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Dr. Abraão Diniz, INSTITUTO Avenida Rua: Pedro II, 407, Pedro II (2025)

23/04/2024

É muito comum receber no Instituto pacientes com ultrassom que flagrou "esteatose hepática", a popular gordura no fígado.

O problema cresceu demais em nossa sociedade devido ao estilo de vida...

Alguns pacientes caem na armadilha do "não sinto nada". Por não terem sintomas, acham que a gordura no fígado não é nociva para eles. Vou mostrar por que esse pensamento está equivocado.

A gordura acumulada em excesso pode levar a uma condição chamada esteato-hepatite não alcoólica, a chamada "NASH", que é uma forma mais grave de doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD). 🍔🍟

Essa já é uma das principais causas de cirrose hepática nos países desenvolvidos (EUA, Europa), isto é, fibrose e insuficiência do fígado, de altíssima letalidade em médio-curto prazo e com chance de cura apenas se você receber outro fígado por transplante.

Essa condição vem crescendo de forma considerável no país.

🚨 Os principais fatores de risco para desenvolver gordura no fígado incluem resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.

Se você se enquadra em algum desses grupos de risco, é importante controlar as doenças de base e, se estiver no início delas, até mesmo revertê-las com a estratégia correta.

⚠️ Alguns sinais de alerta que indicam a necessidade de se preocupar com a gordura no fígado incluem dor ou desconforto na parte superior direita do abdômen, falta de energia ou fadiga persistente, perda de peso inexplicável e níveis elevados de enzimas hepáticas nos exames de sangue.

Não espere apresentar esses sintomas para procurar auxílio médico.

Lembre-se, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para o tratamento eficaz da gordura no fígado.

Rotineiramente, recebo pacientes com esse perfil em meu consultório e uma boa investigação e estratégia definida, são os pilares de um tratamento bem sucedido.

Sua saúde é o seu maior tesouro! 💪💚

09/02/2024

Se você está lidando com o lipedema, é natural questionar se a cirurgia é a única saída. Mas a boa notícia é que existem tratamentos menos invasivos e mais abordagens que podem ajudar a gerenciar essa condição de forma eficaz! 💜

1. Terapias Conservadoras: Antes de considerar intervenções cirúrgicas, explorar opções conservadoras pode ser valioso.

Isso inclui mudanças no estilo de vida, como uma dieta balanceada rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis... Os alimentos processados e ricos em açúcar devem ser evitados.

Além disso, incorporar exercícios físicos específicos, como musculação, caminhadas, natação, hidroginástica e pilates, podem ajudar a melhorar a circulação, fortalecer os músculos e reduzir o acúmulo de gordura.

Acredita, muitas mulheres viveram uma melhora em seu lipedema só aplicando mudanças no estilo de vida em sua rotina!

2. Drenagem Linfática Manual: A drenagem linfática manual é uma técnica terapêutica que visa melhorar o sistema linfático, promovendo a drenagem de líquidos acumulados nos tecidos.

É uma abordagem não invasiva que pode proporcionar alívio e reduzir o inchaço associado ao lipedema.

3. Tratamentos Não Cirúrgicos: Existem várias opções de tratamento não cirúrgico que podem ajudar a gerenciar os sintomas do lipedema:

Lipocavitação: Este procedimento utiliza ondas de ultrassom de alta intensidade para romper as células de gordura, ajudando a reduzir o volume e melhorar a aparência das áreas afetadas pelo lipedema.

Mesoterapia: Este procedimento envolve a injeção de uma mistura de compostos lipolíticos, antioxidantes e outras substâncias diretamente nas áreas afetadas, visando reduzir o acúmulo de gordura e melhorar a circulação.

Terapia Compressiva: O uso de roupas de compressão graduada pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a circulação nas áreas afetadas pelo lipedema.

Claro que o tratamento mais adequado para o seu caso dependerá de uma avaliação cuidadosa. Agende uma consulta para discutir as opções disponíveis e encontrar a melhor abordagem para o seu bem-estar!

07/02/2024

Se você não é fã de musculação, você não está sozinho! Muitas pessoas têm dificuldade em se apaixonar por esse tipo de treino, mas é importante entender que os benefícios vão muito além do que você espera 💪🏼✨

Sempre digo aqui que a musculação é um dos seus principais aliados na busca de INDEPENDÊNCIA, em especial, para o seu futuro. Nossos músculos e nossos ossos vão reduzindo com a idade e uma boa estratégia para evitar ao máximo essa redução é a prática da musculação. O que nos leva a primeira dica:

1) Tenha em mente todos os resultados positivos que a prática da musculação trará como forma de motivação.

