Qual é o horário de funcionamento?

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CTERA

CTERA - Centro de Treinamento Esportivo e Reabilitação Avançada.
𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒍𝒐 𝒍𝒊𝒏𝒌 𝒂𝒃𝒂𝒊𝒙𝒐 ⤵️

27/06/2023

O uso de gelo e calor é comum no tratamento de lesões e entorses, mas você sabe qual escolher? Aqui vão algumas curiosidades:

- Gelo: Ideal para lesões agudas, como torções recentes. Reduz o inchaço, alivia a dor e ajuda no processo de recuperação. Aplique por 15-20 minutos protegendo a pele com uma toalha.
- Calor: Indicado para dores crônicas ou tensões musculares. Melhora a circulação sanguínea, relaxa os músculos e alivia o desconforto. Aplique uma compressa quente por 15-20 minutos.

Lembre-se de sempre buscar a orientação de um profissional aqui do CTERA para o tratamento adequado das suas lesões. Cuide bem do seu corpo!

13/06/2023

Evite entorses e traumas diretos em seus joelhos e tornozelos com essas dicas rápidas:

- Use calçados adequados e bem ajustados.
- Fortaleça os músculos das pernas e tornozelos com exercícios específicos.
- Faça alguns aquecimentos como exercícios de mobilidade
- Preste atenção ao caminhar em terrenos irregulares

No CTERA você cuida bem dos seus pés e evita lesões, seja com nossos treinamentos funcionais e bem direcionados e/ou com sessões de fisioterapia.

01/06/2023

Compulsão alimentar e ansiedade são desafios reais que muitas pessoas enfrentam diariamente. A compulsão alimentar é um comportamento descontrolado de comer em excesso, geralmente acompanhado de sentimentos de culpa e vergonha. A ansiedade, por sua vez, pode desencadear ou agravar esse problema.

Mas como resolver essa situação? Primeiro, é fundamental buscar ajuda profissional, principalmente aqui no CTERA com nossos profissionais de Psicologia e Nutrição. Terapia, aconselhamento e principalmente acompanhamento, podem ajudar a identif**ar as causas subjacentes e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. Estamos prontos para lhe ajudar a buscar a melhor relação com a sua saúde!

16/05/2023

Tem profissional novo no CTERA para cuidar da sua saúde e bem-estar.

O Dr. Renan Gambassi é graduado em Fisioterapia pela PUC-Campinas e Pós-graduado em Ortopedia pela “Fisio em Ortopedia”. Possui aperfeiçoamento através de cursos de Liberação Miofascial, “Fisioterapia no futebol” pela CBF School e cursos de Terapias Manuais, como quiropraxia e osteo.

Também possui experiência profissional na área de fisioterapia esportiva tendo passagem no Guarani F.C., na Clínica Vênus com jogadores da Ponte Preta, no Recovery de atletas em eventos esportivos de triatlo, natação, corrida, além de parceria com academias na recuperação e liberação miofascial dos alunos. Atua hoje também no atendimento domiciliar no tratamento de disfunções ortopédicas, neurológicas e respiratórias.

14/05/2023

Feliz Dia das Mães! No mês de Maio oferecemos tratamentos especiais para sua mãe aqui no CTERA.

Agende sua sessão de drenagem linfática com 30% OFF, e promova o bem-estar para a sua querida mãe. Ela merece!

30/11/2022

Se você é um atleta profissional ou simplesmente praticante regular de exercícios físicos, a nutrição esportiva te ajudará a melhorar a alimentação através de uma reeducação alimentar completa, respeitando suas preferências alimentares e crenças, porém sem sair do enfoque do seu objetivo.

Ela também é uma grande aliada do seu treino para trazer os melhores resultados, evitando frustrações e escolhas erradas, afinal quem não quer qualidade de vida, autoconfiança e um corpo no qual você se sinta bem?

Fale com a gente e agende sua avaliação aqui no CTERA!

28/11/2022

Trate a causa das suas dores nas costas e pare de abusar de analgésicos ou anti-inflamatórios. O que você realmente precisa é agendar uma consulta e fazer uma avaliação com nosso fisioterapeuta para identif**ar a causa da dor e tratá-la.
Em alguns casos, com poucas consultas seu problema é totalmente resolvido.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente!

25/11/2022

Aproveite esta oferta do CTERA! Funcional Seca Tudo, por R$ 130/mês ou R$ 15/aula, e você alcança o corpo que tanto deseja através de um método exclusivo e ef**az.

Não perca tempo, fale com a gente e agende sua aula experimental para hoje mesmo!

21/11/2022

Um dos principais benefícios do pilates é seu impacto positivo sobre a postura, mantendo o corpo bem estruturado, evitando dores, tensões e lesões. Separamos 2 benefícios para você descobrir por que essa técnica é a melhor opção para correção da sua postura.

• Aumento da flexibilidade: quando permanecemos muito tempo na mesma posição ou adotamos posturas erradas ao sentar ou caminhar, o corpo se acostuma com ela, os músculos enrijecem e limitam nossos movimentos. O pilates é a opção ideal nesta ajuda para “esticar o corpo”, aumentando a flexibilidade dos músculos e articulações com os exercícios corretos.

• Redução e alívio das dores lombares: uma das consequências da má postura, seja na região lombar, nas costas, ombros ou pescoço, essas dores sobrecarregam os músculos e os deixam tensos. O pilates ajuda a aliviar estas dores e oferece mais flexibilidade ao corpo e estimulo da circulação sanguínea.

