
25/07/2025
Uma pausa para celebrar a gentileza. ❤️
Em um mundo que nos cobra performance até no autocuidado, é fácil terminar a semana com uma lista de "eu devia ter feito mais exercício" ou "eu não devia ter comido aquilo". Mas hoje, na nossa sexta-feira, o convite é para o oposto. Vamos trocar a cobrança pela celebração e o criticismo pela gentileza.
Ser gentil com o corpo raramente está nos grandes gestos. Está nos detalhes do dia a dia, nas pequenas escolhas que fazemos para nos honrar.
Pode ter sido:
✨ Descansar sem culpa quando sentiu cansaço.
✨ Fazer uma refeição com calma, como no nosso desafio da semana.
✨ Escolher um movimento que te deu prazer, e não punição.
✨ Hidratar seu corpo com um copo d'água a mais.
✨ Simplesmente se olhar no espelho e silenciar aquela voz crítica por um instante.
Então, agora é sua vez de refletir. Me conta aqui nos comentários: Qual foi a coisa mais gentil que você fez pelo seu corpo esta semana?
Não existe resposta pequena ou boba. Vamos celebrar juntas cada passo e inspirar umas às outras a cultivar mais carinho no dia a dia!