😄💖 Hoje é o Dia Mundial do Sorriso! 😄💖
Nada ilumina o mundo como um sorriso caloroso e genuíno! Hoje, nós te desafiamos a iluminar o dia de alguém com um sorriso e a cuidar do seu próprio sorriso também. Lembre-se:
1️⃣ Um sorriso é contagiante. Espalhe alegria e faça alguém sorrir hoje.
2️⃣ Cuide da sua saúde bucal. Um sorriso saudável é um sorriso bonito. Não deixe de agendar suas consultas com o dentista regularmente.
3️⃣ Mantenha-se hidratado para manter seu sorriso fresco e hidratado.
4️⃣ Não se esqueça de escovar e usar fio dental diariamente.
5️⃣ Sorria para o espelho. Afinal, você é a pessoa mais importante para sorrir todos os dias.
Na nossa farmácia, temos uma ampla gama de produtos para cuidados bucais que vão ajudar você a manter seu sorriso radiante. Sorria e faça do mundo um lugar mais brilhante! 😁🌟
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a rotina da semana, muitas vezes focamos em tantas coisas que acabamos esquecendo de cuidar um pouco mais de nós mesmos, não é?
Por isso é sempre bom termos um tempinho para pensar em tudo o que a gente fez, ou ainda pode fazer pra cuidar melhor da nossa saúde.
A estação mais florida do ano chegou, trazendo com ela muito mais brilho e alegria.
Que nesta primavera, a esperança e o respeito floresçam cada vez mais nas nossas relações 🌻 ❤️
Talvez você ja tenha esbarrado com um rato de academia e escutado a frase: "você tem que fazer uma periodização de treino para avançar seus resultados". Ou se nos acompanha aqui, fizemos um post onde foi citado. Mas o que é? Pra que serve° Como funciona? É isso que você irá entender no post de hoje. Confira abaixo:
A periodização de treino é como um roteiro para alcançar seus objetivos fitness de forma organizada e eficaz. É como um plano estratégico que divide o seu treinamento em diferentes fases, cada uma com objetivos específicos. Vamos entender isso de maneira simples:
1. Fases Definidas:
A periodização divide seu treino em blocos ou fases, como preparação, construção e pico.
Cada fase tem um foco diferente, como força, resistência ou hipertrofia.
2. Variação Controlada:
Ao longo do tempo, você muda a intensidade, volume e tipo de exercícios.
Isso ajuda a evitar o platô, onde seus ganhos estagnam.
3. Descanso Programado:
A periodização inclui momentos de recuperação e descanso.
Isso evita o overtraining e permite que seu corpo se recupere adequadamente.
4. Adaptação Gradual:
Seu corpo se adapta gradualmente a estímulos diferentes.
Isso promove um progresso contínuo e evita lesões.
Na Farmácia, temos suplementos que podem apoiar sua jornada de treinamento, seja qual for a fase. Comente "💪📆" se você está pronto para planejar seu treino de forma inteligente!
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O café e o chá são as bebidas mais consumidas no mundo, perdendo somente para a água. Várias pessoas têm preferências com relação ao sabor de cada um. Mas, tirando o fator paladar, qual é o mais benéfico para a saúde?
No post de hoje, comparamos as principais características do café e do chá. Confira abaixo:
Benefícios do Chá:
Relaxamento.
Antioxidantes.
Digestão saudável.
Hidratação.
Apoio à imunidade.
Benefícios do Café:
Aumento da energia.
Melhora do humor.
Estímulo metabólico.
Saúde cerebral.
Redução do risco de certas doenças.
É indiscutível que ambas as bebidas trazem diversos benefícios para a saúde. Levando em consideração que cada pessoa é única, o mais saudável entre o café e o chá é aquele que mais se adequa a sua situação!
Precisa de uma bebida que te ajude a despertar pela manhã? O café ou o chá preto podem ajudar. Está com problemas de digestão? O chá verde e o de boldo são ótimas opções.
No fim das contas, são poucas as coisas que diferenciam os dois tipos de bebida no quesito saúde. O chá, por exemplo, não afeta tanto a qualidade de sono como o café. Por isso, se você tem problemas de insônia, é bom evitar o café e os chás com cafeína (preto, verde e mate). Ainda, dentistas concordam que o chá deixa o dente mais amarelado do que o café.
Estar bem hidratado é vital para a saúde e traz diversas vantagens. Confira abaixo algumas delas:
• Melhora as unhas e cabelos 💅
• Auxilia no emagrecimento🏃
• Contribui para o tecido da pele 😀
• Regula a temperatura 🌡️
• Facilita a digestão de alimentos 🍋
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Embora o chocolate sem açúcar possa ser uma opção mais saudável para quem busca reduzir a ingestão de açúcar, é importante manter o equilíbrio.
Quando consumido com moderação, ele pode ser uma alternativa satisfatória e deliciosa.
Lembre-se de que, apesar de não conter açúcar, o chocolate sem açúcar ainda é calórico e deve ser consumido dentro de uma alimentação balanceada 🌱🍫.
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Embora o chocolate sem açúcar possa ser uma opção mais saudável para quem busca reduzir a ingestão de açúcar, é importante manter o equilíbrio. Quando consumido com moderação, ele pode ser uma alternativa satisfatória e deliciosa.
Lembre-se de que, apesar de não conter açúcar, o chocolate sem açúcar ainda é calórico e deve ser consumido dentro de uma alimentação balanceada 🌱🍫.
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Confira as nossas dicas:
📌Use luvas quando fizer trabalhos domésticos ou outras atividades que possam danificar suas unhas, como jardinagem ou lavar louça.
📌Hidrate as unhas e cutículas regularmente com óleos vegetais, cremes ou loções hidratantes. Isso ajuda a prevenir a quebra e descamação das unhas.
📌Evite usar removedores de esmalte com acetona, pois eles podem enfraquecer as unhas. Opte por removedores à base de óleo ou sem acetona.
📌Use uma lixa de unhas de qualidade para moldar e aparar as unhas. Evite lixar as unhas de forma muito agressiva, pois isso pode causar danos.
📌Utilize um fortalecedor de unhas de qualidade para fortalecer e proteger as unhas. Certifique-se de seguir as instruções do produto.
📌Não roa as unhas ou cutículas, pois isso pode enfraquecer e danificar as unhas.
📌Dê um tempo para suas unhas respirarem sem esmalte por alguns dias entre cada aplicação. Isso ajuda a prevenir o ressecamento e enfraquecimento das unhas.
E aí curtiu as dicas?
Então venha para Drogaria Élida conhecer nosso setor de beleza. Deixe suas unhas lindas e bem cuidadas! 💅🏻💅🏻
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O fim de semana, é quando geralmente, podemos dar aquela extravasada e tomar uns drinks com os amigos.
Mas para evitar os maus bocados que a bebida também podem causar, passa na Ultra mais próxima e garanta o seu antiressaca com antecedência!
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