Dr. Lincoln

11/04/2023

Hoje acordei mais feliz, primeiro porque nosso Pai permitiu-me mais um dia de vida e segundo porque recebi o resultado de que estou curado da covid-19.

O que me fez feliz nesses dias, mesmo acometido pela doença, foram os cuidados através das orações, as mensagens de apoio, as ligações. Cada cuidado sincero me acresceu o orgulho, a gratidão por saber que, aqueles que um dia eu cuidei, cuidaram de mim.

Hoje, agora curado, recarrego as minhas forças para lutar em prol da vida, porque não desistirei, mesmo que essa batalha custe a minha vida. Eu tive a oportunidade de alcançar a cura, e por essa mesma cura que lutarei para todos que dela precisam.

Jesus Cristo vive dentro do seu coração . João 20. Versículo 9 e 10 . Ele está vivo .https://youtu.be/Mh1GAnWuFIoSe insc...
09/04/2023

Jesus Cristo vive dentro do seu coração . João 20. Versículo 9 e 10 . Ele está vivo .
https://youtu.be/Mh1GAnWuFIo

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11/09/2020

Nas derrotas, nas vitória e nas lutas estarei sempre em defesa do bem estar das famílias Candeenses.
Contem sempre com o Dr. Lincoln.

A Independência do Brasil é um marco na vida desta nação, pois com ela o povo se livrou da dominação.
07/09/2020

A Independência do Brasil é um marco na vida desta nação, pois com ela o povo se livrou da dominação.

Força, meu amigo! Fico imensamente feliz ao saber que está bem. Logo, logo estará com o povo novamente.
05/09/2020

Força, meu amigo! Fico imensamente feliz ao saber que está bem. Logo, logo estará com o povo novamente.

É esse tipo de notícia que temos que podemos compartilhar.... Se o vírus está proliferando, então vamos proliferar boas ...
02/09/2020

É esse tipo de notícia que temos que podemos compartilhar.... Se o vírus está proliferando, então vamos proliferar boas ideias e boas dicas também!

Obrigado por promover saúde e bem estar. Parabéns profissionais de educação física!
01/09/2020

Obrigado por promover saúde e bem estar. Parabéns profissionais de educação física!

Parabéns aos profissionais da autoestima, pois nos mostram que comer bem é uma forma de amor-próprio.
31/08/2020

Parabéns aos profissionais da autoestima, pois nos mostram que comer bem é uma forma de amor-próprio.

Hoje é o Dia do Psicólogo, um profissional a serviço da sociedade. Um trabalhador pronto para cuidar da saúde mental, do...
27/08/2020

Hoje é o Dia do Psicólogo, um profissional a serviço da sociedade. Um trabalhador pronto para cuidar da saúde mental, do bem-estar e da qualidade de vida de todos os cidadãos. Hoje, lembre-se de quem tem sempre uma palavra amiga e um sábio conselho para aqueles momentos em que nada parece ter solução. Feliz Dia do Psicólogo!

O dia do feirante é comemorado no dia 25 de agosto. Os profissionais tem grande importância em todo o Brasil, pois são r...
25/08/2020

O dia do feirante é comemorado no dia 25 de agosto. Os profissionais tem grande importância em todo o Brasil, pois são responsáveis pelo abastecimento alimentar, distribuindo vários tipos de produtos, desde frutas, legumes, verduras, roupas, pastel e muito mais.

As feiras estão presente em todas as cidades brasileiras e são lugares frequentados por brasileiros que buscam melhores produtos alimentícios e preços mais em conta.

O Dia do Artista comemora-se a 24 de agosto.Neste dia, também conhecido como Dia dos Artistas, estão de parabéns todos o...
24/08/2020

O Dia do Artista comemora-se a 24 de agosto.

Neste dia, também conhecido como Dia dos Artistas, estão de parabéns todos os artistas do mundo: o ator, o realizador, o poeta, o escritor, o pintor, o escultor, o compositor, o músico, o dançarino, o artesão, o fotógrafo, o desportista, entre tantos outros.

O artista é todo aquele que se expressa através da arte e que cultiva o sentimento do belo e da arte, sendo assim possível encontrar artistas em variados campos.

