Monica Cristina Guberman Psicóloga

31/12/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Feliz Ano Novo! Taila Juliana de Carvalho, Avande De Lima, Josicleide Domingos

28/12/2025

Esta uma época do ano que meche muito com as emoções e sentimentos, trazendo "de volta" certos conteúdos que foram sendo colocados "para debaixo do tapete" ao longo dos meses anteriores, ao longo de toda uma vida. Não tem sinceramente como ser diferente.

E para muitos o tema 'solidão' vem com muita força. Algo que tem se ampliado enormemente, pois nunca estivemos tão 'conectados', e ao mesmo tempo tão distanciados de trocas mais profundas, verdadeiras e plenas de significado.

Embora a tecnologia tenha avançado de uma forma bonita e interessante, tudo nesta vida tem os dois lados. E posso dizer que as necessidades emocionais dos indivíduos continuam as mesmas, se é que de certa forma não aumentaram ainda mais em tempos atuais.

Por esse motivo precisamos 'alimentar e nutrir' relacionamentos saudáveis e importantes. Precisamos buscar manter as conexões de uma forma mais permanente. Precisamos resolver nossas pendências com amigos e familiares. Precisamos limpar o coração, serenar nossa alma, consultar nossa consciência, buscando "fazer as pazes" com tudo aquilo que pudemos ser a cada momento, a cada instante, ao longo de todo um passado que ainda se faz tão presente.

Este os meus votos para todos vocês nesta 'virada de ano'. E se no próximo ciclo precisarem conversar e compreender um pouco melhor sobre o que realmente importa, sobre as mudanças que se fazem necessárias, estarei aqui, é só me procurar. 🙋‍♀️👋 Beijos em seus corações com muito carinho ❤️

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de Pais
Manejo de Crises
CRP 06-84011

21/12/2025

17/12/2025

Quando tinha 12 anos comecei a fazer terapia de grupo para adolescentes lá no Rio de Janeiro, minha cidade natal. Foram quatro anos bastante intensos neste sentido, onde pude começar a entender questões muito importantes naquele momento.

Aquela experiência foi tão marcante, tão primordial, que decidi prestar as provas de vestibular para Psicologia, escolha que faria ao longo de todas estas décadas, cada vez mais, todo o sentido.

Outros processos terapêuticos vieram ao longo dos anos, e da mesma forma foram fundamentais para minha existência. E só posso dizer e afirmar que não vejo outro caminho que não seja o conhecimento de si mesmo, o diálogo com nossas Sombras e sua transformação em Luz.

E percebo com enorme alegria a evolução daqueles que me procuram. Para mim a confirmação de uma escolha feita quando muito jovem, e da qual nunca me arrependi, muito pelo contrário.

Fazer terapia tem suas explicações técnicas, mas ao mesmo é algo "inexplicável". Tem que viver para saber, tem que experienciar para entender. Beijos muito carinhosos em todos vocês ❤️ e se precisarem estou aqui.

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental dos Indivíduos
Orientação de Pais
Enfrentamento de Crises
CRP 06-84011

16/12/2025

Nos últimos tempos, pelas mais diversas razões, tenho mencionado aos meus clientes esta frase: a vida é muito dura sim! E buscamos, é claro, fortalecer as capacidades internas de cada um para lidar com esta 'dureza'.

Mas temo pelas gerações mais novas neste sentido. E digo isto porque venho observando uma dificuldade crescente dos pais de mostrarem esta realidade a seus filhos como algo 'natural e que faz parte da vida'.

Essa proteção "exagerada" e que trás uma mensagem muito perigosa: a de que a vida "me deve" (claro, meus pais faziam tudo do jeito que eu queria), e que tenho todos os direitos do mundo antes mesmo de compreender que terei muito mais compromissos e obrigações do que qualquer outra coisa.

A vida é assim. E agir de uma forma diferente na educação de filhos é no mínimo um sinal de grande imaturidade pessoal e parental. Me perdoem os pais que pensam diferente.

