Daiane Eberhardt Fisioterapia

12/08/2025

Envelhecer bem é possível e começa agora.A fisioterapia na terceira idade não é apenas sobre tratar dores, é sobre garantir qualidade de vida.Com exercícios e técnicas específicas, podemos proporcionar ao seu pai ou mãe a manter força, equilíbrio e autonomia, prevenindo quedas, melhorando a mobilidade e mantendo a independência nas atividades do dia a dia.O resultado?Mais disposição para aproveitar a vida, mais segurança para se movimentar e mais tempo ao lado da família com saúde.Cuidar de quem cuidou de você é o maior gesto de amor.Invista no envelhecimento saudável e funcional de quem você ama. ❤️........

01/02/2022

02/01/2022

13/10/2021

Parabéns a todos nós, que amamos a profissão, buscamos sempre conhecimento, aperfeiçoamento e proporcionamos fisioterapia de qualidade!

03/10/2021

Encerrando mais um ciclo de aprendizado e conhecimento.
Agora sim, oficialmente Pós-graduada em Terapia Manual e Postural.
Obrigada e

23/09/2021

Dentre inúmeros fatores que aumentam ou perpetuam a dor crônica está a qualidade do sono.
Noites de sonos ruins, em que você acorda cansado, não sente que foi reparador, acorda várias vezes e insônia são combustíveis para o aumento da dor e influenciam na sensação e percepção dessa dor crônica.
Boas noites de sono são importante no controle na dor. E isso não quer dizer que pra dormir bem voce precisa de x colchão, x travesseiro, travesseiro entre as pernas e braços, quadril e joelhos dobrados ufaaa, como se dorme bem assim? 😅 Opte por posições que te deixem confortáveis e te permita relaxar e não o contrário.
Não exista posição certa ou ideal para dormir!

Entenda que sua dor pode estar sendo pior por conta de sono ruim, ansiedade e estresse.

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato.

19/07/2021

Inúmeros fatores estão atribuídos a esse ciclo tão "simples".

Na segunda imagem vemos o ciclo da evolução da dor crônica (dor persistente por mais de 3 meses) e como ela afeta a vida como um todo. É de suma importância  considerar todos os fatores da vida diária e tratar não somente a dor em si, considerando só a lesão, mas também todo o restante que influencia nessa dor.

A dor crônica possui tratamento e as evidências mais atuais apontam que terapias em que o paciente se mantém ativo é o recomendado, exercícios físicos entre outros benefícios induzem a analgesia.
O que você pode fazer? Adotar posturas confortáveis, praticar atividades que gerem prazer, estar sempre ativo e dormir bem.

Ainda assim precisa ajuda? Entre em contato.  Não conviva com a dor.

06/07/2021

Que tal se eu te explicar melhor cada um?

1°Aquelas palavras que aparecem com frequência nos exames de imagem como osteófitos, protusão discal, artrose, etc., elas não estão relacionados com tua dor, ou seja, não são os motivos que fazem tua coluna doer. Ter uma ou três hérnias de disco não faz doer menos ou mais. O corpo tem desgastes naturais a medida que envelhecemos então é normal que apareçam nesses exames.

2°Sua dor é real! A percepção da dor está associada a tudo que acontece no seu dia a dia. Medo, crenças limitantes,  humor, rotina, estresse entre muitos outros fatores vão influenciar na dor mesmo a "lesão" inicial não existir mais.

3°Sua coluna é forte e resistente e foi feita pra mexer em todas as direções. Você precisa dobrar ela pra entrar no carro por exemplo, não existe movimento proibido ou que vai "machucar a coluna". Se dói quando você se mexe, quando faz algum movimento, apenas precisamos treinar o corpo pra que você volte a fazer livre dor mas ele não vai ser abolido da sua vida.

4°Repouso além de não ajudar, piora! O que vai melhorar é movimentar, fazer exercícios. Mesmo em crises nada de ficar parado.  Se manter ativo reduz em 80% a dor nas costas.

Ainda ficou com dúvidas?  Deixe ela aqui em baixo. 
Me conta sua experiência!

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