
07/07/2025
Pilates na dor lombar crônica: o que a ciência diz?
Se você sente dores constantes nas costas, talvez o que esteja faltando não seja um novo remédio… mas movimento!
Estudos comprovam que o Pilates, com seus exercícios controlados e conscientes, é uma das práticas mais eficazes no tratamento da dor lombar crônica.
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Ele fortalece o core, melhora a postura, reduz tensões e ainda devolve autonomia e qualidade de vida — tudo isso sem depender de medicamentos.
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💡 O repouso pode aliviar por um tempo.
O Pilates trata a causa e transforma seu dia a dia.
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