Alto?
💥Triglicérides altos?
💥Glicemia Alta?
Isso pode um indício que na sua base familiar esses conceitos sobre alimentação que produz saúde, podem estar equivocados. Não acha?
Acontece que esses conceitos estão na base do seu pensamento não só como meras informações que podem ser esquecidas ou modificadas rapidamente. São memórias fortes bem fundamentadas como crenças, já incorporadas a sua realidade, que baseiam suas atuais escolhas. Seu pensamento consciente passa primeiro por suas crenças. Que são pensamentos as vezes conscientes as vezes inconscientes do que para você é uma verdade absoluta.
São baseadas muitas vezes em
😞Desamor
😣Desamparo
🥺Desvalor
É possível sair desse ciclo com Terapia Nutricional, acompanhamento para além de Dietas. Entendendo de verdade no que se baseia seu comportamento e usando as ferramentas certas para modificar os comportamentos que são adoecedores a médio e longo prazo.

Gostou dessa abordagem e quer saber mais ? Manda um direct, será um prazer conversar com você. Mande este conteúdo para aquela amiga/amigo que está com dificuldades na alimentação. se gostou curte e comenta o que achou ;)

Mãe minha rainha. Feliz aniversário. 🥳🎉🎉🎉🎈🎂Hoje é seu dia. O presente é todo nosso, em ter a graça de você em nossas vid...
01/09/2022

Mãe minha rainha. Feliz aniversário. 🥳🎉🎉🎉🎈🎂Hoje é seu dia. O presente é todo nosso, em ter a graça de você em nossas vidas todos os dias. Nos guiando com todo amor e cuidado. Não tenho palavras suficientes pra expressar meu amor por você e a gratidão que tenho a Deus por ter você em nossas vidas. Te amo mãe. 💖✨🙏🏻💐

Nutricionista  é o artista que ensinar pessoas a transformar sua alimentação. Para serem transformadas por ela. Feliz di...
01/09/2022

Nutricionista é o artista que ensinar pessoas a transformar sua alimentação. Para serem transformadas por ela.
Feliz dia do Nutricionista a todos meus amigos Nutri e todos Nutricionistas do nosso país.

.rochanutri

Hoje foi o dia desse evento anual lindo. Que dá ênfase a não violência, ás mulheres, crianças e todas as pessoas vulnerá...
27/08/2022

Hoje foi o dia desse evento anual lindo. Que dá ênfase a não violência, ás mulheres, crianças e todas as pessoas vulneráveis a abusos, para denunciar abusos de qualquer forma, quebrar o Silêncio. Todos merecem amor e respeito, Cristo morreu e ressuscitou para nos dar vida em abundância. E prometeu que estaria conosco até a consumação do século. No mundo temos aflições, mas Jesus nos disse para ter bom ânimo. Pois Ele já venceu o mundo. E é com a fé Nele que temos coragem para sair dos cárceres dos abusos psicológicos, físicos, verbais e se***is. Fale. Você não precisa passar por isso por toda vida. Deus é com você.

Hoje com amor prestamos serviços a comunidade, como uma forma lembrar que as pessoas são amadas e tem apoio em suas dores. Estamos nessa terra para acolher uns aos outros, qualquer forma de alívio às dores de nossos irmãos é uma forma de amor. Falamos de todos os 8 remédios naturais que Deus nos deixou, para estarmos fortes e saudáveis. Tivemos lanches, designer de sobrancelhas, aferição de pressão, oração, orientação e distribuição de material didático. Foi lindo. Obrigada a minha querida amiga pelo convite para participar desse dia de bençãos. Obrigada aos meus 7 voluntários que me auxiliaram com muito carinho a repassar todos os 8 remédios vocês foram incríveis

saraiva
Janiele


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