Eu sei que é difícil, principalmente quando levantar peso não é sua praia... não se desespere! Existem várias maneiras de incorporar o fortalecimento muscular de forma mais dinâmica e eficaz.

Se você está familiarizado com um treino mais dinâmico e movimentado, busque realizar exercícios que valorizem isso. Pelo contrário, se você gosta de uma padrão de treino mais calmo, que explore sua consciência corporal, vá fundo! O ideal é mesclar os dois.

Se ainda sim isso não te anima, você pode dividir o seu tempo de treino entre a prática de musculação e a prática de outra atividade que você gosta: aeróbio, pilates, yoga, treinamento funcional ou até mesmo dança podem compor esse momento.

O importante é encontrar uma atividade que você goste e que mantenha você motivado a se exercitar regularmente. Com a prática regular dele, rapidamente a rotina virá e isso não será mais um incômodo. Lembre-se, a consistência é a chave para o sucesso a longo prazo.

Então, mesmo que você não seja fã de musculação, há muitas opções para "convencer" o corpo e melhorar a saúde de uma forma que seja sustentável e agradável para você. Vamos encontrar juntos a atividade perfeita para você! 💪🏼✨ "

04/02/2024

🔍💡 Você se sente constantemente cansado e sem energia para encarar o dia a dia?

As atividades que antes você fazia facilmente ou tinha muito ânimo para executar, hoje pouco importam para você...

Saiba que isso pode estar relacionado aos níveis de testosterona no seu corpo. 🚶‍♂️💼

A testosterona, conhecida como o hormônio masculino, desempenha um papel crucial não apenas na função sexual, mas também na regulação da energia, humor e vitalidade em homens e mulheres. Quando os níveis estão abaixo do ideal, é comum sentir fadiga crônica, falta de motivação e até mesmo sintomas de depressão. ⚖️⚙️

Níveis baixos de testosterona podem afetar drasticamente a qualidade de vida, interferindo na capacidade de concentração, na disposição para o trabalho e até mesmo nas relações pessoais.

Muitas vezes, esses sintomas são ignorados ou atribuídos ao estresse do cotidiano, mas é importante estar atento aos sinais que o corpo nos dá. 🌱💪

A testosterona age em diversos setores do corpo, mas em relação à energia e disposição, vale a pena salientar suas seguintes ações:

1) A testosterona influencia o metabolismo energético no corpo, aumentando a produção de energia nas células e ajudando a manter um equilíbrio saudável entre a energia armazenada e a energia utilizada. Também promove maior transporte de oxigênio para o corpo

2) A testosterona influencia os neurotransmissores no cérebro, como a serotonina e a dopamina, que estão associados ao humor, confiança e sensação de bem-estar. Níveis adequados de testosterona podem ajudar a reduzir a fadiga mental e aumentar a motivação.

Para ter uma vida mais equilibrada em casa, com a família, no trabalho, vale a pena checar se a testosterona baixa não é a causa da sua fadiga e indisposição.

Se você se identifica com esses sintomas, não hesite em me procurar. Juntos, podemos encontrar soluções para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. 💡

Agende uma consulta para discutirmos suas preocupações e desenvolvermos um plano de ação personalizado. Sua saúde e vitalidade estão em primeiro lugar! 🌟

31/01/2024

🌟✨ Transformação Incrível! ✨🌟

Esta é a história de uma paciente que chegou até nós com um desafio: uma cicatrização difícil após uma amputação de dedo. Ela estava há mais de 2 meses sem ver uma melhora em sua ferida...Mas como sempre digo, o corpo tem um incrível poder de se regenerar quando fornecemos a ele os recursos certos! 💪

Por cerca de três meses, utilizamos métodos que vão além do tradicional, como um verdadeiro ajuste na dieta, uma suplementação visando repor as principais vitaminas e minerais envolvidos na regeneração de tecidos e na eliminação de substâncias inflamatórias, além de terapia injetável direcionada associada à um cuidado intensivo de curativos e terapias cutâneas de feridas... ufa!

O resultado? Valeu muito a pena! Uma cicatrização surpreendente, que mostra como o corpo tende a reagir positivamente quando lhe damos os cuidados adequados.

