Laborgym

23/02/2023

A Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho, como o próprio nome sugere, tem como finalidade fomentar a prevenção dos acidentes e das doenças no ambiente de trabalho.

Organizamos sua SIPAT com atividades, dinâmicas, palestras, teatro e orientações para conscientizar os funcionários em evitar riscos durante a realização dos trabalhos.

Conforme a Norma Regulamentadora nº 5 (NR 5), esse evento deve acontecer anualmente nas empresas.

Quer acertar e ter sucesso na sua SIPAT? Entre em contato conosco através de mensagem!

23/02/2023

Conheça nossos programas de Qualidade de Vida Online e Presencial:

• Ginástica Laboral
• Quick Massage
• Mentoria da Saúde Funcional
• Sipat e Comitê de Ergonomia
• Pilates, online/presencial

Nossos programas são baseados nos Pilares da Saúde Funcional e irá impactar positivamente na saúde individual e do seu time.

Você conhece os Pilares da Saúde Funcional Corporativa?

31/01/2023

“A Laborgym na imprensa!”

Matéria sobre a importância e os benefícios da Atividade Física na Empresa.
Essa matéria saiu no domingo 29/01/23 no jornal Tribuna Liberal de Sumaré.

Se você deseja implementar um Programa de Qualidade de Vida na sua empresa, entre em contato conosco!
Enviei um direct!

31/12/2022

É tempo de recomeçar, de buscar novos desafios e sonhar novos sonhos… Feliz Ano Novo!

31/12/2022

11/11/2022

No dia 17 de novembro é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata. Nos últimos anos, todo o mês de novembro tem sido dedicado a conscientização com o cuidado da saúde masculina.

No Brasil, o Novembro Azul foi criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, com o intuito de promover uma mudança de paradigmas em relação à ida do homem ao serviço de saúde.

Exames de rotina do Homem:
Os exames periódicos são essenciais para manter um cronograma de prevenção de doenças. Entre os cuidados básicos que todo homem precisa ter com a saúde:

• Verificação da pressão arterial
• Hemograma completo e te**es de urina
• Teste de glicemia, para prevenção de diabetes
• Atualização da carteira vacinal
• Verificação do perímetro abdominal e teste de IMC

Saiba mais sobre Câncer de próstata: INCA – Câncer de próstata

06/07/2022

Criar uma rotina matinal é uma das ações mais valiosas que você pode fazer para ter um estilo de vida saudável.

⏰A rotina matinal consiste em pequenas ações realizadas numa sequencia de no máximo 15 minutos. Os primeiros minutos do dia são o ponto de partida para você ter um dia produtivo, com mais energia, mais ânimo e assim estará mais ativa para a rotina do dia-a-dia.
✨O grande segredo de ter uma rotina matinal saudável é tirar você da inércia. É colocar você em movimento logo no início do seu dia, para que todas as outras atividades sigam o mesmo nível de qualidade.
✅Comece o seu dia de uma maneira que ajude você a superar seus maiores desafios.

Segue essa sequencia de exercícios abaixo para te ajudar a dar um empurrãozinho.
Essa é uma das sequencias de exercícios da rotina matinal que faz parte dos nossos programas e mentoria.

17/04/2022

A Páscoa renova o sentimento de amor, fraternidade e compaixão!

07/04/2022

Hoje 07 de Abril é o Dia Mundial da Atividade Física! 🚴‍♀️
Ele foi criado para nos lembrar que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças crônicas como: obesidade, doenças cardiovasculares, pressão alta, diabetes tipo 2 e outras.
O dia de hoje é um incentivo para cuidarmos da nossa saúde através de hábitos saudáveis como as atividades físicas.
Escolha uma atividade que te de prazer e bora cuidar da saúde!
Me conta nos comentários, qual atividade física você pratica!

08/03/2022

Parabéns para todas as mulheres!

Hoje é um dia especial de homenagear aquelas que fazem do mundo um lugar melhor todos os dias: AS MULHERES!

08/02/2022

A Hipercifose é aquela famosa "corcunda” na regiao torácica.
A principal característica da cifose torácica (ou hipercifose torácica) é o abaulamento das costas provocado pelo aumento exagerado da curvatura posterior dessa parte da coluna.
Uma má postura, como os ombros projetados para a frente, em trabalho que exige muito tempo na frente do computador, por exemplo, pode dar início a esse processo. ⚠️
É muito importante estar atento à sua postura e realizar os exercícios compensatórios como a Ginástica Laboral e Pausa Ativa.

07/02/2022

Enquanto está lendo esse conteúdo observe como está a sua postura:
•A cabeça está projetada à frente?
•Os ombros estão rodados à frente?
•Se estiver sentado, perceba se a coluna está ereta ou se está sentado nas últimas vértebras da coluna (região do sacro)?
•Se estiver em pé, está equilibrando o peso do corpo nas 2 pernas ou só em 1?

Uma boa postura nos mantem no alinhamento correto, o que nos ajuda a permanecer em pé, a sentar e a deitar em diferentes posições com o menor esforço.