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💦 Você anda com uma garrafinha de água? Isso pode te ajudar a emagrecer!Muita gente esquece de beber água, mas quando a ...
26/03/2025

💦 Você anda com uma garrafinha de água? Isso pode te ajudar a emagrecer!

Muita gente esquece de beber água, mas quando a garrafa está sempre por perto, f**a muito mais fácil criar o hábito. E mais água no dia a dia signif**a menos fome emocional, metabolismo mais ativo e menos inchaço!

👉 Quer melhorar seu consumo de água? Escolha uma garrafa que facilite sua vida! No post, eu te mostrei algumas opções que podem te ajudar.

Agora me conta: você já tem esse hábito? Qual tipo de garrafa você prefere? 🧐💙

🔹 Salve esse post para lembrar depois!
🔹 Compartilhe com aquela amiga que bebe pouca água!

Aproveitou o fim de semana e agora bateu o peso na consciêcia?❌️ PODE PARARUm dia ou outro fora da rotina não vai estrag...
17/03/2025

Aproveitou o fim de semana e agora bateu o peso na consciêcia?
❌️ PODE PARAR

Um dia ou outro fora da rotina não vai estragar todo seu progresso. O que importa é voltar ao básico sem radicalismos.

Beba água, com comida de verdade, mexa o corpo e SIGA EM FRENTE! O que atrapalha o emagrecimento não é o fim de semana, é sim as compensações malucas depois dele.

Comenta aqui: você já tentou compensar os exageros com dietas malucas? ...

Você já acreditou em alguma dessas "regras" sobre emagrecimento? 🤔A verdade é que emagrecer não precisa ser complicado. ...
12/02/2025

Você já acreditou em alguma dessas "regras" sobre emagrecimento? 🤔

A verdade é que emagrecer não precisa ser complicado. O básico bem feito sempre vence! 💪

Comenta aqui qual dessas verdades você já sabia e qual mais te surpreendeu! 👇..

Você já parou para pensar nisso? 🤔Muitas vezes queremos resultados diferentes, mas continuamos com os mesmos hábitos… E ...
05/02/2025

Você já parou para pensar nisso? 🤔

Muitas vezes queremos resultados diferentes, mas continuamos com os mesmos hábitos… E aí, como esperar mudanças?

💡 Pequenos ajustes no dia a dia fazem toda a diferença! Não precisa ser radical, mas é importante assumir a responsabilidade pelas escolhas.

🔥 Me conta: qual dessas atitudes você já percebeu em você? Ou já superou alguma delas?..

Quantas vezes você já se perguntou se estava pronta para usar uma roupa de banho? Vou te dizer um segredo: não existe co...
28/01/2025

Quantas vezes você já se perguntou se estava pronta para usar uma roupa de banho? Vou te dizer um segredo: não existe corpo certo ou errado para o verão! ❤️

O que importa é como você se sente. Então, vista o biquíni, cuide de você mesma com carinho, hidrate-se, e aproveite o calor! ☀️

O corpo perfeito é aquele que te faz feliz! 🏖..

Você não precisa ser perfeito para atingir seus objetivos.Peque os passos e escolhas conscientes já fazem toda a diferen...
22/01/2025

Você não precisa ser perfeito para atingir seus objetivos.
Peque os passos e escolhas conscientes já fazem toda a diferença no caminho para uma vida mais leve e equilibrada

⚠️ Lembre-se: Tudo que você faz por você importa, e o segredo está na constância, não na perfeição

E aí, me conta: o que você fez de bom hoje?...

A melhor dieta? Não é dieta, é reeducação alimentar.A melhor maneira de emagrecer e não voltar mais para o peso anterio...
15/01/2025

A melhor dieta? Não é dieta, é reeducação alimentar.

A melhor maneira de emagrecer e não voltar mais para o peso anterior é investir em reeducação alimentar.

Você não precisa cortar tudo que gosta, mas sim aprender a equilibrar e entender as porções certas para você. Com isso, você alcança resultados saudáveis, reais e duradouros.

Está tentando mudar? Me conta nos comentários o que tem mais dificuldade de equilibrar no dia a dia

Agora falando sério: o Natal é um momento especial, e não é sobre 'não poder comer'. É sobre equilíbrio e aproveitar a c...
23/12/2024

Agora falando sério: o Natal é um momento especial, e não é sobre 'não poder comer'. É sobre equilíbrio e aproveitar a comida e as pessoas sem culpa.

Você não precisa restringir tudo para cuidar da saúde, mas sim saber se permitir e curtir com moderação.

O básico que funciona ainda é: coma o suficiente para se sentir bem!

**aadica

Festas são para abraçar os momentos, se conectar com quem amamos e saborear cada experiência — inclusive as comidas deli...
14/12/2024

Festas são para abraçar os momentos, se conectar com quem amamos e saborear cada experiência — inclusive as comidas deliciosas!

A chave não está em se restringir ou se culpar, porque sair da rotina ou comer algo diferente não vai atrapalhar seu progresso. O que realmente importa é o que você faz na maior parte do tempo e como retoma o equilíbrio depois.

Então, curta as pessoas, a comida e a alegria do fim de ano com leveza.

Lembre-se: na vida, o segredo está no equilíbrio!

É incrível como as pessoas sempre têm algo a dizer sobre o seu corpo, seja porque você emagreceu, ganhou peso, ou até mu...
06/12/2024

É incrível como as pessoas sempre têm algo a dizer sobre o seu corpo, seja porque você emagreceu, ganhou peso, ou até mudou de estilo de vida. Las, sabe o mais curioso?
Quase ninguém pergunta: "Você está feliz com o seu corpo?"

👉 E é aí que muitos caem na armadilha dos julgamentos e acabam acreditando que precisam mudar para agradar os outros. 💔

A verdade é:
Você não precisa de cirurgias ou dietas malucas para atender às expectativas alheias. 🌸
Ouça a sua voz interior e se pergunte: "O que eu quero?"

🌟 Seu corpo, suas escolhas. Faça por você, nunca pelos outros! 🌟

Já passou por essa situação?

O tempo voa! Em 36 dias, entraremos em 2025 e, daqui a um ano, você pode estar mais perto dos seus objetivos ou lamentan...
25/11/2024

O tempo voa! Em 36 dias, entraremos em 2025 e, daqui a um ano, você pode estar mais perto dos seus objetivos ou lamentando por não ter dado o primeiro passo.

Qual vai ser a sua escolha hoje?

Comece pequeno, mas comece agora! Você merece se sentir bem consigo mesma.

Quer saber como alcançar resultados reais e duradouros no emagrecimento? Nada de truques, só o básico bem feito!Emagreci...
21/11/2024

Quer saber como alcançar resultados reais e duradouros no emagrecimento? Nada de truques, só o básico bem feito!
Emagrecimento sustentável não tem atalhos, mas também não precisa ser um sacrifício.

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