E não porque eu digo e afirmo: a vida não pede, ela cobra, e mais do que em tempos históricos e gerações anteriores, os sinais estão aí para quem quiser ver.

E lhes digo com imenso pesar, posso parecer exagerada, mas não acho que estou sendo, as coisas estão indo de mal a pior. E é preciso urgentemente se rever conceitos e comportamentos, buscando preservar aquilo que é importante em benefício das gerações futuras.

Esta a minha reflexão para este dia. E como sempre finalizo meus textos, se precisar conversar sobre tudo isto e muito mais, é só me chamar 🙋‍♀️📕👋

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Enfrentamento de Crises
CRP 06-84011

14/12/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Gratidão imensa! Neuza Maria Araujo, Joelma Silva, Marlei Pozza Riva, Celmira Boaventura

14/12/2025

Na minha prática clínica venho há anos observando um aumento de crises de ansiedade cada vez maior nesta época que costumamos chamar de "festas de final de ano". E com muito mais frequência do que o desejado, as questões familiares acabam também por trazer sensações emocionais por vezes difíceis de serem conduzidas.

Essa "correria" tem, é claro um sentido prático e objetivo de se tentar resolver muita coisa ao mesmo tempo, ou até mesmo o que foi sendo adiado ao longo do ano. Nao tenho como dizer que isso não faça parte, faz sim. E haja fôlego!

Mas hoje quero trazer uma nova perspectiva na visão de tudo isso.

Para mim, esta "urgência e correria", nada mais são do que a manifestação visível de uma necessidade interna de se elucidar, transformar e resolver conteúdos emocionais que se mantém de longa data, e que 'vem à tona' nesta época do ano, "cobrando", por assim dizer, uma compreensão urgente para sua libertação.

É nesta época do ano que querendo ou não, me vejo pressionado a rever minha vida, e a projetar como pretendo viver e conduzir o próximo ciclo. E de forma um tanto ou quanto imediata, tudo aquilo que "joguei pra debaixo do tapete", levanta e se espalha por todo lado, cobrando de forma implacável, minhas atitudes, escolhas e decisões.

Apesar de toda a "loucura", e até por conta dela, pare, respire e avalie como sua jornada vem acontecendo. Vai valer muito à pena, pode acreditar. E se precisar conversar, estarei aqui te aguardando, é só chamar. 🙋‍♀️📕👋

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Enfrentamento de Crises
CRP 06-84011

07/12/2025

Sim, você vem fazendo por seus filhos tudo o que pode, incansavelmente, a todo momento, da melhor maneira possível. Acredite nisso.

E não, não existem mães perfeitas e que acertam todo tempo. Esse um conceito inatingível que só existe na sua cabeça, pois a realidade prática e concreta é bem outra.

Você vai errar, vai acertar, vai tentar de novo, mais uma vez, e a vida irá se fazendo ao longo do tempo, das vivências e do caminho.

E é sua humanidade, na sua simplicidade, que vai mostrar a seus filhos o que significa estar aberto e receptivo para a vida, indo para muito além de suas possíveis falhas e erros, através de uma aceitação e compaixão por si mesma.

Ser mãe não é nada fácil. Você que o diga. E você tem feito o melhor que pode. A cada hora, momento e circunstância. Pois no final do dia e no final das contas, o que vale serão os vínculos amorosamente construídos.

Vamos conversar sobre todas estas questões? Se precisar é só chamar. 👋🙋‍♀️

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Enfrentamento de Crises
CRP 06-84011

06/12/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Gratidão imensa! Neide Tavares de Sousa, Vania Cenachi, Isabel Verissimo, Alê Nascimento

05/12/2025

Não tem como não termos apegos nessa vida. Até porque considero este um mecanismo ou forma de agir de certa forma necessário ao nosso desenvolvimento na Terra. É através dos apegos que cuidamos dos filhos, da casa e das relações afetivas e profissionais, de uma maneira particularmente cuidadosa para que possamos preservar o que nos soa como tão precioso.