E é exatamente isso que buscamos aqui: promover a saúde de dentro para fora, garantindo não apenas a cicatrização, mas o bem-estar como um todo, benefícios que só farão bem as pessoas! 🙌

Um agradecimento especial à , que trabalhou em parceria com nossa equipe para alcançar esse incrível resultado. Juntos, somos capazes de ir além e proporcionar transformações reais na vida das pessoas! 🌟

Se você também busca uma mudança como essa, não espere mais! Agende já sua consulta e venha fazer parte dessa jornada de saúde e bem-estar. 💫

30/01/2024

🌟 Descubra a localização da nossa Clínica! ✨

Estamos ansiosos para compartilhar com vocês todos os detalhes do nosso espaço! Não perca tempo e venha conhecer de perto onde acontecem as transformações incríveis na saúde e bem-estar dos nossos pacientes. 💫

O Instituto AV é o lugar onde o Dr. Abraão estará ao seu lado... Você encontrará o apoio e os recursos necessários para alcançar seus objetivos de emagrecimento e mudança de estilo de vida.

O Dr. Abraão também é especialista em cuidar da saúde da mulher e ajudou milhares de pacientes no tratamento da menopausa, do lipedema, de condições endócrinas e outras doenças crônicas como diabetes, pressão alta, insônia, enxaqueca, obesidade e síndrome metabólica.

Tudo isso com uma abordagem de medicina integrativa que vai de encontro à medicina tradicional baseada apenas no uso de medicamentos e focada na atenção hospitalar.

Prepare-se para uma transformação completa no Instituto AV! 🚀

Agende agora sua avaliação e faça parte da nossa jornada de cuidado e transformação! 🌿💼

29/01/2024

Uma pesquisa do Infojobs trouxe um dado que merece nossa atenção: 86% das pessoas consideram trocar de emprego em busca de preservar a saúde mental.

Uma realidade que nos faz refletir sobre o impacto do trabalho em nossa qualidade de vida.

É bem verdade que existem momentos da vida em que há uma dedicação tão grande ao trabalho que parece que as demais áreas da vida, principalmente os cuidados com sua saúde e com o seu corpo, são deixados para trás

Esses tempos de altas jornadas de trabalho precisam ter um prazo de validade muito curto. Não é vergonhoso trabalhar demais, mas como médico, destaco a importância do equilíbrio.

A pesquisa mostra que entre os entrevistados, 61% não se sentem satisfeitos no trabalho, sendo que 76% conhecem alguém que precisou se afastar por razões psicológicas.

Você pode me perguntar: até que ponto vale a pena sacrificar nossa saúde por um ambiente de trabalho desgastante?

Mas eu também quero perguntar outras coisas a você: e quando trocar de emprego não é uma opção imediata? Há quanto tempo você diz que é "só uma fase" e depois voltará a cuidar da sua saúde?

Você terá de aprender no "sufoco", sob estresse. Se você gerenciar o seu estresse agora, se você entender que o seu autocuidado deve ser feito todo dia, de modo ritualístico, seja nesse emprego ou em outro, sua saúde mental será outra.

Busque controlar o estresse do trabalho com hábitos que irão modular o seu metabolismo para produção de endorfinas e outras substâncias que mitigam potenciais reações de estresse, depressivas ou explosivas.

Exercício físico, espiritualidade (oração), mindfullness, esportes que incentivem não só o corpo mas também a mente são excelentes opções.

Cuide também do sono e da alimentação, dando atenção aos nutrientes que beneficiam a saúde mental (veja no meu perfil posts sobre o tema).

📌 A verdade é que ninguém merece viver infeliz em um ambiente hostil. Se você se vê nessa situação, saiba que pequenas mudanças podem fazer grande diferença. Explore possibilidades, busque apoio e lembre-se de que sua saúde vem em primeiro lugar.

Você tem alguma experiência para contar nesse sentido? Se sim, comenta com a gente, caso se sentir a vontade.

26/01/2024

👨🏻‍⚕️ Muitos homens começam a enfrentar uma queda nos níveis de testosterona após os 40 anos. É uma realidade que tenho observado em meu consultório com os homens que recebe, onde os níveis, geralmente, estão em queda importante!

🛑 Essa redução é mais acentuada em homens com um estilo de vida não saudável: fumantes, sedentários, consumidores de comida processada, com padrões de sono ruins e níveis elevados de estresse estão entre os mais propensos.

