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29/12/2025

eficaz e baseada em evidência

Durante um resfriado, o nariz é o primeiro a sofrer. A mucosa incha, a secreção se acumula e a criança passa a respirar pior, principalmente bebês, que ainda respiram quase exclusivamente pelo nariz.

A lavagem nasal com soro fisiológico é uma das medidas mais importantes e seguras nesse momento. Ela ajuda a remover secreções, vírus, poeira e alérgenos, reduz o incha da mucosa e melhora imediatamente o fluxo de ar. Com isso, a criança dorme melhor, mama melhor e sofre menos.

Além do alívio dos sintomas, a lavagem nasal previne complicações, como otite, sinusite e piora da tosse, porque diminui o acúmulo de secreção nas vias aéreas superiores.

É um cuidado simples, sem medicamento, que pode (e deve) ser feito várias vezes ao dia, especialmente antes de dormir e antes das mamadas. No resfriado comum, muitas vezes ela é o principal tratamento.

Cuidar do nariz é cuidar da respiração.
E respirar bem muda tudo.

23/12/2025

Minha mãe me deu meu primeiro violão aos 13 anos.
E isso não foi apenas um presente, foi o começo de uma história.

Lembro como se fosse hoje. Eu tinha acabado de passar napraia e vi um rapaz… feio, minha gente, feio mesmo 😅. Mas ao redor dele tinha um monte de meninas cantando, encantadas. Naquele instante, eu pensei: “Meu Deus, talvez a minha única solução para minhas limitações estéticas seja um violão.”

A partir daí, virei um verdadeiro terror doméstico.
De manhã, de tarde e de noite:
— “Mãe, me dá um violão.”

Até que, no Natal dos meus 13 anos, ela cedeu. E aquele violão mudou tudo.

Eu mergulhei de cabeça. Estudava, treinava, insistia. A motivação inicial era até meio ingênua, achava que o violão seria um atalho para o famoso “xaveco”. Mas a dedicação foi tão grande que, em apenas quatro semanas, eu já tocava minha primeira música. E naquele verão dos 13 anos nasceu uma das maiores paixões da minha vida: a música.

Os anos passaram. A vida tomou seus rumos. A música virou hobby, refúgio. Tive bandas, vivi muitos incríveis. Mas, curiosamente, ao longo de todos esses anos, eu nunca tinha tido a oportunidade de tocar ao vivo para minha mãe.

Até que, depois de 23 anos, isso finalmente aconteceu.

Ela me assistiu em um show.
Eu não sou músico profissional, mas amo profundamente a música e sempre tento fazer o melhor no palco. E naquele momento, tive a honra de tocar uma canção para ela. Uma música carregada de memória afetiva.

Lembro de quando a Unimed lançava CDs de música internacional. Ela colocava no carro, e a gente viajava ouvindo aquelas músicas. Lady in Red tocava, e eu guardava aquilo sem saber que um dia faria tanto sentido.

Poder tocar essa música ao vivo e dedicá-la a ela foi uma das experiências mais emocionantes da minha vida. Subir no palco, tocar, olhar para minha mãe e saber que tudo começou ali, naquele Natal dos meus 13 anos, com um violão simples, dado por amor.

Isso marca o coração.

E eu sempre digo: todo mundo deveria subir num palco pelo menos uma vez na vida. Não importa se é música, teatro, fala, poesia. Porque expressar a sua arte para o outro é uma emoção que não se explica, só se sente.

21/12/2025

Vamos lá, !

18/12/2025

Conselhos valiosos!

15/12/2025

Uma reflexão extremamente válida!

13/12/2025

E aí, você concorda?

09/12/2025

Malinha pronta, crianças preparadas e mãe quase surtando! 😂✨
Porque um dia no parque com filhos não é passeio… é missão especial!
🍼🥤👒🧴🎢
Vem ver o que realmente salva a nossa paz (e o dia deles!)

09/12/2025

😢😢😢😢

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Campina Grande, PB
58.400-360

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