Mas existem momentos em que vamos ter que "deixar ir", desapegando de algo, alguém ou alguma situação. Frequentemente isto tem que acontecer não porque essas vivências não sejam mais importantes, mas porque elas não 'cabem' mais na realidade de vida que desejamos construir e vivenciar. As coisas mudaram, nós mudamos.

Mas como é difícil desapegar daquilo que teve ou que ainda possui um significado fundamental para nossa existência! Sim, eu bem sei o quão difícil é. Mas exatamente porque isso está acontecendo, é que se torna imperativo que busquemos novos caminhos. Saiba que a vida continua para além de nossos apegos, pode acreditar!

Mas Monica outros apegos vão surgir!

Eu também sei disso. Mas posso lhes afirmar que aí o ciclo recomeça e se renova. E de desapego em desapego, vou expandindo o meu ser para limites antes inimagináveis.

Vamos conversar sobre tudo isso e muito mais? É só me chamar! Beijos carinhosos em seus corações 💕

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Enfrentamento de Crises
CRP 06-84011

01/12/2025

Com frequência escuto: estou sobrecarregado. E consigo entender perfeitamente bem esta tão difícil afirmação, pois estamos vivendo um período histórico em que o "bombardeio" de estímulos se tornou contínuo, incessante.

E nunca se ouviu tanto falar de 'burn out', expressão estrangeira incorporada a nossa língua materna. Os consultórios médicos e o sistema de saúde acolhendo um número cada vez maior de pacientes, que trazem questões físicas cuja origem é muito anterior à visita médica.

Mas hoje quero passar um outro ponto de vista, uma visão mais existencial.

Podemos sim nos sentir cansados fisicamente pelas atividades do cotidiano, e até aí tudo normal. Uma boa noite de sono, um final de semana, alguns dias de férias e nos recuperamos.

Mas se tais atividades não apresentam um sentido mais profundo para minha vida, meu ser e meu cérebro entram em "curto circuito".

Para que estamos aqui?

A pergunta que também não pode calar, e que necessita urgentemente ser respondida. Pois lhes afirmo que nossa existência não pode simplesmente parecer um 'jogo de dados ao acaso', sem que isso venha a cobrar um preço bastante elevado em todos os sentidos.

Pensar nisso tudo fará enorme diferença. E se precisar encontrar outros pontos de vista, estou aqui para conversar 🙋‍♀️🎯 é só me chamar.

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Transição de Carreira
CRP 06-84011

28/11/2025

A questão que trago hoje em meu post, é algo sobre o qual penso com muita frequência. Uma pergunta que vem sendo feita por filósofos, religiosos e poetas. E embora as respostas possam variar um pouco, o sentido em profundidade será mais ou menos sempre o mesmo.

Nos acostumamos ao longo da vida a nos identificar com os papéis que 'representamos', mas nossa verdadeira essência está muito longe e para muito além de todo o burburinho do mundo. E é na direção de nosso eu mais verdadeiro que precisamos seguir e nos concentrar, lembrando sempre que tudo passa, que o tempo não "existe", que o que permanece são nossas escolhas.

Quem sou eu?

A pergunta que parece óbvia, e que jamais o será. Pergunta fundamental que não pode nunca calar. O 'enigma da esfinge', razão de todas as coisas, e que nos remete a dimensões muito profundas de nosso ser. Pergunta que em sendo respondida, vai nos dar condições de saber se estamos no caminho certo e mais adequado para nossa alma.

Hoje estou um tanto ou quanto filosófica. Inevitável. Desejável. Compreensível. Pensem nisso tudo com muito carinho e se precisarem estarei aqui🧭🙋‍♀️🎯 para conversarmos.

Monica Cristina Guberman
Psicóloga Clínica
Saúde Mental da Mulher
Orientação de pais
Transição de Carreira
CRP 06-84011