💡 Mas não se desespere! Hoje, quero compartilhar algumas medidas para evitar essa queda:

1️⃣ Primeiro passo: identifique seus níveis de testosterona. Se você suspeita de estar com a testosterona baixa (veja os sinais e sintomas desta condição aqui no perfil), estou aqui para te ajudar! Marque uma avaliação comigo e vamos entender o que pode ser feito para elevá-la, caso estiver baixa.

2️⃣ Inicie uma atividade física, contendo, obrigatoriamente, a musculação. Não se pode falar em aumentar a testo SEM fazer exercício de força! Aumentar a massa muscular demanda mais testosterona.

3️⃣ Ajuste sua alimentação: priorize alimentos ricos em proteínas e gorduras e evite ultraprocessados e açúcares. Preze por alimentos naturais e evite aqueles com "muita química".

4️⃣ Melhore a qualidade do sono: sono em um ambiente adequado, com duração adequada e no horário certo é essencial para o equilíbrio hormonal.

5️⃣ Elimine vícios como cigarro, álcool em excesso e uso desnecessário de medicamentos.

💪🏼 Realizando essas medidas, você sentirá uma grande diferença em sua energia e disposição nas primeiras semanas. Experimente e sinta uma mudança prática no seu dia a dia... com um maior desempenho físico, mental e sexual.

🔥 Não espere, cuide da sua saúde agora! Agende sua avaliação comigo e vamos juntos elevar sua qualidade de vida. 📲 "

25/01/2024

"🔍✨ Muitas vezes, nos concentramos nos exames tradicionais e populares e deixamos de lado alguns bons "aliados" na busca por uma saúde plena. 💡

Aqui estão três exames frequentemente menosprezados, mas que oferecem insights valiosos sobre como está a sua saúde. Vamos conversar sobre eles abaixo:

1️⃣ Homocisteína: Seu nível pode indicar como está o ciclo da metilação em seu corpo. A metilação é um processo importante no nosso metabolismo que depende de vitaminas do complexo B, por exemplo. Acúmulos acima do normal da homocisteína podem sinalizar maior risco cardiovascular

2️⃣ Insulina: mais do que um regulador de glicose, a insulina, quando elevada, pode impactar a perda de peso, tornando o processo mais dificultoso, aumentar risco cardiovascular, além de estar mais relacionada com a gordura visceral, a chamada "gordura ruim", diretamente relacionada com uma maior chance de infarto ou AVC.

Além disso, seus níveis altos podem indicar precocemente maiores chances de desenvolvimento de diabetes.

3️⃣ Ferritina: Este marcador vai além da reserva de ferro, sendo um indicativo de energia e saúde. Níveis baixos, indicam que sua reserva de ferro está baixa! Sente cansaço, falta de energia, fadiga? Dose a ferritina!

Por outro lado, por ser um reagente de fase aguda, a ferritina pode estar alta em processos inflamatórios, sendo um bom marcador para verificar possibilidade de inflamação do corpo.

Não se engane pensando que glicose, triglicerídeos e colesterol contam toda a história. 🚀✨ Agende uma consulta para explorarmos esses exames e compreendermos melhor a sua saúde. Link na Bio! 📞

24/01/2024

Você sabe quais são as principais diferenças entre obesidade e lipedema? Muitas pessoas confundem essas duas condições...

Uma grande diferença do lipedema em relação à obesidade é que, na primeira condição, a gordura é mais localizada (nádegas, pernas e braços). É bastante comum que as pacientes com lipedema apresentem dificuldade para perder peso nas pernas, mesmo seguindo uma dieta.

O padrão de uma mulher com lipedema geralmente envolve um tronco fino e pernas mais grossas.

Na obesidade, por outro lado, a gordura tende a ser distribuída de forma mais uniforme no corpo, e o padrão adiposo é mais visceral.

Outra diferença significativa entre as duas condições é que, no lipedema, as mulheres costumam sentir dor!

Muitas pessoas confundem esses conceitos... É crucial reconhecer que o lipedema, apesar de poder surgir junto à obesidade, não é simplesmente um resultado dela, mas sim uma condição médica específica que requer abordagens distintas.

Fiquem acompanhando de perto nossas conversas sobre lipedema e entendam como essa situação pode afetar a sua saúde e, por vezes, até atrapalhar a sua autoestima.

