
18/09/2025
O sono é um pilar essencial da nossa saúde mental e emocional
Sabia que noites mal dormidas podem impactar diretamente no seu humor, capacidade de concentração e até nas relações interpessoais?
Tanto para adultos quanto para crianças, o sono regular e de qualidade é essencial para o equilíbrio mental. Seja criança ou adulto, cuidar do sono é cuidar da mente!
Dica: Estabeleça uma rotina noturna, desligue as telas antes de dormir e garanta um
ambiente tranquilo. A sua saúde mental agradece!