Vem cuidar da sua postura aqui no CTERA! Agende sua aula experimental e descubra o poder do pilates para sua saúde.

17/11/2022

Para deixar seu corpo livre das gorduras e da celulite indesejada, o CTERA preparou uma promoção especial de Black Friday, 10 sessões de lipocavitação + massagem modeladora por apenas 10x R$ 59,90. Aproveite essa promo por tempo limitado e deixe seu corpo preparado para o verão.

👉 Envie sua mensagem e fale com a gente.

11/11/2022

O Treinamento Funcional na terceira idade visa conservar suas capacidades funcionais! E isso vai muito além da parte musculoesquelética! É uma parte importante? Sim!

Afinal, é através dos exercícios que os praticantes acabam mantendo uma vida saudável, saindo do sedentarismo e consequente evita-se um quadro de obesidade, que sabemos que pode ocasionar uma série de problemas, dentre eles, a diminuição da capacidade cardiovascular.

O próprio processo de envelhecimento, de maneira natural, já causa essa diminuição da capacidade cardiovascular, porém quando se tem uma predisposição a alguma doença cardíaca, por exemplo, a falta de condicionamento, há grandes chances de se agravar.

Por isso, que o treinamento funcional é um grande aliado no envelhecimento! Além de trabalhar toda a funcionalidade e independência do idoso, aumenta sua capacidade cardiovascular, o que gera uma qualidade de vida a quem pratica.

08/11/2022

A Doutora Renata Stefenoni é a mais nova integrante do , e chega ao nosso time para atuar juntamente com nosso time de fisioterapeutas e cuidando principalmente do pilates.

Com formação pela PUC Campinas e uma vasta experiência, passando por campos acadêmicos como: Fisioterapia Geriátrica, Técnicas de Terapia Manual, Osteopatia, Reeducação Postural Global, Pilates. Já como formações holísticas: Reiki, Alinhamento de Saint Germain, entre outros.

Com relação à Fisioterapia, propriamente dita, as técnicas serão aplicadas pela Dra. Renata após minuciosa avaliação do paciente, identif**ando todos os possíveis aspectos que estão ocasionando as lesões, disfunções, desequilíbrios musculares ou patologias referentes a cada um, pois o Ser Humano deve ser olhado de forma integral, individualmente e com muito respeito.

Como os fatores emocionais estão extremamente ligados à boa funcionalidade de nosso corpo, será oferecido no CTERA também além do Pilates, o Reiki e o Alinhamento de Saint Germain/técnicas holísticas.

Seja bem-vinda ao time @ espacoequilibriocorpoemente!

01/11/2022

A liberação miofascial é um procedimento que visa diminuir as dores musculares, causadas principalmente pela tensão, melhorar a performance esportiva e a hipertrofia.
A fáscia que recobre e interliga os músculos f**a encurtada, desidratada, retraída e inflamada. Como consequência, os músculos também inflamam, pois f**am apertados, comprimidos, encurtados, rígidos, com “nozinhos” e não deslizam uns sobre os outros.
Liberação Miofascial Manual: uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração. Liberação Miofascial com Instrumentos como: Crochetagem, Rolo, Blaster, Polegar, Crochetex, Gota, Ventosas, entre outros instrumentos.

28/10/2022

O funcional “seca tudo” é o que você precisa para começar a cuidar do seu corpo, e chegar bem preparado para o verão. Com um programa específico de treinamentos elaborado exclusivamente para você, o foco e a intensidade estão na queima de gordura localizada, deixando você bem condicionado e com o corpo bem mais definido. Fale com a gente e agende sua aula experimental!

25/10/2022

A Talassoterapia é um tratamento fisioterapêutico que utiliza as propriedades da água do mar e algas para beneficiar nosso organismo. Esse tratamento é recomendando para:

✅ Combate o estresse;
✅ Combate a celulite;
✅ Diminui a retenção de líquidos;
✅ Melhora de dores e a ansiedade.

👉🏻 Entre em contato e agende uma sessão com a gente!

20/10/2022

Sabemos que nossa rotina é corrida, cheia de tarefas e totalmente estressante, ainda mais em ambientes de trabalho, onde a cobrança diária é excessiva. Por isso, é mais do que importante dar uma pausa ao longo do dia para respirar, sentir o corpo e melhorar o bem-estar físico e mental, independentemente de onde você esteja.

O yoga te ajuda nesta conexão de corpo, mente e espírito, que tal fazer uma pausa no seu dia e vir experimentar uma aula aqui no CTERA?

17/10/2022

De repente, sua região lombar trava e você começa a sentir dores crônicas, porém não sabe o que fez de errado e nem a origem delas.

Calma... Através da Osteopatia, conseguimos avaliar a origem das dores, nem sempre o problema começa na lombar, e direcionamos um tratamento totalmente ef**az, que reduz o incomodo e o desconforto na região.

📲 Converse com a Equipe de Atendimento do CTERA e faça seu agendamento!

13/10/2022

Reabilita sonhos, incentiva a superar, restaura a esperança e ensina a recomeçar.
Desejamos parabéns a todos os profissionais de Fisioterapia, que inspiram e fazem a vida pulsar.

Endereço

Rua Paulo Virgínio, 978 - Jardim Dos Oliveiras
Campinas, SP
13044-240

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