Ao compreender essa relação complexa, podemos desenvolver estratégias personalizadas e uma abordagem de cuidado integral.

Estou aqui para oferecer suporte e orientação em sua jornada de saúde. 🌟

Agende uma consulta para enfrentarmos juntos essas condições com estratégias sustentáveis a longo prazo. Dê o primeiro passo para um futuro mais saudável e cheio de realizações. 📆👩‍⚕️

18/01/2024

Uma dúvida recorrente entre as mulheres na menopausa (inclusive já abordei o tema anteriormente) é se a reposição hormonal pode causar câncer... E a resposta?

Em primeiro lugar, é fundamental compreender que toda mulher na menopausa enfrenta um aumento do risco cardiovascular, tendo um risco aumentado de eventos cardiovasculares como infarto do miocárdio, AVC e dislipidemias.

Ainda, há uma elevação da probabilidade de desenvolver doenças demenciais, como o Alzheimer, nesse período.

Essa vulnerabilidade ocorre porque os hormônios femininos desempenham um papel protetor tanto para o sistema cardiovascular quanto para o cerebral.

Na realidade, na GRANDE maioria das pacientes, a reposição hormonal, realizada dentro da chamada "janela da oportunidade", é benéfica para a saúde da mulher e não está associada ao câncer.

Além disso, a forma como a reposição é conduzida atualmente, considerando faixas etárias específicas e utilizando a via mais adequada para cada mulher (implantes hormonais, cremes transdérmicos, comprimidos, injetáveis), minimiza os riscos.

Claro que em alguns casos específicos, como em mulheres que já tiveram câncer de mama, trombose ou estão ativamente fumando, certas formas de terapia hormonal podem não ser indicadas, mas outras opções ainda podem ser consideradas.

Se você está adentrando nessa fase e pensa em iniciar a terapia hormonal para melhorar a sua saúde, clique no link da bio e agende uma avaliação comigo.

Tenho contribuído para a saúde de diversas mulheres... É completamente possível encontrar satisfação consigo mesma, evitar os sintomas desafiadores da menopausa e desfrutar de uma vida plenamente satisfatória!

16/01/2024

Às vezes você se pega pensando que está fazendo tudo direitinho para emagrecer: segue dieta, faz exercício, tenta evitar aquilo que atrapalha o processo mas, no final dele, o resultado é frustrante.

Você não se sente bem, muito menos realizado, pois você esperava que iria emagrecer mais, que a técnica que passaram pra você e o seu empenho iriam dar conta.

Nesse post, vou te mostrar alguns erros que podem estar passando despercebidos em sua jornada rumo ao emagrecimento... e digo mais: eles podem ser os principais responsáveis pela sua falta de sucesso.

Veja esses erros e comece a corrigi-los HOJE MESMO!

1) Comer a cada 3 em 3 horas: é um jargão antigo, "coma de 3 em 3 horas para acelerar o seu metabolismo". Na verdade, seguir isso só vai aumentar seus níveis de glicose e dificultar o seu acesso à queima de gordura do próprio corpo, afinal, você tá comendo o tempo todo!

2) Comprar tudo que tem "light", "diet", "zero glúten", "zero açúcar", "zero lactose": só por que você enxerga essas informações no rótulo dos produtos do supermercado, NÃO quer dizer que esses produtos são saudáveis. Na verdade, a maioria deles não são!

3) Beber POUCA água: o seu metabolismo precisa de água para trabalhar bem!! Beber água regularmente é um dos pequenos passos para ter uma boa saúde e desenvolver hábitos concretos

4) Retirar a musculação do seu treino: você é do time que acha que se correr 40 min na esteira e deixar 10 min para a musculação vai emagrecer muito mais do que o contrário? Infelizmente, isso é um mito. Com a prática correta da musculação o seu corpo vai utilizar boa parte de sua energia armazenada (inclusive gordura) para o metabolismo muscular, além de prevenir sarcopenia (veja mais em meu perfil)

Evite os erros acima e você verá que os resultados virão de forma mais efetiva e duradoura. Associe o treino em jejum (veja os meus vídeos sobre o tema aqui no perfil) em associação a correção desses erros.

Ah, não é bom que você faça tudo isso só. Estou aqui para ajudá-lo. Já auxiliei o emagrecimento de milhares de pessoas e estou esperando você! Link na Bio

Dr. Abraão Diniz

23/04/2024

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