Heloiza Muniz Nutricionista

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Heloiza Muniz Nutricionista

Guio empresárias ocupadas a alcançarem e manterem o peso ideal comendo de tudo e sem culpa
🌎 Mais de 300 pacientes pelo mundo.

Saiba mais 👉 Instagram Sou nutricionista e sou apaixonada em ajudar pessoas a mudarem suas vidas, através de uma alimentação mais saudável. Meu trabalho é ajudar mulheres a recuperarem sua auto-estima, a voltarem a se olhar no espelho e a brincar com seus filhos na praia. Quero te mostrar que é possível ser saudável, mesmo comendo pizza de final de semana com o marido/namorado. Heloiza Muniz
Nutricionista CRN3 30096

09/09/2025

Você já teve essas dúvidas?

Na menopausa, muitas mulheres enfrentam dificuldades para emagrecer e pensam que precisam se privar ou sofrer para perder peso, mas na verdade o processo pode (e deve!) ser leve.

Me chama no direct que te explico mais sobre meu acompanhamento personalizado para mulheres na menopausa. 📲

04/09/2025

Você também já tentou de tudo e sentiu que nada funcionava?

Essa paciente chegou até mim desacreditada, já tinha feito várias dietas e sempre acabava desistindo e voltando ao ponto inicial.

Em poucas semanas de acompanhamento, ela percebeu que poderia sim emagrecer sem abrir mão dos seus momentos de prazer.

Se você também quer esse resultado, comenta aqui EU QUERO, que te explico como funciona meu acompanhamento.

29/08/2025

Qual desses erros você já cometeu? 👇

22/08/2025

Qual deles é você?
Comente abaixo 1, 2 ou 3 e eu te mando seu plano de ação no seu direct 👇

19/08/2025

Como funciona meu atendimento para perder de 8 a 10kg na menopausa.
Passe para o lado para saber mais ➡️

18/08/2025

PROCURO MULHERES
Na menopausa ou entrando nessa fase (35+), para bater um papo (online) e entender melhor os desafios que você está passando.
Lógico que você vai receber um PRESENTE por isso.
Você é essa mulher? Me chama aqui para agendarmos nosso bate papo por chamada de vídeo

07/07/2025

Se tem uma coisa que eu aprendi acompanhando mulheres ocupadas como você, é que emagrecer não tem nada a ver com cortar tudo que você ama ou comer coisas “fitness” o dia inteiro.
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Na verdade, a base de um emagrecimento sustentável está em fazer escolhas inteligentes com alimentos simples e gostosos, que você já tem em casa.
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Olha só alguns exemplos que ajudam (e muito!):
🥚 Ovos – te deixa mais saciada e te ajuda a beliscar menos ao longo do dia
🥬 Folhas verdes (como alface e rúcula) – dá volume no prato, com pouca caloria, e ajuda seu intestino a funcionar
🍗 Frango – versátil e pobre em gordura
🍌 Banana – fruta prática e docinha
🥔 Batata inglesa cozida – menos calórico que o arroz
🍈 Melão – baixo em caloria, dá para incluir uma tigela de 150g facilmente no lanche e encher a barriga quando quiser beliscar
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Sim, até frutas docinhas como o melão podem te ajudar no processo! Porque emagrecer é sobre equilíbrio, não sobre restrição.
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Você não precisa começar do zero. Só precisa começar com mais consciência e menos culpa.
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🌟 Se você quer emagrecer comendo comida de verdade e mantendo o que ama no prato, o seu lugar é aqui.
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Me conta: desses 6, qual você mais ama? 👇

21/10/2024

A proposta do meu Programa de Acompanhamento Individual é transformar a sua alimentação em algo que seja possível dentro da rotina que você tem hoje.

Você recebe um plano alimentar personalizado para os seus objetivos e assim pode ser saudável enquanto exerce suas diversas funções de mulher empreendedora ✨️

Digite ROTINA para saber mais e fazer a sua aplicação! ✍️

02/10/2024

Empresária, se você está sem rumo como eu já estive, comente EU QUERO para mudar ainda em 2024 👇

16/09/2024

Empresária, não é normal viver assim...

Sei que sua rotina é puxada. Reuniões, decisões, responsabilidades, e você sempre tentando manter tudo sob controle. Mas, quando foi a última vez que você cuidou de si? Não é normal viver em um ritmo que deixa o autocuidado em último plano.

Entre compromissos, você pensa em se cuidar, mas logo desanima. Não é normal sentir que cuidar de você é tão difícil. Mas há uma saída.

Deixa eu te contar: você não precisa viver assim.
Não é normal achar que o único caminho para emagrecer é se privar ou escolher entre carreira e saúde. Isso é uma crença limitante. O sucesso profissional não precisa custar o seu bem-estar. Você merece mais do que isso. Não é normal aceitar que sua saúde fique para depois, enquanto tenta dar conta de tudo.

Agora imagine uma nova realidade:
Normal é cuidar da sua saúde sem culpa, sem abrir mão do que construiu. É sentir-se plena, com energia e disposição para liderar e viver com equilíbrio. Normal é fazer escolhas que te aproximem do corpo e da vida que você deseja, sem sacrifícios extremos.

Vamos mudar isso juntas?
Se você está pronta para transformar sua vida e deixar para trás o que te limita, comente “EU MEREÇO O MELHOR”.

Vamos juntas construir um caminho onde o normal é se sentir incrível, saudável e realizada. 🌟

09/09/2024

Você já se imaginou fazendo parte de um grupo exclusivo onde pode receber dicas, orientações personalizadas e até condições especiais para conquistar o corpo e a saúde que deseja?

Pensando nisso, criei um GRUPO VIP 👑 no WhatsApp para empresárias ocupadas como você, que querem alcançar seus objetivos de emagrecimento e bem-estar de uma forma prática e sem complicações 🤌

Lá, você vai receber conteúdos exclusivos, novidades, e aquele suporte que faz toda a diferença!

Se você quer dar o próximo passo rumo à sua transformação, entre agora para o GRUPO VIP 👑

Clique no link do DESTAQUE (PASSE PARA O LADO PARA VER) e garanta sua vaga!

19/08/2024

Esses pequenos hábitos me ajudam a manter a minha alimentação saudável, mesmo com uma agenda apertada 🗓
Quer emagrecer mas tem a rotina corrida, assim como eu? Me chame no direct que vou te guiar 🤍📲

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Our Story

Sou nutricionista e sou apaixonada em ajudar mulheres a mudarem suas vidas, através de uma alimentação mais saudável, acessível e gostosa.

Escolhi trabalhar somente com EMAGRECIMENTO, pois EU inclusive já encontrei dificuldade para emagrecer, até que coloquei em prática o COMER INTUITIVO e emagreci mais de 20kg no pós parto, sem restrições, sem deixar de comer os alimentos que gosto, e agora quero ensinar VOCÊ o meu método para emagrecer sem passar fome, comendo de tudo e sem mau humor!

Quero te ajudar a recuperar sua auto-estima, a voltar a se olhar no espelho e a brincar com seus filhos na praia. Quero te mostrar que é possível ser saudável, mesmo comendo pizza de final de semana com o marido/namorado.

Venha conhecer meu método. Não fique mais um ano fazendo promessas. Comece a AGIR agora. Eu te ajudo! Heloiza Muniz Nutricionista CRN3 30096