Um estudo americano recém-publicado com 7 mil pacientes traz novamente dados mostrando a obesidade como um importante fa...
22/08/2020

Um estudo americano recém-publicado com 7 mil pacientes traz novamente dados mostrando a obesidade como um importante fator de risco de gravidade para a Covid-19, principalmente em IMCs mais altos (acima de 40). No entanto, o estudo traz outras informações interessantes, e que já haviam sido vistos em outros estudos: o risco da obesidade é muito maior em homens que em mulheres👉Só para se ter uma idéia, em IMCs acima de 40, a Covid aumenta em 500% o risco de morte em homens e “apenas” em 60% em mulheres. Em IMCs mais baixos, a relação em ambos os s**os foi bem menor, em ambos os s**os. O estudo até levanta dúvidas se há de fato algum risco aumentado para mulheres com obesidade (lembrando porém, que obesidade está associado a outras doenças q aumentam risco, como diabetes e insuficiência cardíaca, por exemplo). Lembro, porém, que IMC acima de 30 já é considerado um fator de risco por diversas sociedades e o risco é cerca de 50-80% maior em estudos maiores que esse que, porém, não diferenciaram pelo s**o. 👉 Outro estudo chinês já havia achado dados semelhantes, com riscos 5x maiores em homens e nenhum aumento em mulheres. 👉Homens tendem a ter saúde metabólica pior que mulheres, com maior concentração de gordura abdominal e sinais de síndrome metabólica: gordura no fígado, resistência à insulina, apneia do sono, hipertensão e inflamação sistêmica, entre outros. Todos esses fatores provavelmente contribuem para esse risco excessivo; e eu lembro que podem ser melhorados com pequenas perdas de peso e exercício. A suposições que fatores hormonais poderiam modular a maior gravidade da Covid-19 em homens, e isso vem sendo estudado. 👉De toda forma, identificar fatores de risco é fundamental para entendermos melhor a doença e buscarmos soluções no curto, médio e longo prazo!

É muito comum as pessoas trocarem as bolas quando se trata de dieta para perda de peso:⁣⁣📍 Alguns cortam totalmente alim...
20/08/2020

É muito comum as pessoas trocarem as bolas quando se trata de dieta para perda de peso:⁣

📍 Alguns cortam totalmente alimentos com gorduras saudáveis (como os da foto) sem saber que, na quantidade certa (bem pouca), eles podem até ser benéficos para o emagrecimento. ⁣

📍 Outros não só os incluem na dieta como exageram em seu consumo por serem saudáveis. ⁣

PRESTE MUITA ATENÇÃO NO QUE VOU DIZER AGORA⁣

👉 Nem sempre um alimento saudável te ajudará a emagrecer. A gordura considerada boa pode ser uma grande vilã para a perda de peso: ⁣

🥑 Alguns destes alimentos têm muito mais gorduras do que proteínas e carboidratos, como o abacate, por exemplo. ⁣

📈 Eles costumam ser hipercalóricos (1 grama de gordura = 9 calorias)⁣

🎯 Isso significa que substituir um abacate inteiro por duas fatias de pão integral com queijo frescal pode ser mais eficaz para o emagrecimento. ⁣

❌ Não adianta comer uma salada pobre em calorias com uma xícara de chá de azeite. ⁣

❌ Assim como não adianta comer iogurte desnatado com granola e açúcar. ⁣

Outra coisa importante: castanha não é pipoca! 🍿⁣

💬 Alguns pacientes dizem: “Mas, Dr, não tem como comer apenas 3 castanhas”. ⁣
Consegue sim! Coma 3 castanhas + algum alimento proteico (iogurte, queijo) e você terá mais saciedade. 🌰 🧀⁣

👎 O que não pode é consumir alguns alimentos de forma indiscriminada simplesmente porque são considerados saudáveis. ⁣

⬇ É preciso lembrar que a ingestão calórica precisa ser sempre inferior ao gasto calórico. ⁣

😓 Quanto mais calorias você ingere (independente de ser por meio de alimentos saudáveis), mais dificuldade você terá para perder peso. ⁣

⭐ Ou seja: nem todo alimento saudável tem carta branca. ⁣

Muita gente aposta em uma alimentação saudável e não entende porque não emagrece, pois, não sabe aonde está pecando. 🤔⁣

🧑‍⚕ Por isso é tão importante um acompanhamento de um profissional. Somente após exames laboratoriais um especialista pode prescrever uma dieta 100% eficaz para perda de peso e/ou ganho de massa. ⁣

Inclusive, organismos diferentes possuem demandas diferentes. O que é bom para o vizinho pode não ser efetivo pra você. 👀⁣

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Candeias, BA

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