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Dr. Rodrigo Dimingo

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Dr. Rodrigo Dimingo

Realizamos consultas médicas,check up cárdiológico,Eletrocardiograma computadorizado,Teste Ergom?

28/06/2022

✅O Ferro é essencial para o transporte de Oxigênio no nosso corpo. Compõe a Hemoglobina, a molécula que transporta esse elemento que respiramos até que ele chegue nos órgãos e tecidos onde será aproveitado.

Os principais sintomas da sua falta são:
▪️ Queda de cabelo
▪️ Falta de concentração
▪️ Cansaço
▪️ Anemia

Pode ser encontrado nos alimentos de origem animal : carnes vermelhas, ovos, peixes e alguns legumes.

▪️O ferro do nosso corpo é perdido através de sangramentos (menstruação, intestino ou até mesmo por parasitas)
✅A reposição é realizada com comprimidos, injetáveis ou até mesmo com transfusão sanguínea nos casos mais graves.
▪️Converse com seu médico para uma avaliação individualizada!

21/06/2022

✅Envelhecer faz parte do ciclo natural da vida, assim como as transformações, o sistema cardiovascular também envelhece.
▪️As células musculares do coração hipertrofiam-se, aumentando a massa miocárdica, as artérias vão f**ando mais espessas, fazendo com que o tecido elástico dentro das paredes arteriais fiquem rígidas. Outra mudança é o bombeamento de sangue que f**a mais lento, fazendo com que os idosos fiquem mais suscetíveis ao surgimento de cansaço, tontura e outros sintomas, principalmente aos esforços.

Cuide da saúde do seu coração! ❤️

16/06/2022

▪️A vitamina K se divide em duas formas: K1 e K2. Vitamina K1 tem ação coagulante, presente em hortaliças e vegetais verdes escuros. Vitamina K2 é muito importante na construção e manutenção da saúde óssea e na elasticidade das artérias, podendo ser encontrada na soja fermentada, fígado, óleos de peixes, gema de ovo entre outros.

Apesar de também ser produzida endogenamente por bactérias no intestino. E você já conhecia a importância da vitamina K?

24/05/2022

✅Quem é que nunca encontrou companhia na comida depois de um dia difícil? Uma boa refeição pode funcionar como co***lo. Só que o oposto também é verdade: quando está tudo bem, a comida é quase indispensável para comemorar. A verdade é que comer é um dos maiores prazeres da humanidade, e a gente sempre encontra a ocasião para se dar essa recompensa.

✅Parte disso se explica pelas sensações liberadas pela serotonina, aquele hormônio que você provavelmente conhece pela fama de proporcionar bem-estar.

✅A comida é um aconchego, afinal, o carboidrato está relacionado com a secreção da serotonina. Se soubermos usar a nosso favor, podemos ter uma alimentação muito saudável. Só é importante lembrar que comer não deve ser a única fonte de bem-estar (além de que consumir carboidratos em excesso pode gerar ganho de peso, aumento de índices glicêmicos e colesterol).

19/05/2022

✍Alimentos ricos em proteínas são importantes para garantir saúde aos músculos, unhas e cabelos, também são fontes reparadoras de tecidos.
Há diversas opções alimentares ricas em proteínas, arraste para o lado e conheça 6 alimentos que são fontes desses aminoácidos.

17/05/2022

✍Trouxe alguns dos sintomas populares que podem estar presentes no caso de uma alteração da pressão sanguínea. Importante de se levar em consideração nesse dia é que muitas vezes essa doença é silenciosa, e bastam poucos hábitos para preveni-la, como por exemplo uma alimentação saudável e atividade física regular. Mantenha seus exames em dia, e na presença de algum desses sintomas procure seu !

12/05/2022

▪️A ingestão de proteína é essencial para o bom funcionamento do organismo. Mas você sabe quais os sinais de que você não está comendo proteína suficiente? Arraste para o lado e confira!

08/05/2022

Feliz dia das mães para todas as mães que me seguem por aqui! Que você tenha um dia incrível com quem você ama!

05/05/2022

▪️A manga é uma fruta que possui muitos nutrientes como vitaminas A e C, magnésio, potássio, polifenóis como mangiferina, canferol e ácido benzoico, fibras. Além disso, a manga ajuda a combater inflamações, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

▪️Por mais que existam indícios de que as manga pode ser interessante para quem tem diabetes, o ideal é que essas pessoas ingerem a fruta com moderação para usufruir dos seus benefícios.

03/05/2022

✅Cerca de 30% da população brasileira tem a doença crônica, e desenvolvimento da condição tem relação com os hábitos de vida e alimentação.

▪️Cerca de 90% dos hipertensos desenvolvem a doença por fatores genéticos, mas a condição está relacionada à obesidade, sono não reparador, tabagismo, sedentarismo e consumo excessivo de álcool. Lembre-se sempre de ir ao cardiologista regularmente.

28/04/2022

Você sabia que se exercitar não faz com que você deixe de ser sedentário? É isso que afirma um estudo científico publicado na revista Nature.

🏃🏼 Segundo a publicação, ser fisicamente ativo está relacionado à quantidade de tempo que você destina à prática de exercício regularmente. A partir de 150 minutos de atividade física rigorosa ou moderada semanalmente uma pessoa já é considerada fisicamente ativa. Por outro lado, o sedentarismo está relacionado ao tempo que alguém passa sentado e/ou deitado.

🔹 Uma pessoa que pratica menos de 30 minutos de atividade física por dia, mas passa mais de 4 horas sentada ou deitada aumenta os riscos de morte. Isso porque o sedentarismo promove um aumento da pressão arterial, diminui o esforço muscular (aumentando a propensão à diabetes), aumenta os riscos de AVC 🔹

Para diminuir esse sedentarismo no trabalho, por exemplo, é interessante realizar mais atividades em pé e buscar caminhar mais ao longo do dia. Além disso, pessoas que fazem pelo menos 60 minutos de atividade física por dia não correm esse mesmo risco 😉

26/04/2022

👉🏻Pesquisadores da USP demonstraram a importância da massa muscular para a longevidade.
Foram analisados 839 idosos com 65 anos ou mais e conclui-se que o risco de mortalidade foi quase 63 vezes maior entre as mulheres com pouca massa muscular e entre os homens com menos massa muscular, a chance de morrer foi 11,4 vezes maior.

▪️Também se identificou que cerca de 40% das causas de morte ocorreu devido à doenças cardiovasculares, por insuficiência cardíaca.
Lembrando que a massa muscular começa a diminuir a partir dos 40 anos. E aos 60 anos essa diminuição aumenta drasticamente.

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